10 maneras de cómo ponerse primero en una relación y por qué

En este articulo

• ¿Se pregunta si es correcto ponerse primero en una relación?
• 10 maneras en las que es importante ponerse primero en una relación
• Cómo cambia la dinámica cuando te pones primero en una relación
• 10 maneras de cómo ponerse primero en una relación con confianza

Imagínese cansado y estresado, y ¿cómo se compara eso con cuando está descansado? ¿No sueles ser más cariñoso con los demás? Es un ejemplo simple, y claramente, hay un equilibrio para lograr. Lo mismo puede ocurrir en las relaciones. Independientemente, saber cómo ponerse primero en una relación ayuda a ambas partes a largo plazo.

¿Se pregunta si es correcto ponerse primero en una relación?

A la mayoría de nosotros en las sociedades occidentales se nos enseña a anteponer las necesidades de los demás a las nuestras. Esto es particularmente cierto para las mujeres a las que se les asigna el papel de cuidadoras y madres. Mientras las cosas están cambiando, muchas mujeres desarrollan tendencias de agradar a la gente.

Todo podría comenzar de manera relativamente inocente al pensar que poner o Nuestros socios primero los hacen sentir especiales, por lo que se mantienen comprometidos. Sin embargo, si no te amas a ti mismo mientras e en una relación, ¿cómo es posible que te amen como te mereces?

De hecho, con el tiempo, su guardia baja, el encanto desaparece y comienzan a caminar sobre ti.

Cuidar de uno mismo en una relación Es vital. Esto es en parte para que estés en tu mejor momento en todo momento para apoyar a tu pareja y a los que te rodean. Además, muestra que te respetas a ti mismo y establece un estándar para tu salud y felicidad.

Por lo tanto, absolutamente deberías aprender a ponerte primero en una relación.

10 maneras en las que es importante ponerse primero en una relación

¿Recuerdas haber estado alguna vez en un avión y escuchar las instrucciones para un aterrizaje de emergencia? Hay una razón por la que te dicen que te pongas la máscara de oxígeno antes de ayudar a alguien más, incluidos tus hijos. Solo poniendo sus necesidades en primer lugar puede realmente estar allí para los demás.

Veamos por qué es importante aprender a ponerse primero en una relación:

1. Puedes estar más presente para los demás

Ser humano significa experimentar una variedad de sentimientos agradables, desagradables y neutrales. Estos pueden ser tan molestos y abrumadores que nos quedamos atrapados en nuestro ciclo interminable de pensamientos interminables. Saber cómo ponerse primero en una relación puede terminar con eso para usted.

¿Te imaginas lo que se siente estar en una relación con alguien así? Nunca pueden escucharte sin que parezca que están en otro lugar. Además, probablemente estén ansiosos, lo que podría significar que están impacientes contigo.

Por otro lado, cuidarse en una relación significa lidiar con todos esos pensamientos. De esa manera, cuando estás en una conversación con tu pareja, estás completamente con ellos y experimentas todo lo que hay sobre esa relación con ellos. Esencialmente, no estás perdido en tus pensamientos.

2. Salud y bienestar mental

Es fácil dejarse atrapar por una relación. Esto es especialmente cierto si constantemente ponemos las necesidades de nuestra pareja primero. Eso podría significar hacer horas extra tanto para su trabajo como para el hogar.

Con el tiempo, también te volverás cada vez más resentido porque nunca tienes tiempo libre para lo que quieres hacer. El resentimiento conduce a la ansiedad y el estrés, sin mencionar una mayor probabilidad de una infarto de miocardio . Por eso ser tu persona en un la relación es clave para una vida saludable .

3. Autocuidado y autocompasión

Aprender a ponerse primero en una relación puede parecer egoísta al principio. Después de todo, debemos estar ahí para los demás. Por otra parte, si no sabes cómo cuidarte a ti mismo, ¿cómo puedes siquiera esperar cuidar a otra persona?

¿Sabes lo que significa el autocuidado para ti? ¿Cómo lo definirías y qué necesitas? Además, ¿cómo puedes tener autocompasión? Sin embargo, no se preocupe si nunca se ha hecho estas preguntas. Es perfectamente normal.

Muchos de nosotros crecemos desarrollando una dura crítica interna. Aunque, a la larga, sabemos que lógicamente la zanahoria suele motivar mejor que el palo.

Es por eso que cuidarse en una relación es beneficioso para todos. Te vuelves más feliz, por lo que envías vibraciones más positivas para que tu pareja también se sienta más a gusto.

