Cómo dejar a un narcisista en 8 pasos

En este articulo

• No le digas al narcisista que planeas irte
• Hacer un plan
• Aparte algo de dinero extra
• Revise su rastro digital
• Cuando te vayas, solo vete
• Vaya sin contacto y hágalo de golpe
• No dejes que vuelvan a entrar
• Date tiempo

Dejar a un narcisista es más difícil que dejar una relación sana que simplemente no estaba funcionando.

Debido a la forma en que trabajan los narcisistas, para cuando esté listo para dejar la relación, puede estar cuestionando su propia cordura y autoestima. Es posible que se haya enredado financieramente con el narcisista . Y dado que los narcisistas son maestros manipuladores, puede parecer casi imposible irse y quedarse fuera y recuperarse después de que te hayas ido.

Siga leyendo para conocer 8 cosas en las que pensar y pasos a seguir cuando está descubriendo cómo dejar a un narcisista

1. No le digas al narcisista que planeas irte

Este es quizás el paso más importante.

Si bien en la mayoría de las relaciones querrás ser transparente y directo, cuando estás descubriendo cómo dejar a un narcisista, debes mantener a tu pareja en la oscuridad.

No decirle al narcisista sus planes lo priva de un plan para sabotearlo o encender el bombardeo de amor y otros comportamientos manipuladores que sin duda usarán para intentar que te quedes.

Puede contarle sus planes a un amigo o familiar de confianza, pero asegúrese de que no se contagien con su pareja narcisista.

2.Haz un plan

Necesitará un plan para dejar a un narcisista, especialmente si está casado o vive con su pareja narcisista .

Dedique algún tiempo a averiguar los fundamentos:

• ¿A dónde irás si necesitas dejar una casa compartida?
• ¿Qué harás con las finanzas compartidas?
• ¿A cuánto dinero tienes acceso?
• ¿Puede llevarse alguna mascota compartida o garantizar su seguridad?

Comuníquese con familiares y amigos que puedan ayudarlo a reunir recursos y desarrollar una estrategia de salida.

Haga copias de todos sus documentos importantes. Es posible que necesite varias semanas o incluso meses para hacer este plan.

Si tu seguridad fisica está en riesgo, sin embargo, no se tome más tiempo del estrictamente necesario para salir.

3. Reserve algo de dinero en efectivo

Esto es más fácil si su dinero no se mezcla con el del narcisista, pero dada la tendencia de los narcisistas a controlar financieramente a sus parejas, es probable que haya mezclado las finanzas.

Las tarjetas de crédito y débito son útiles, pero si tiene una cuenta compartida, lo más probable es que el narcisista le corte el acceso a las tarjetas una vez que salga o sobregire la cuenta corriente a propósito para que no pueda tener acceso al dinero.

Tenga tanto dinero en efectivo a mano como pueda apartar.

4. Verifique su rastro digital

Asegúrate de haber cerrado sesión en todos y cada uno de los dispositivos de tu ex narcisista.

• Cambie sus contraseñas.
• Verifique sus dispositivos en busca de software de rastreo y apague el GPS en su teléfono.
• Borre el historial de su navegador en cualquier computadora compartida u otros dispositivos.

5. Cuando te vayas, solo vete

Si puede dejar una casa compartida cuando el narcisista no está allí, esto es ideal. Si no comparte una casa, es más fácil irse, ya que no necesita lidiar con la logística de la mudanza.

No tenga un último argumento en el que el narcisista abusará verbalmente de usted o tratará de culparlo para que se quede.

No anuncie su partida. Solo vamos.

6) No te pongas en contacto y hazlo de golpe

Mantener el contacto con tu ex narcisista deja la puerta abierta a la manipulación, la culpa y el engaño.

Vaya sin contacto en el momento en que se vaya. Bloquea el número de tu ex, configura filtros en tu correo electrónico para enviar cualquier correo electrónico de ellos directamente al spam, y elimínalos y bloquéalos en todas las redes sociales.

Si tienes que mantener un cierto nivel de contacto con tu ex porque tienes hijos, busca la mejor manera de establecer límites al contacto.

7. No los dejes volver a entrar

Parte de por qué es tan difícil dejar a un narcisista es que pueden ser increíblemente encantadores la mayor parte del tiempo.

Es probable que tu ex recurra a una presión de manipulación en toda la cancha cuando te vayas. Si tu ex se las arregla para contactarte, rehúsa escuchar sus sentimientos de culpa, sus súplicas de perdón u otros intentos de manipulación.

Si tu ex comienza a aparecer en tu trabajo o casa o te sigue en lugares públicos, también haz un informe policial.

No necesitas darle a tu ex más tiempo o emoción que solo sea un suministro para ellos y un drenaje para ti.

8. Date tiempo

Estar en una relación con un narcisista puede afectar a todo tu mundo.

Después de descubrir cómo dejar a un narcisista, también necesitarás descubrir quién eres sin esa relación. Date tiempo para curarte. Debes saber que habrá días en que extrañarás a tu ex e incluso podrías sentirte tentado a acercarte.

Resista este impulso.

En su lugar, vuelva a conectarse con familiares y amigos de los que su ex pueda haberlo aislado. Practica un buen cuidado personal con tu dieta, ejercicio o movimiento regular, práctica espiritual y cualquier otra cosa que te ayude a sentirte conectado a la tierra.

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