La vida después del divorcio: 25 maneras de recuperar su vida

Hay pocas cosas más devastadoras que un divorcio para escuchar en un matrimonio. Saber que tu pareja quiere que te separes es doloroso, impactante y puede hacerte sentir que nada volverá a ser igual.

Y honestamente, es verdad. Las cosas no serán iguales, pero eso no significa que tengan que ser terribles. El divorcio es complejo y doloroso , pero el final del camino puede estar lleno de nuevas oportunidades y una nueva vida que realmente disfrutas.

¿Hay vida después del divorcio?

Divorciarse es devastador, y puede ser difícil imaginar una vida después del divorcio, pero la vida continúa. Puede ser difícil por ahora y diferente de lo que siempre imaginaste, pero puedes moldearlo en algo mejor.

La vida después del divorcio está enteramente en tus manos, puedes trabajar en ti mismo y convertirlo en algo mejor, o puedes estar en negación y seguir de duelo y ya relación rota .

Si bien las personas pasan por muchas cosas, es mejor comenzar desde el principio. Necesita llorar su relación para poder tener una vida mejor después del divorcio.

Será útil si comprende que todos se sienten sin dirección después del divorcio, y nadie le pide que se sumerja en esto.

Para reconstruir la vida después del divorcio, debe aprender a vivir sin su ex cónyuge. Tan pronto como lo haga, comenzará a imaginar una buena vida después del divorcio.

¿Se puede ser feliz después del divorcio?

La pregunta más importante y común en la que todos piensan después del divorcio. Ser feliz depende de cómo planeas lidiar con el divorcio .

Seguir adelante es importante para construir una vida feliz después del divorcio. Debe comprender que hasta que deje de sentir lástima por sí mismo, comenzar de nuevo después del divorcio puede ser molesto.

Debes entender que la relación que terminó no era tu vida y que tienes un largo camino por delante. Necesitas redescubrirte a ti mismo y ser independiente en todos los aspectos de la vida para moverte y ser feliz.

Habrá contratiempos pero, si has decidido hacer una buena vida después del divorcio, nada podrá detenerte.

25 maneras de recuperar tu vida después de un divorcio

Si se enfrenta a un divorcio o ha pasado recientemente por uno, anímese. Estos sencillos consejos le ayudarán a recuperarse y encontrar una forma saludable de empezar de nuevo.

1. Permítete llorar

Puedes superar un divorcio y volver a sentirte feliz , pero no te vas a sentir bien de inmediato. El final de un matrimonio es una de las cosas más desafiantes que puede enfrentar, y es natural sentir toda la gama de emociones, desde la ira hasta la angustia y la negación. Así que permítete sentirlos.

Está bien tomarse un tiempo para recuperarse del dolor del divorcio . Se sentirá mejor, pero no espere sentirse bien la próxima semana. Date tiempo y sé paciente contigo mismo.

2. Obtenga apoyo

Una buena red de apoyo es una necesidad absoluta si está pasando por un divorcio. No tenga miedo de comunicarse con amigos o familiares cercanos y hablarles sobre lo que está pasando.

Incluso podrías considerar Conseguir un terapeuta para que te ayude. trabajar a través de las emociones más complejas y ponerlo en el camino de la curación.

Sin embargo, una advertencia: si tiene hijos, no permita que se conviertan en su red de apoyo.

Ese no es su papel y solo los estresará indebidamente. Lo mismo ocurre con los amigos cercanos en común tuyos y de tu ex. ¿No les harías sentir que tienen que elegir bandos?

3. Redescubre quién eres

Lo más probable es que hayas renunciado a algunas de tus metas o pasatiempos cuando te casaste. Todo matrimonio es un compromiso. Si bien eso es absolutamente parte de un matrimonio saludable , también es cierto que redescubrir las cosas a las que renunciaste puede ayudarte sanar despues de un divorcio .

También puedes encontrar cosas nuevas y reinventarte como persona. Tome una ruta que lo lleve a su recuperación.

