Las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables

¿Cuál es la fuente de la verdadera felicidad? Filósofos, científicos, psicólogos y espiritistas han estado buscando la respuesta a esta pregunta durante incontables años. Al hacer esta pregunta a la gente común, la mayoría de ellos afirmó que es la riqueza, la fama y el reconocimiento lo que los puede hacer felices. Pero, ¿puede llamarse felices a todos los ricos y famosos? La psicología humana es tan compleja que nosotros mismos hemos sido incapaces de discernir qué es lo que realmente nos puede hacer felices.

Entonces, la escuela de medicina de Harvard realizó un estudio sobre sus 268 estudiantes de segundo año durante los años 1939-1944 y un grupo de adolescentes del vecindario más pobre de Boston. El objetivo era documentar toda su vida y determinar qué los hacía felices. Han pasado 75 años desde que comenzó el estudio y aún continúa. 60 de su total de 724 participantes todavía están vivos y en su mayoría tienen más de 90 años.

El estudio ha revelado que no es el dinero ni la fama sino las buenas relaciones las que realmente nos pueden traer la felicidad.

No solo eso, los participantes que tenían buenas relaciones eran relativamente más saludables a lo largo de sus vidas que aquellos que no las tenían.

En este video, Robert Waldinger, psicólogo de Harvard y director del estudio Grand, habla sobre los 75 años del estudio y sus revelaciones.

Los tres aprendizajes principales del estudio.

1. Estar socialmente conectado es muy importante

La soledad literalmente puede enfermarte. Disuade la esperanza de vida de una persona y puede tener efectos adversos en su salud. Por lo tanto, es muy importante construir relaciones y mantenerse conectado socialmente con las personas.

2. La calidad de las relaciones importa

Tener numerosas relaciones no es la clave para una vida feliz y saludable. El tipo de vínculo que comparten y la profundidad de la relación es lo que importa. Los participantes del estudio que estaban en matrimonios cálidos y amorosos viven/vivieron vidas más sanas y felices. En contraste, aquellos que tenían constanteconflictos y discusiones en su matrimoniollevaron vidas infelices y su salud tampoco fue muy buena.

3. Las buenas relaciones protegen nuestra mente

Los efectos positivos de las buenas relaciones no se limitan a la felicidad y la salud. Las buenas relaciones también protegen nuestra mente. Los participantes que habían tenido relaciones buenas y confiables mostraron que sus cerebros se mantuvieron más agudos por más tiempo aquellos que habían estado solos o estaban enmalas relaciones.

Al final, Robert Waldinger enfatiza profundamente la importancia de las buenas relaciones y los consejos.

• Para llegar a los seres queridos y resolver conflictos.
• Para hacer algo especial juntos
• Para desviar el tiempo de las redes sociales a las personas cercanas a usted

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