Lo que hace que una relación sea tóxica

En este articulo

• Las relaciones tóxicas no siempre comienzan así
• De bueno a tóxico: ¿cómo sucede esto?
• La relación tóxica: una definición
• ¿Se puede revertir una relación tóxica?
• Si tu relación es tóxica te sientes mal, todo el tiempo
• No hablas por ti mismo porque tienes un sentido de '¿de qué sirve?'
• Tu pareja no hace ningún esfuerzo y se retira de la relación.

Escuchamos la palabra tóxico bastante en estos días. Crecí en un hogar tóxico, o El ambiente en el trabajo es simplemente tóxico, son tipos de frases que usamos cuando queremos transmitir la noción de que algo no es saludable.

Pero cuando decimos que una relación es tóxica, ¿qué queremos decir realmente con eso? Veamos si podemos desglosar lo que hace que una relación sea tóxica.

Las relaciones tóxicas no siempre comienzan así

Algunas relaciones son claramente tóxicas desde el principio.

Te has enamorado de un hombre casado. O reconoce de inmediato que su pareja tiene un problema de abuso de sustancias. O es un narcisista . Este tipo de situaciones son tóxicas desde el principio, y vale la pena examinar qué hay en ti que te atrae a situaciones tan poco saludables.

Por ahora, examinemos cómo una relación puede pasar de sana y equilibrada a enfermiza y desequilibrada con el tiempo.

De bueno a tóxico: ¿cómo sucede esto?

Las relaciones son entidades vivientes que crecen. Como una planta. Y como una planta, una relación necesita ser cuidada y nutrida. Por ambas partes.

A veces, a medida que evoluciona la relación, las cosas salen mal debido a cambios en uno o ambos socios. La comunicación puede fallar y el resentimiento, la ira, los celos y el dolor pueden no expresarse, creando un sentimiento tóxico en la relación.

Si una pareja no se comunica sobre temas importantes, temas que tocan el vínculo mismo que une a las dos personas, se produce la toxicidad.

Un ejemplo: sientes que tu pareja no te presta atención. Él te da por sentado, nunca dice gracias por la multitud de cosas buenas que haces por él todos los días: comprar su cereal favorito para el desayuno, tener una buena cena lista para él cuando llega a casa del trabajo, asegurarse de que sus camisas estén recogido de la tintorería.

No te ha dicho cuánto te aprecia en mucho tiempo. Pero en lugar de sentarte y abrir una discusión respetuosa sobre esto, comienzas a coquetear con ese chico lindo en el trabajo que se te ha estado acercando durante los últimos meses.

Empiezas a aceptar sus invitaciones para tomar un café o unas copas después del trabajo. Te deleitas al escuchar sus cumplidos (algo que tu pareja ha dejado de hacer, o eso parece). Empiezas a resentirte con tu pareja real y comienzas a no hacer ningún esfuerzo hacia él.

La relación vira lentamente hacia la toxicidad, y te enojas cada vez que estás cerca de tu pareja. Notas que también te estás volviendo irritable con todos los que te rodean.

La relación tóxica: una definición

Si su relación está afectando su sentido de autoestima, su felicidad y la forma en que se ve a sí mismo y a sus relaciones, no solo la principal, sino las que tiene con su familia y sus amigos, puede ser tóxico.

¿Se puede revertir una relación tóxica?

Si siente que ha invertido mucho en la relación y desea intentar arreglarla, vale la pena comunicarse con su pareja y compartir sus pensamientos sobre la situación.

A veces, el aire tóxico se puede despejar con una buena sesión de compartir, cada uno de ustedes dando voz a lo que les preocupa. También puede ser útil hacer esto con un terapeuta matrimonial o de parejas profesional, alguien que tenga las habilidades para guiarlo a través de esta conversación.

¿Vale la pena arreglar esta relación?

Esta es la pregunta del millón. ¿Qué está en juego cuando estás en una relación tóxica?

Si tu relación es tóxica te sientes mal, todo el tiempo

No solo hacia tu pareja, sino hacia el mundo en general. Él relación poco saludable colorea todo en tu vida. Es posible que se sienta deprimido y se despierte por la mañana sin su energía y vigor habituales.

Ves a otras parejas cogidas de la mano en el supermercado, o paseando por la calle, y recuerdas que tú y tu pareja no tenéis ningún deseo de estar conectados de esa manera. No importa el escozor que sientes cuando ves parejas besándose espontáneamente en público.

La forma en que interactúas con tu pareja socava tu confianza, tu felicidad y tu sentido de autoestima. Te hace sentir que no vales nada.

No hablas por ti mismo porque tienes un sentido de '¿de qué sirve?'

Sientes que las cosas nunca cambiarán. En una relación sana, somos libres de expresar nuestras necesidades sin miedo a ser juzgados, burlados o ignorados.

De hecho, así es como funciona una relación saludable: los conflictos se resuelven antes de que se conviertan en grandes problemas y se restaura un sentido renovado de intimidad. Cuando una relación se vuelve tóxica, no tienes la energía ni siquiera para tratar de discutir cualquier conflicto.

Usted sabe por experiencia que se convertirá en una pelea amarga, o se encontrará con una respuesta a mi manera o la carretera de su pareja.

Así que mantienes todo adentro y eso carcome tu bienestar.

Tu pareja no hace ningún esfuerzo y se retira de la relación.

Que se definan como pareja no significa que se trate de una relación.

Si estás haciendo todo el trabajo pesado sin reconocimiento, eso significa que es tóxico. Si no invierte nada en el crecimiento de quienes son como pareja, eso también significa que es tóxico. es solitario estar el único que trabaja para mantener la relación . Probablemente sea hora de irse.

Todavía me pregunto si tula relacion es toxica? Tomar esta prueba y luego tome medidas.

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