4. Deja ir a tu ex

Sin embargo, hay una cosa que solías amar (o quizás aún amar) que nunca deberías volver a visitar, y ese es tu ex. Por supuesto, si tiene hijos, tendrá que trabajar en un relación sana de coparentalidad .

Sin embargo, fuera del cuidado de los niños, trate de no involucrarse demasiado en la nueva vida de su ex. Solo te lastimará y hará que sea más difícil seguir adelante.

También es hora de aceptar que las cosas no van a cambiar. Ya sea que desee que cambien un comportamiento en particular, o desee poder intentarlo una vez más, es hora de dejarlo ir. Duele ahora, pero a la larga, serás mucho más feliz como resultado.

5. Acepta el cambio

No hay vuelta de hoja: todo cambia después de un divorcio. Vivirás solo por primera vez en mucho tiempo y posiblemente también vivas en un lugar nuevo.

Tu estado civil ha cambiado. Incluso la forma en que cuida a sus hijos o las horas en las que trabaja pueden cambiar.

Cuanto más puedas aceptar estos cambios , más fácil será construir una buena vida después del divorcio. En lugar de resistirte al cambio, trata de aceptarlo.

Aprovecha la oportunidad de probar cosas que siempre quisiste probar. Visita ese lugar al que siempre has querido ir o prueba un nuevo pasatiempo. Cambia de amigo y disfruta explorando tu nueva vida.

6. Toma el control de tus finanzas

El divorcio a menudo presagia un cambio en su vida financiera. Después de todo, probablemente haya estado reuniendo sus recursos y viviendo como un hogar con dos ingresos desde hace un tiempo. El divorcio puede ser un shock económico, especialmente si no estuvo muy involucrado en la administración del dinero.

Hacerse cargo de sus finanzas tan pronto como pueda lo ayudará a sentirse en control y planificar su futuro. Tome un seminario o un curso en línea, o invierta en algunos libros o herramientas de administración de dinero.

Simplemente leer algunos blogs financieros ayudará. Haga todo lo que pueda para mantenerse en el verde y planifique cómo administrar su dinero.

7. Disfruta de la soltería

Siempre existe la tentación de lanzarse a un nueva relacion despues de un divorcio . Sin embargo, adaptarse a quién eres sin tu pareja lleva tiempo, y pasar un tiempo disfrutando de la soltería primero te hará bien.

Usa este tiempo para conocerte a ti mismo y descubrir qué es lo que quieres de la vida. En lugar de verter tu energía en una nueva relación, viértela en ti mismo.

Eres tu principal prioridad en este momento, y las citas solo complicarán el proceso de curación. Primero cuídate a ti mismo para que sepas lo que quieres de él cuando vuelvas al juego de las citas.

8. Mantén a tus seres queridos cerca

Después de un divorcio, es posible que desee quedarse solo y no conocer gente, pero eventualmente, sus amigos y familiares lo ayudarán a superar este trágico momento. Puede que no te des cuenta, pero los necesitas más.

Con su ayuda y apoyo, puede reconstruir su vida después del divorcio, ya que se asegurarán de que estén allí para ayudarlo cada vez que retroceda.

Si mantiene a sus seres queridos cerca, ellos también lo vigilarán para detectar cualquier adicción que pueda adquirir durante el duelo. Estas personas mantendrán cualquier cosa negativa en su radar para evitar que lo hagas.

9. Haz lo que te haga feliz

Sería mejor si descubrieras lo que importa en tu vida y lo que te hace feliz. Tienes la libertad después del divorcio, puedes hacer lo que quieras y puedes tomar tu vida en cualquier dirección.

Si tienes un verdadero sentido de quién eres, será más fácil lidiar con las cosas y determinar el verdadero propósito de tu vida. Una vez que haya descubierto eso, nada puede impedir que se convierta en una persona fuerte y feliz.

10. Escribe tus sentimientos

A la mayoría de las personas que viven un divorcio no les gusta expresar sus sentimientos de tristeza a los demás. Sería útil si escribiera sus sentimientos angustiantes. Hacer un seguimiento de su curación puede ayudarlo a superar el divorcio.