4. Serás más atractivo

Complacer a la gente puede parecer significativo en la superficie, pero en el fondo, todos sabemos que se esconde baja autoestima y otros asuntos. En última instancia, nadie quiere estar en una relación con un alma rota que sigue impotente a los demás.

Por el contrario, queremos relacionarnos con personas que conocen sus defectos, aceptan sus vulnerabilidades y se convierten en una mejor versión de sí mismos.

Es por eso que saber cómo ponerse primero en una relación es una forma segura de construir una relación exitosa a largo plazo . Te convertirás en el modelo a seguir que tu pareja admirará.

5. Regulación emocional

Saber cómo ponerse primero en una relación significa comprender sus necesidades y sus emociones. Obtendrás un conocimiento más profundo de quién eres, qué te estresa y qué necesitas para mantener el equilibrio y la salud en tu relación.

De esa manera, podrá manejar sus emociones de manera más inteligente sin arremeter innecesariamente.

6. Responsabilidad por la propia felicidad

cuando te enfocas en ti mismo en una relación , le muestras a los demás cómo esperas que te traten. También envía un poderoso mensaje de que sabes que la felicidad proviene de tu mentalidad interna.

Al contrario de lo que nos dicen los anuncios, no viene de la pareja perfecta, de la ropa más cara, ni siquiera de la casa más cara.

7. Menos controlador

Cuando no sabes cómo ponerte primero en una relación, corres el peligro de frustrarte tanto que intentas controlar a tu pareja.

Desafortunadamente, no puedes obligarlos a que te den el tiempo libre que necesitas. En cambio, primero debe comprender lo que necesita para poder comunicarse con calma y madurez. No podrás hacer eso si no aprendes a ponerte a ti mismo primero.

8. Más energía

Saber cómo ser tú mismo en una relación también te da más energía. Después de todo, entiendes tus necesidades y sabes cómo equilibrar tu rutina. Sobre todo, no estás constantemente cuestionando a tu pareja.

9. Evita acumular resentimiento

El resentimiento, la frustración y la ira son parte de la escala de emociones que enfrentan las personas cuando se olvidan de sí mismas.

Nadie puede conocerse a sí mismo como usted lo hace. Por lo tanto, no pongas la responsabilidad de la felicidad en los demás, sino en ti mismo. Esencialmente, poner tus necesidades primero significa crear un equilibrio interno de paz.

10. Igualdad de mando

Todos quieren ser tratados por igual y con respeto. Si no haces eso y no sabes cómo ponerte primero en una relación, es difícil que otros lo hagan por ti. Si no tienes límites, asumirán que pueden aprovecharse de ti.

Cómo cambia la dinámica cuando te pones primero en una relación

Cuando cambias, la gente necesariamente cambia a tu alrededor. Alternativamente, se caen de tu lista de amigos porque tú eliges con quién pasar el rato. Además, a medida que tenga más confianza en cómo ponerse primero en una relación, experimentará una relación más satisfactoria con estos rasgos comunes:

1. Elimina hábitos poco saludables

Tomarse tiempo para usted significa darse el descanso y el cuidado que necesita. De esa manera, reduce su estrés y ansiedad de tal manera que también disminuye sus hábitos poco saludables.

Todos los tenemos, y en el fondo, sabrás el tuyo. Sin embargo, estos incluyen todo, desde una alimentación poco saludable hasta quisquillosos y mordisquear a su pareja.

2. Se desarrolla el respeto mutuo

Saber cómo ponerse primero en una relación lo ayuda a desarrollar un ciclo positivo. Primero, conoces tus necesidades; luego, estableces tus límites y metas de vida.

En consecuencia, tu pareja sabe cuál es su posición y te respeta por saber quién eres.

3. La comunicación asertiva se convierte en norma

La falta de comunicación y los malentendidos son la raíz de todo problemas de relación . Esto suele provenir de inseguridades o de no saber lo que queremos en la vida.

Al tomarte tiempo para ti en una relación, aprendes sobre tus emociones para manejarlas mejor. Te das espacio y cuidado personal para que puedas estar completamente presente para tu pareja. Por eso, con la práctica, aprendes a comunicarte con madurez sin reaccionar a ciegas.

10 maneras de cómo ponerse primero en una relación con confianza

Poner tus necesidades primero y aprender a amarte a ti mismo mientras estás en una relación viene con práctica y paciencia. Si está interesado en aprender más sobre por qué el amor propio es fundamental, mire este video divertido y fácil de ver:

No tengas miedo de ser tú mismo en una relación comenzando con los consejos que te parecen más fáciles de aplicar:

1. Conoce tus necesidades

Como se mencionó, saber cómo ponerse primero en una relación significa comprender sus necesidades y cómo las prioriza. ¿Es la seguridad más importante que la intimidad o viceversa, por ejemplo? Sin embargo, si no está seguro de por dónde empezar, consulte este examen .

