Panorama general del miedo a la intimidad de una persona que evita la intimidad

En este articulo

• Estan molestos. Mucho.
• Pasan más tiempo en su trabajo que contigo
• Se sienten más cómodos con las relaciones en línea.
• Ellos nunca muestran su verdadero yo
• ¿Amas a una persona que evita la intimidad?
• Si la persona que evita la intimidad se va, no vayas tras ellos.
• No te enojes; no puede evitarlo
• Reflexiona sobre los porqués de tu relación
• Habilidades que tal vez desee aprender
• Saber cuando irse

En una relación ideal, ambos socios estarían igualmente interesados ​​en desarrollar la intimidad. Pero a menudo la capacidad de ser íntimo, especialmente íntimo emocionalmente, no está alineada. Uno o ambos socios pueden tener miedo de la intimidad; de hecho, en la cultura occidental, el 17% de la población le teme a la intimidad. Parece contradictorio cuando dos personas se aman, pero sucede y esto puede ser una fuente de conflicto en la pareja. Examinemos ambos lados del problema, uno desde el punto de vista de la persona que evita la intimidad, y el otro, desde el punto de vista de la persona que ama a alguien que evita la intimidad.

¿Cuáles son algunas de las señales de que una persona le teme a la intimidad?

Estan molestos. Mucho.

Una persona que tiene muestras de ira por encima del promedio probablemente sea una persona que le teme a la intimidad. En lugar de sentarse de manera madura y hablar sobre las cosas que les molestan, estallan de ira. Esto cierra rápidamente cualquier posibilidad de una conversación civilizada y, por lo tanto, la persona evita inconscientemente profundizar en las verdaderas razones detrás de su enojo. Es lo que se llama una técnica adaptativa: han aprendido una forma eficaz de no acercarse a su pareja al enfadarse.

Es una manera desagradable de vivir, tanto para la persona que evita la intimidad (porque vive en la ira) como para la persona que los ama (porque se convierte en el objetivo de la ira). ¡Esto requiere terapia!

Pasan más tiempo en su trabajo que contigo

Cuando tu pareja afirma con orgullo que es un adicto al trabajo, puede ser una señal de que le teme a la intimidad en la vida real. Enterrarse en el trabajo es una forma común de desviar la obligación de intimidad que requiere una buena relación. Debido a que es socialmente aceptable llamarse adicto al trabajo (de hecho, es una insignia de honor), nadie más que la pareja se da cuenta de las consecuencias de vivir con una persona que dedica poco o ningún tiempo a aumentar la intimidad en su relación principal: su matrimonio.

Se sienten más cómodos con las relaciones en línea.

Una persona con miedo a la intimidad puede verse atraída por cultivar relaciones en línea. Estas son mucho más fáciles de mantener que las relaciones de la vida real porque se pueden apagar y volver a encender a voluntad. No exigen una inversión en compartir nada emocional. Las relaciones en línea permiten que la persona que evita la intimidad se sienta como si tuviera una comunidad, pero sin el costo de aportar emociones, honestidad y autenticidad a esa comunidad.

Los jugadores son un buen ejemplo de este tipo de personas. Se relacionan con otros en su comunidad de jugadores mediante el uso de un avatar, lo que les permite distanciarse a sí mismos y a sus sentimientos de los demás en el grupo de juego. Si bien esto funciona perfectamente para la persona que evita la intimidad, es difícil para las personas que lo aman en la vida real.

Ellos nunca muestran su verdadero yo

Las personas que temen la intimidad pueden esforzarse por mantener la 'imagen perfecta' cuando están en público. Esto los mantiene a una distancia emocional de los demás, porque nunca dejan salir sus verdaderos sentimientos de miedo, vulnerabilidad, debilidad o necesidad. El individuo que evita la intimidad evita mostrar su yo real, ya que significaría sentimientos que le resultan incómodos o incluso extraños.

¿Amas a una persona que evita la intimidad?

Hay algunos desafíos reales para amar a una persona que teme la intimidad. Pueden tener cualidades maravillosas y atractivas, pero la falta de capacidad para abrirse a otra persona puede ser un factor decisivo para la relación.

Puede resultarle útil comprender que cuando la persona que evita sus emociones se calla, significa que está ansiosa o temerosa ante sentimientos tan abrumadores. No te lo tomes como algo personal. No están tratando de excluirte a propósito; simplemente están tratando de no sentir tanto, ya que en realidad les induce al miedo sentir tantas emociones poderosas.

Si la persona que evita la intimidad se va, no vayas tras ellos.

Solo los hará correr más rápido para evitar la confrontación. Déjalos ir y sentarse en su miedo por un rato. Deja que te extrañen a ti y a tu presencia tranquilizadora. Durante este tiempo, practique el cuidado personal, ya que su partida puede hacer que se sienta molesto. Una vez más, sus acciones no tienen nada que ver contigo.

No te enojes; no puede evitarlo

La persona que evita la intimidad no se comporta deliberadamente como si no tuviera sentimientos. De tal manera ha adaptado su comportamiento desde la primera infancia, donde aprendió que era peligroso o desaconsejable compartir sus emociones abiertamente con las personas cercanas a él. No podrá forzar la intimidad o la emoción de esta persona, pero hay técnicas que puede aprender para ayudarlo a satisfacer sus necesidades lo mejor que pueda.

Reflexiona sobre los porqués de tu relación

Si usted es una persona que valora y necesita mucha intimidad en sus relaciones personales, ¿por qué ha elegido una pareja que tiene miedo a la intimidad? Es posible que desee trabajar con un terapeuta para examinar de dónde viene esto.

Habilidades que tal vez desee aprender

Hay algunas técnicas de comunicación que puede aprender que le permitirán comunicarse mejor, de una manera suave, con su persona que evita la intimidad. Estos incluyen compartir sus pensamientos sobre lo que cree que puede estar sintiendo y por qué piensa esto. Este método de comunicación puede proporcionarle a su pareja un espejo emocional que puede ayudarlo a aumentar su conciencia sobre su comportamiento de evitación.

Saber cuando irse

Es posible que nunca pueda estar feliz con el nivel de intimidad que su pareja puede brindarle. En ese caso, debe hacer un inventario personal de lo que está ganando al permanecer en la relación con esta persona y lo que perdería si se fuera. Solo después de una mirada real a los costos y beneficios debe tomar la decisión de quedarse o irse.

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