Para las mujeres: falta de intimidad en el matrimonio

Para las Mujeres Falta de Intimidad en el Matrimonio

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El matrimonio nos ofrece tantos regalos que mejoran la vida. El número uno en la lista es la intimidad, tanto sexual como emocional. Pero algunas parejas pasarán por fases en las que hay una falta de intimidad en el matrimonio. ¿De dónde viene esto y qué pueden hacer las mujeres para ayudar a recuperar la intimidad en el matrimonio?

La falta de intimidad puede tener varias causas. Veamos algunos de los típicos.

Eres tirado en todos los sentidos

Entre las demandas de tu trabajo y tu familia, es una maravilla que te quedes a tiempo para darte una ducha, y mucho menos para tener algunos momentos románticos con tu pareja. Después de un largo día en la oficina,ayudando a su hijo con su tarea, lavando una o dos cargas de ropa y haciendo el balance de su chequera, le resulta difícil reunir el ancho de banda mental necesario para conectarse con su esposo de una manera significativa. Y sientes que él está sintiendo lo mismo. Simplemente parece mucho más fácil sintonizar el último episodio de Somos nosotros que realmente sintonizarnos, ¿verdad?

Te sientes distante de tu pareja.

Es difícil para las mujeres sentirse conectadas sexualmente con su pareja si no se sienten conectadas emocionalmente. (Este es un problema menor para los hombres, que se estimulan más fácilmente con lo visual y menos con lo emocional). Cuando ya lleva varios años de matrimonio, es normal prestar menos atención a cuidar el fuego. que calientan tus sentimientos de intimidad. Incluso puedes serdándose el uno al otro por sentadoy viviendo más como amigos que como amantes. Eso funciona para algunas personas, pero si esta falta de intimidad es un problema para ti, es aconsejable que prestes atención a esto ahora, antes de que tu matrimonio se convierta en un desierto sexual y emocional.

Edad

Muchas parejas experimentan una falta de intimidada medida que pasan por el proceso de envejecimiento. Los hombres mayores tendrán problemas de erección; las mujeres mayores se enfrentan a sofocos y una caída de estrógeno. El coito puede ser doloroso o incompleto. Pero existen ayudas sexuales, químicas y mecánicas, que pueden ayudar a mantener la intimidad sexual, lo que a su vez ayuda a mantener la intimidad emocional.

Redefinamos la intimidad

Si te encuentras experimentando alguno de los desafíos anteriores, no te desesperes. Lo bueno de la intimidad en pareja es que es un recurso renovable. Claro, cuando pasas por una mala racha, puede ser deprimente que las cosas nunca vuelvan a ser como eran cuando te casaste por primera vez. Piensas con cariño en aquellos días en que el sexo estaba a la vanguardia del matrimonio, y no era un gran esfuerzo sacar tiempo para hablar de temas significativos con tu esposo. Extrañando esos tiempos? Sepa que puede devolver la intimidad a su dinámica. Simplemente se verá diferente ahora, en comparación con cuando eran recién casados. Para las parejas dispuestas a trabajar, ¡la intimidad 2.0 está a la mano!

La nueva intimidad

1. Comienza centrándote en ti

No esperes cambiar a tu cónyuge. Solo puedes cambiarte a ti mismo, cómo ves las cosas y cómo te afectan estos problemas. Tómate un momento para pensar profundamente en tu matrimonio: qué esperas de él, qué te gusta de él, qué te disgusta de él. Pregúntese si sus expectativas de intimidad son realistas. Pregúntese si está haciendo lo suficiente para comunicar estas expectativas a su esposo.

2. Pregúntale a tu pareja cómo define la intimidad

Puede ser que tu esposo no se dé cuenta de que estás sintiendo una falta de intimidad en la relación. Él puede estar bien con el nivel y la frecuencia de suvida sexual. Es posible que no tenga ningún problema en pasar las tardes en Internet o frente al televisor y puede pensar que usted no tiene ningún problema con esto. Si no le has dicho que te sientes desconectado de él, debes hacerlo. Los hombres no son lectores de mentes y no están dotados para captar pistas sutiles. Puede ser que la falta de intimidad que estás sintiendo provenga de una incomprensión de lo que necesitas de él, de sentirte escuchada y amada. Dile. No puede adivinar.

3. Vuelva a hacer de su matrimonio una prioridad

Todas las demás demandas de su tiempo son reales. Pero puedes priorizarlos para centrarte enrestaurar la intimidad en su matrimonio. Una vez que haya terminado todas las tareas de la noche, ¿por qué no tomar un baño en lugar de tomar su tableta y desplazarse por su Facebook? Luego invite a su esposo a tomar un relajante baño con usted, o simplemente observe cómo se relaja en la bañera. El objetivo es estar juntos sin distracciones externas. Esta es una chispa natural para la intimidad, tanto emocional como sexual.

Mantener esta prioridad. No tiene que ser un baño.Pueden hacer un ejercicio discreto juntos, como yoga o estiramientos. Cualquier cosa que no esté frente a una pantalla que les dé un bloque de tiempo juntos después de que terminen todas las tareas.

4. Planeen algunas cosas divertidas para hacer juntos

Para aumentar o revivir la intimidad, siéntese con su pareja y cree una lista divertida decosas que ambos disfrutan hacer juntos. Esto puede ser algo simple y accesible como cocinar una nueva receta, o tan complejo como armar un itinerario para un viaje que siempre has soñado hacer. ¡Y recuerde hacer un seguimiento regular de los elementos de esta lista! No lo guardes en un cajón.

Cuando las mujeres sienten falta de intimidad, puede ser una verdadera llamada de atención para comenzar a prestar atención a la relación. Hay flujos y reflujos normales en el sentido de conexión de cada pareja. Lo importante es identificar lo que está pasando para que pueda comprometerse a reconstruir ese maravilloso sentido de intimidad que todo matrimonio merece.

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