Transformando el amor instantáneo en amor duradero durante una pandemia

Después de interminables semanas de refugio en el lugar, su pareja está empezando a tener costras en los bordes. Ya no se afeita. Ya no lleva sostén.

El concepto de amor duradero se siente perdido hace mucho tiempo, y tal vez ya no sientas el amor instantáneo por tu pareja.

Ninguno de ustedes se ha duchado en días, y ambos están considerando seriamente si experimentar con el Método No Poo de deshacerse del champú por completo y lavarlo con una alternativa suave, como vinagre de sidra de manzana o bicarbonato de sodio.

Encontrar el amor instantáneo

Tus ojos se desvían en tu caminata diaria y, usando el vocabulario del coronavirus, decides distanciarte socialmente caminando en medio de la calle, a seis pies de distancia de los transeúntes en la acera. ¡Los golpes de puño, los golpes de cadera y los abrazos laterales están fuera de discusión!

Tu pareja en casa está a salvo, pero la idea de abrazarla ha perdido atractivo. En cambio, tu mente se dirige al cajero de la tienda de comestibles en busca de un amor instantáneo.

Subiendo juntos a un avión rumbo a Jamaica, cuando la incertidumbre de COVID-19 ha terminado, de repente parece una idea emocionante. Pero, espera un minuto. ¿El cajero de la tienda de comestibles?

¿Qué tiene ella que le falta a tu pareja en casa? ¿Qué pasa con el concepto de un amor de por vida y la promesa de un relación de larga duración que has hecho con tu cónyuge?

Conclusiones del amor instantáneo

¿Qué puede enseñarnos el amor instantáneo con el cajero sobre el amor duradero? Lo primero que hace un cajero amable cuando se acerca un cliente es 'darse cuenta.'

Su sonrisa y el contacto visual dirigido a ti pueden ser suficientes para despertar una atracción. Los humanos son inherentemente sociales; nos gusta que nos vean. Interactuar con otros es simplemente para lo que estamos hechos, y lo hacemos sin tratar de hacerlo… (Mitchell, 2002, p. 66).

Los psicólogos que estudian las relaciones han observado durante mucho tiempo cómo los niños se vuelven inconsolables cuando los padres les niegan el interés mirándolos fijamente y sin comprender (Tronick, 2009).

Mire este video para el experimento de la cara fija:

Entonces, cuando entres por la puerta después de caminar, ¡no solo grites que estoy en casa! y corre a tu computadora. darse cuenta tu compañero. ¡Encuéntralos, míralos a los ojos y sonríe!

Como un extraño bucle horizontal ( Mitchell, p.76 ), donde nuestras experiencias internas y externas están siendo remodeladas continuamente entre sí, cuando le sonríes a tu pareja, no solo sentirán la conexión.

De hecho, cuando le devuelvan la sonrisa, usted también lo sentirá.

Lo siguiente que hará su amable cajero es ' hablar' para ti. Específicamente, ella hacer una pregunta . ¿Qué os parece el hummus picante? o ¿Cómo te mantienes saludable durante COVID-19?

Al igual que tomar nota, hacer preguntas es una manera fácil de sentirse conectado. Los expertos en terapia de pareja Julie y John Gottman desarrollaron el concepto de Mapas de amor .

La investigación de Gottmans mostró que las parejas resilientes desarrollaron un mapa de su relación y su historia, uno que abarca las preocupaciones, preferencias, experiencias y realidad de cada persona. (Gottman & Gottman, 2019).

Decidieron desarrollar un ejercicio donde las parejas se hacen preguntas abiertas. Por ejemplo, ¿cuál es tu estación favorita? ¿Qué sueñas lograr en los próximos diez años?

Cual es tu posición favorita para hacer el amor ? Asi que, Después de reconocer a tu pareja con una sonrisa, hazle una pregunta o dos. Luego, míralos con atención y escucha su respuesta.

Sonreír y hacer preguntas puede hacerte ganar un viaje de fantasía a Jamaica con tu amable cajero, pero probablemente no sea suficiente para mantener el amor de por vida.

Asesoramiento en relaciones a largo plazo.

Encontrar el amor verdadero es relativamente más fácil en comparación con mantener la relación de por vida. Entonces, ¿qué hace que una relación dure?

Las relaciones románticas duraderas prosperan cuando existe un vínculo emocional entre los socios.

Entendimiento y preocupándonos el uno por el otro a nivel emocional fortalece las relaciones . Identificar lo que sientes, poder saber lo que sientes sin que te domine y compartir lo que sientes con otra persona es una experiencia íntima.

Poder saber lo que uno siente y vivir con las consecuencias es una esperanza que algunos psicoterapeutas ven como el propósito de la psicoterapia (Jurist, 2018, p. X ). Ser conocido puede ayudarnos a sentirnos seguros y protegidos en Relaciones románticas .

Entonces, adelante, cambia tu enfoque del amor instantáneo al amor duradero.

Después de sonreír y hacerle un par de preguntas interesantes a tu pareja, siempre que no esté en cuarentena, dale un gran abrazo.

El amor instantáneo por un cajero amistoso puede ser atractivo hoy, pero a la larga, el esfuerzo puesto en un amor duradero es mucho más gratificante.

Referencia: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. Nueva York; Prensa Gilford

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