Escribir tus sentimientos es una excelente manera de liberarse de todo el estrés y la frustración, y cuando lo vuelve a leer, le ayuda a recordar lo fuerte que es para pasar por todo esto y trabajar en su vida.

11. Haz una lista de deseos

sabes como ser feliz despues del divorcio ? Haz una lista de todo lo que querías hacer pero no podías cuando estabas casado. Puede agregar cosas nuevas a la lista de deseos, o puede hacer una lista de cosas nuevas cosas que hacer despues de su divorcio .

Encontrará muchas cosas emocionantes que ha dejado de lado porque se estableció con su cónyuge y se sentirá rejuvenecido.

12. Terapia de grupo

Prueba la terapia de grupo. Únase a un grupo donde pueda compartir sus sentimientos con otras personas que están sufriendo lo mismo que usted. A veces ayuda saber que no estás solo.

Te dará un propósito, y cada vez que compartas tus sentimientos con ellos o escuches su sufrimiento, será identificable.

Compartir su historia sobre cómo está construyendo su vida después del divorcio paso a paso puede inspirar a otras personas y consolarlas.

13. Corta los lazos con tu ex cónyuge

Lo mejor para superar un divorcio y seguir adelante en la vida es cortar toda comunicación con tu ex cónyuge. Sin embargo, esta opción parece imposible cuando los niños están involucrados, pero aún puede mantener los límites.

Simplemente puede decidir no hablar de nada más que de su hijo y también pedirle a su cónyuge que mantenga la dignidad de su relación como padres.

14. Aprende de tu pasado

Todo en la vida cuenta como una experiencia. Ahora que está haciendo una nueva vida después del divorcio, no debe repetir los mismos errores que lo llevaron hasta aquí.

Siéntese e identifique dónde necesita trabajar en usted mismo, y podría reinventarse después del divorcio. Las personas que tienden a seguir el mismo patrón en su vida se vuelven predecibles y obvias.

Tal vez cometiste errores al elegir pareja o al iniciar una relación que no era para ti. Necesitas romper todos esos malos hábitos y emerger como una nueva persona que ya no toma las decisiones equivocadas.

15. Olvídate de tu pasado

Sabes que la relación ha terminado y no va a cambiar. No hay una buena razón para dar un paseo por el camino de la memoria de vez en cuando.

Evita hacer las mismas cosas y visitar los mismos lugares que hacías cuando estabas casado. Interésate en las cosas nuevas que te gustan y visita lugares nuevos, y cuando los sitios o las cosas antiguas no te devuelvan la malos recuerdos , puedes volver a ellos.

16. Piensa en positivo

Concéntrese en qué tipo de pensamientos tiene todo el tiempo después del divorcio. Muchas personas pierden la esperanza después del divorcio y no lidiar con sus emociones posteriores al divorcio , por lo que siguen centrándose en las cosas negativas.

Si desea comenzar una nueva vida después del divorcio, debe alinear positivamente sus pensamientos y concentrarse en ellos. Los pensamientos negativos, pesimistas y depresivos no permiten que las personas sigan adelante.

Encontrar la paz después del divorcio se puede lograr si practica con sinceridad pensando positivamente y rodéate de personas positivas que te alienten y animen.

17. Reubicarse

Es un nuevo capítulo de la vida, y tienes una segunda oportunidad de mejorar tu vida desde el principio. Si es posible, reubicarse. Toma un nuevo trabajo en una ciudad o país diferente, aprende una nueva cultura de ciudad/país.

Esto acelerará el proceso de hacer una nueva vida después del divorcio, ya que no habrá nada alrededor que le recuerde su relación pasada. Todo se sentirá fresco y podrás descubrir tu nuevo yo.

18. Ayuda a alguien más

Si alguien que conoces está pasando por algo similar u otro crisis matrimonial , ayúdalos. Ayudar a otra persona no es beneficioso solo para ellos. También te hará sentir mejor.