2. Haz una lista de tus prioridades

Estar en una relación significa ponerse de acuerdo sobre las decisiones importantes de la vida, como los hijos, el estilo de vida y los pasatiempos. ¿Sabes qué es más importante para ti? ¿Cómo encaja tu carrera en esa lista y qué no es negociable para ti?

3. Comprende tus creencias limitantes

Todos crecimos con creencias sobre nuestros roles en una relación. Esto a menudo se basa en lo que aprendimos de nuestros padres y amigos y el resto de nuestra cultura y sociedad. ¿Sabes cómo te valoras dentro de una relación?

Si, por el contrario, tu crítico interno te dice que no eres lo suficientemente bueno, estarás atrapado para siempre en relaciones insatisfactorias. Una buena manera de identificar y trabajar con sus creencias es escribirlas en una hoja de papel. Luego, junto a ellos, escribe todas las veces que desaprobaste esa afirmación.

Recuerda, no somos perfectos y solo humanos. Independientemente, todos tenemos grandes cosas que hacemos y ofrecemos a nuestros socios y familias.

4. Di adiós a la culpa

¿Quizás todavía te preguntas cómo evitar sentirte culpable cuando te enfocas en ti mismo en una relación? Este requiere un poco de tiempo y paciencia.

Un buen consejo para ponerte en primer lugar en una relación es anotar lo que los demás obtendrán de ti, estando más descansado y contento.

Haga su lista, pero los ejemplos podrían ser que los escuchará adecuadamente, tendrá más tiempo para ayudarlos o simplemente que será un mejor modelo a seguir. Con el tiempo, verás que ser tu persona en una relación es algo de lo que estar orgulloso.

5. Establece tus límites

Ponerse a sí mismo primero en una relación implica establecer límites. Estos podrían ser cómo y cuándo necesitas un tiempo a solas. Hay muchos tipos diferentes de límites, y deberá decidir cuáles funcionan para usted.

6. Crea tu rutina de cuidado personal

Autocuidado es una parte importante de saber amarse a uno mismo en una relación. Muchas personas trabajan hasta el suelo tanto en casa como en sus trabajos y luego se preguntan cómo se quemaron.

Hay, de hecho, varios temas para el autocuidado. Por lo tanto, dedique un poco de tiempo a revisarlo y decida qué funciona para usted.

7. Acordad juntos vuestro saldo

En algún momento, saber ponerte primero en una relación implica colaborar con tu pareja para encontrar el equilibrio mutuo. Sí, puede compartir sus límites y necesidades, pero deberá hacer que funcionen juntos. Naturalmente, esto también incluye tiempo para pasatiempos, con amigos y solo.

8. Cíñete a tus planes

Puede parecer obvio ceñirse a sus planes. Sin embargo, muchos de nosotros no nos damos cuenta de nuestros puntos ciegos. Por lo tanto, es posible que tenga las mejores intenciones para ponerse primero en una relación y, en el papel, todo se ve muy bien. Sin embargo, en realidad, estás cambiando constantemente tus planes sin nada a cambio.

9. Compromiso sin sacrificio

No olvidemos que hay un equilibrio que alcanzar. Por ejemplo, no establezca límites que sean tan rígidos que excluya a su pareja por completo.

Recuerde que ellos también tienen sus necesidades y límites, y es posible que a veces tenga que comprometerse y negociar. Sin embargo, la clave es saber cuándo ese compromiso se convierte en un sacrificio.

10. No olvides tus pasiones

Por último, pero no menos importante, sigue controlando tus pasiones. Muchos de nosotros llegamos a cierta edad y recordamos con nostalgia cuando amábamos bailar, leer o lo que fuera cuando éramos más jóvenes. Tomarse tiempo para usted en una relación significa mantener vivas sus pasiones.

Punto clave sobre cómo ponerse primero en una relación

Aprender a amarte a ti mismo mientras estás en una relación puede sonar extraño e incluso egoísta al principio. Sin embargo, es una forma comprobada de mostrar cómo los demás pueden amarte y respetarte.

Además, saber ponerte primero en una relación te permite tener más tiempo para tu pareja porque estarás más presente y menos ansioso o frustrado.

Por lo tanto, aprenda a ponerse en primer lugar y allanará el camino para una comunicación madura y asertiva en el camino del crecimiento mutuo. En última instancia, las relaciones más exitosas son aquellas en las que los socios crecen y evolucionan juntos.

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