Renovándose como individuo y como pareja

¡La vida puede ser rápida y furiosa! ¡Lleno de las experiencias más increíbles, momentos desgarradores que pueden dejarte sin aliento y el ajetreo del día a día! En medio de todo, hay momentos para conectarnos donde encontramos el propósito individual, el disfrute y esas cosas que llamamos nuestras. Casados ​​o solteros, a medida que envejecemos, las transiciones y experiencias de la vida recrean nuestra persona y nuestras asociaciones con los demás.

Una mañana, me desperté y me sentí desconectado.

Desconectada de mí misma, de mi entorno y de mi esposo. Me encontré conectada con mis hijos, lo que estaban haciendo momento a momento, cómo podía satisfacer sus necesidades y las necesidades de su comunidad escolar y actividades extracurriculares, sin embargo, al final del día, mientras descansaba, pensé... ¿Quién es esta persona a mi lado y quién soy yo? Como terapeuta, trabajando con parejas, debo saber hacer esto, y saber hacerlo bien, ¿no? Equivocado.

Todos somos humanos, y la desconexión que se produce en medio de las relaciones, el matrimonio, el crecimiento de los hijos, el trabajo y latrabajando para hacer tiempo para los demás, el yo y el nosotros, que alguna vez lo hicimos muy bien, se pierde. ¿De quién es la culpa? ¡Nadie! Es la mitad de la vida, la parte difícil, donde todos y cada uno de nosotros trabajamos arduamente para mantener la cabeza en lo más alto posible y seguir cargando la montaña. La montaña de muchas obligaciones, emociones y actividades, y esos días de vamos a cenar, se convierten en días que terminan durmiendo en el sofá en cuanto los niños por fin están en la cama. Es el momento de la vida en el que, como hombres y mujeres, anhelamos reconectarnos con nuestro yo e intereses individuales, y las razones por las que nos elegimos, pero en realidad, este puede ser el último en la lista de tareas pendientes.

Los seres humanos están 'supuestamente' construidos en parejas.

Se supone que debemos conectarnos con otro, se supone que debemosencuentra un compañero, para experimentar la vida con lo que sea que pueda traer, y ser capaz de conectarse de una manera que se sienta incondicional y apoyada. Esta no es la realidad, sin embargo y el supuesto, fuimos alimentados o no mientras crecíamos, se convierte en una tarea tediosa, una lista de verificación por momentos añadida al día a día. ¡¡El recordatorio, soy un individuo primero!!

Me siento frente a mis clientes y les pregunto qué los unió, cuáles fueron los puntos de inflexión. ¿Y dónde quieres estar? Esta es una pregunta capciosa porque requiere pensar, recordar y estar presente, y todas esas piezas requieren tiempo, energía y emoción. ¿Y cómo puedo responder eso cuando no tengo tiempo para ninguna de esas cosas?

Todos éramos personas bastante asombrosas como individuos, y se suponía que asociarnos con otro, para hacernos aún más asombrosos. La parte que olvidamos, sin embargo, es la parte más importante, la parte que, si realmente la reconocemos, se siente egoísta e improductiva. ¿Quién soy? y por donde empiezo?

Comunicación

La comunicación es algo que la mayoría de nosotros creemos que hacemos bien, y cuando se trata de eso, estamos haciendo lo mínimo, la interacción o conversación básica para verificar. ¿Cómo estuvo tu día? ¿Como son los niños? ¿Que hay para cenar? Empezamos a perder la noción de los momentos significativos y de los profundos,comunicación efectivaque nos permite no solo verificar con nosotros mismos, sino también con nuestra pareja, y de una manera que involucra la emoción, estar en el presente ycreando intimidadno solo con nosotros mismos, sino con aquellos con los que tanto queremos sentirnos conectados. ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste frente a tu pareja y realmente hablaste sobre lo que querías, quién eras, quiénes somos? y cómo han cambiado no solo como individuos a lo largo del tiempo, sino también como pareja sin hablar de niños, trabajo y planificación de comidas. Es difícil y puede sentirse incómodo, pero es muy importante para la conexión y el crecimiento.

Eras un yo, antes de ser un nosotros,

Tomarse el tiempo para reconocer esto cuando hay más espacio del que le gustaría, no solo es beneficioso, es esencial. ¿Cuándo fue la última vez que te miraste en el espejo y preguntaste quién soy ahora, esta persona increíble que he perdido por un tiempo, pero que estoy trabajando para comunicar de manera efectiva las necesidades, los deseos y los deseos de una manera que eleva el ánimo? yo primero, para ser lo mejor que puedo ser en una sociedad y una familia. Para estar verdaderamente presente y comunicar efectivamente las cosas que conectan,reconectar, y crear un crecimiento continuo, uno necesita tomarse un tiempo para estar quieto en la incomodidad del cambio y abierto a correr el riesgo de que yo, nosotros somos diferentes.

Tomarse el tiempo para detenerse y reconocer cómo la comunicación, la reflexión y el estar en el momento, el aquí y el ahora pueden convertir esas preguntas en respuestas para un yo renovado, un nosotros renovado.

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