Cuando ayudas a alguien y ves que le va mejor, también aumenta tu confianza y te da una razón para sonreír.

19. Ejercicio

Lo mejor que hará mientras sigue adelante después del divorcio será mudarse regularmente y mantener un cuerpo saludable. El ejercicio regular no solo te beneficiará físicamente sino que también te ayudará emocionalmente.

No se trata del sudor, y tienes que despertar tu cuerpo todos los días. No tienes que hacer un entrenamiento riguroso. Simplemente camine o trote; te hará feliz si lo haces regularmente.

El sentimiento de logro que sigue después del ejercicio es la recompensa.

20. Come sano

Puedes pensar que esto es absurdo, pero la verdad es que lo que comes es lo que sientes y cómo te ves. La nutrición alimentaria está directamente relacionada con su ánimo y emociones Tienes que ser consciente de lo que estás comiendo.

Cuanto más saludable comas, más saludable te verás, y cuando te ves bien, te sientes bien. Lo que es más importante, si te das un atracón de comida procesada o comida chatarra, aumentarás de peso y agregarás otra razón para estar molesto.

Solo come bien y el resto se pondrá al día.

Para saber más sobre cómo los alimentos afectan tu salud mental mira este video:

21. Perdona

Muchas personas enfrentan desafíos para comenzar una nueva vida después del divorcio, y la mayoría se debe a que se sienten culpables por lo que sucedió.

Incluso después de aceptar que la relación ha terminado y hacer las paces con su ex cónyuge, continúan considerándose culpables.

Perdónate , y espero con ansias la vida. Perdónate por todo lo que crees que hiciste mal y decide que no dejarás que el pasado se repita.

Haz las paces contigo mismo y te darás cuenta de que hay esperanza después del divorcio.

22. Ten paciencia

La recuperación no es un proceso fácil y lleva tiempo volver a la normalidad después del divorcio. Si cree que ha pasado mucho tiempo y aún no puede controlar sus sentimientos después del divorcio, respire profundamente y relájese.

Da pequeños pasos hacia una dirección positiva y permítete sentirte bien. Ten paciencia con tus emociones y déjate curar.

23. Leer

Cuando estás casado y tienes demasiadas responsabilidades que manejar, pierdes buenos hábitos como la lectura. Es una manera increíblemente genial de poner el cerebro en la mente.

Con los años, pierdes el sentido de lo que está sucediendo a nivel mundial, nuevas historias, emociones, pensamientos, etc. Lee sobre las cosas que te gustan o un tema que estabas siguiendo pero que dejaste porque te casaste.

Solo lee y ponte en contacto con el mundo literario. Le dará muchas cosas en qué pensar y lo distraerá de pensar en su divorcio.

24. Sé agradecido y aprecia tu vida

Las cosas podrían haber sido peores. Es posible que todavía hayas estado en esa relación infeliz, pero no lo estás. Claro, duele en este momento, pero una vez que evalúes todas las cosas buenas que surgieron de ese divorcio, dejarás de arrepentirte.

Sé agradecido por todo en el día a día, te hará mejor a ti y a todo lo que te rodea.

25. Meditar

Los resultados de la meditación a largo plazo. Es un proceso largo que se beneficia después de algunos meses de práctica constante.

Puede comenzar con 5 minutos y luego aumentar el tiempo a medida que lo controle. Solo haz tiempo para estar solo y apaga todo, cierra los ojos y concéntrate en respirar.

Al principio, tu mente divagará, pero puedes volver a enfocarla concentrándote en tu respiración. La meditación mantendrá tus pensamientos en calma y te ayudará a tener una perspectiva clara de la vida después del divorcio.

Conclusión

El divorcio es un proceso doloroso, pero eventualmente puede llevarte a una mejor relación contigo mismo y con tu vida. Cuídese, sea gentil a lo largo del proceso de duelo y, cuando esté listo, dé un paso al frente y abrace su nueva vida.

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