Sanación a través del divorcio
En este articulo
- Comunique sus necesidades a amigos y familiares.
- El cuidado personal no es egoísta
- Date 'gracia' y 'tiempo'
- Intenta salir con más frecuencia
- No se preocupe por los errores del pasado
- Lo tienes.
Divorcio. La palabra en sí parece abrumadora y tiene una connotación negativa. Pero a veces terminar la relación es la única forma en que usted, o usted y su pareja, tienen la oportunidad de encontrar su yo más auténtico.
No es una decisión que se tome precipitadamente o impulsivamente, ha estado pensando, sintiendo y hablando durante bastante tiempo. Y ahora que ha tomado la decisión, se siente como una batalla cuesta arriba para administrar los siguientes pasos.
Sanar las heridas del divorcio o sanar a través del divorcio es un proceso que en muchos sentidos es similar a un rayo de luz en la nube de la separación.
Aquí hay 5 cosas que debe tener en cuenta mientras está sanación a través del divorcio:
1. Comunique sus necesidades a amigos y familiares.
¿Quieres desahogarte? ¿Llorar? ¿Para explorar los sentimientos por los que estás pasando? ¿O quieres un consejo práctico? Sugerencias ¿Ayuda con la dirección?
O tal vez quiera que le digan que todo va a estar bien, que estaba destinado a ser, o que hay un panorama más amplio. Asegúrese de comunicar cómo sus amigos y familiares pueden apoyarlo.
Otro de los consejos imprescindibles para la curación tras el divorcio es cultivar nuevas amistades que aporten positividad a tu vida. Esto no solo le brindará el apoyo adicional que necesita, sino que también lo ayudará a conocer personas que podrían haber pasado por la misma fase de sus vidas.
2. El cuidado personal no es egoísta
Recuerde que no podemos servir de una taza vacía. Hacer lo que es mejor para preservar su bienestar y sus necesidades / límites debe estar en la parte superior de su lista de prioridades. Obviamente, sin causar daño intencional a otra persona.
Pero a veces las personas se lastiman cuando ponemos nuestras necesidades primero y eso está bien. Se les permite ser heridos. Pero no es necesario que se prenda fuego para mantener caliente a otra persona.
Al sanar a través del divorcio, es esencial saber que siempre es digno de ser amado y cuidado. Criticarte o culparte a ti mismo haría que esta transición fuera mucho más difícil.
3. Date 'gracia' y 'tiempo'
El proceso de terminar una relación, sociedad o matrimonio no es algo que se haga a la ligera. Este lado de 'después de la relación' necesitará tiempo para sanar y aclimatarse a una nueva normalidad.
A veces nos ponemos expectativas para 'superarlo' en un momento determinado. La realidad es que esta parte de nuestra vida siempre estará con nosotros.
No hay límite de tiempo asociado con el dolor, a veces es necesario llorar bien antes de dejar los sentimientos y emociones negativos.
Date GRACIA a través de cualquier cosa que veas como un retroceso y permítete el tiempo que sea necesario para tu curación. No hay SANADO, siempre estamos sanando.
4. Intenta salir con más frecuencia
La curación a través del divorcio requiere que se vuelva a familiarizar con quién era como persona cuando estaba soltero. Este es el momento en que se reinventa y persigue sus esperanzas y sueños.
Explore su libertad, descubra qué lo hace feliz, váyase de vacaciones, aprenda algo nuevo y, si es posible, explore todas sus opciones.
Otra cosa con la que debe participar como parte de 'cómo curarse después de un divorcio' es disfrutar de su vida como una persona soltera. Ya sea viviendo solo, sin tener que compartir baño, cocinando y comiendo lo que quieras, o incluso si quieres 'sembrar tu avena salvaje' (guiño, guiño).
También mira: 7 razones más comunes para el divorcio
5. No se preocupe por los errores del pasado.
Al sanar a través del divorcio, lo haría a través de diferentes estados emocionales y mentales. Durante ese tiempo contemplaría muchas decisiones que podría haber tomado en su matrimonio.
Algunos de esos recuerdos pueden fortalecerte, algunos pueden hacerte sentir vulnerable y algunos incluso pueden hacerte reír.
Tan importante como es este rito de iniciación, cuando se recupere a través del divorcio, no debe detenerse en las emociones que lo hacen sentir triste y vulnerable.
Estas emociones te harían reconsiderar todo lo que eras en tu matrimonio e incluso te harían desear no haber pasado por el divorcio.
Así que deje de lado el hábito de volver a analizarse a sí mismo y espere lo que está aspirando en su vida después de su divorcio.
Lo tienes.
A veces será difícil y doloroso. Puede desafiar tu sentido de ti mismo y hacerte cuestionar tu decisión. Sin embargo, en el otro lado de este viaje de crecimiento hay espacio para la versión más auténtica de ti y por eso vale la pena crecer.
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