Consejos para evitar discusiones feas en una relación

En este articulo

• ¿Por qué la gente discute?
• A veces discutir es lo mejor que puedes hacer
• Darse cuenta de que todo el mundo discute
• No levantes la voz o peor aún, grita
• No muerdas el anzuelo
• El abuso físico significa simplemente salir
• Escucha aqui
• La buena comunicación es fundamental
• La curación es importante

Las discusiones son parte de la vida de todos. Discutimos todo el tiempo. A veces es intencional, otras veces no es intencional y es posible que ni siquiera nos demos cuenta cuando estamos discutiendo. Discutimos con nosotros mismos (Ugh... es lunes por la mañana... ¿realmente necesito levantarme e ir a trabajar? Podría llamar diciendo que estoy enferma... no, tengo que terminar ese trabajo... pero espera... ¿se derrumbará el edificio si no entro? ?) y discutimos con otros, el cajero que tecleó el precio equivocado en la bolsa de naranjas, el vendedor que insiste en promocionar un producto que no tenemos interés en comprar.

Algunas personas incluso discuten en silencio cuando levantan el puño a otros conductores que sienten que los interrumpieron o que de alguna manera los enojaron. Entonces, si bien discutir es parte de la experiencia humana, realmente puede ser una de las interacciones más horribles en las que todos nos involucramos.

¿Cuáles son algunas formas en que podemos evitar argumentos desagradables y llevar vidas productivas más pacíficas? ¿Qué podemos aprender acerca de discutir para que podamos apagarlo antes de que se convierta en algo más serio?

¿Por qué la gente discute?

Usted lo nombra y la gente puede (y a veces lo hará) discutir al respecto. Algunas personas son discutidoras por naturaleza, parece que tienen el gen Argue. La mayoría de los niños pasarán por un período de discusión. Pregúntale a cualquier padre y te hablará de una fase en la que su hijo o hija respondía que no a todo. Afortunadamente, la mayoría de los niños superan esta fase en particular después de un tiempo. Los adultos, sin embargo, generalmente discuten sobre dinero, sexo, decisiones, tareas domésticas y valores.

A veces discutir es lo mejor que puedes hacer

No se deben evitar algunos argumentos. Algunas situaciones brindan razones perfectamente válidas para discutir, incluso en voz alta y fuerte. Por supuesto, si se encuentra en una situación peligrosa, una fuerte discusión es obvia.

A la mayoría de los niños se les enseña a usar sus voces interiores, y puede ser difícil para muchos adultos levantar la voz, después de todo, ese condicionamiento, pero hay eventos que lo exigen. Es obvio, pero si estás en peligro físico, ni siquiera pienses en usar tu voz interior y ser cortés, ¡ahora es el momento de ejercitar tus cuerdas vocales!

Darse cuenta de que todo el mundo discute

Sí, de hecho, eso es cierto, pero cuando las parejas discuten , es lo que más duele. Si discutes con extraños, a nadie le importa realmente (ni siquiera lo recuerdan por mucho tiempo). Si discutes con tus amigos, por lo general llegas a un acuerdo o a una tregua con bastante rapidez.

Pero cuando discutes con tu novio o novia, esposo o esposa, puedes llegar a un entendimiento temprano, pero si no lo haces, ahí es donde la discusión y lo que sigue es feo.

¿Cuál es la mejor manera de evitar argumentos desagradables? Veamos.

No levantes la voz o peor aún, grita

A veces no es lo que dices, sino cómo lo dices. El volumen de tu voz puede connotar ira, incluso si no estás discutiendo intencionalmente. Esto es especialmente cierto en algunas culturas. A nadie le gusta que le griten, y gritarle a un compañero en una discusión es como echarle leña al fuego.

Simplemente no lo hagas y, con un poco de suerte, tu argumento se reducirá rápidamente a una conversación en la que, con suerte, ambas personas mantendrán la calma y el volumen bajo. Katie Ziskind, terapeuta, ofrece este consejo cuando aborda las peleas que se convierten en peleas de gritos: Para evitar que esto suceda, puede ayudar bajar la voz, y posiblemente incluso hablar en un susurro. Puede parecer extraño, pero susurrar puede mantener tu temperamento bajo control.

No muerdas el anzuelo

Una táctica que algunas personas usan para discutir es callarse por completo y no responder a su pareja. En algunos casos, esto puede terminar con las disputas en ese momento. No se deje incitar o provocar para que se pelee con su pareja. Algunas personas realmente disfrutan discutiendo.

No le des a esa persona la satisfacción de haberte puesto a discutir.

Por supuesto, a veces, al no discutir con un compañero que discute, ese compañero puede enfadarse aún más. Lo mejor es dejar tales situaciones. Sin embargo, hay algunos investigar que encontró que las personas que hablaban a través de argumentos tenían diez veces más probabilidades de estar felices con sus relaciones.

El abuso físico significa simplemente salir

Puede comenzar con un vaso arrojado al otro lado de la habitación o una conducción errática con la intención de asustarlo. Este tipo de situaciones pueden escalar y escalarán. Tres palabras: solo vete.

No considere quedarse con alguien que abusa físicamente de usted cuando discute.

Esto es más que feo. Esto puede poner en peligro la vida. Abandonar. Mira esto para más información.

Escucha aqui

Buena comunicación es la clave en cualquier relación, y poder escuchar a tu pareja en todas las situaciones es un componente importante en una relación exitosa. Un punto importante: escuchar no es solo oír. La audición es el proceso físico en el que las ondas de sonido ingresan a su oído y se transmiten neuronalmente a su cerebro. Escuchar es comprender e interpretar esas ondas sonoras; pensando en lo que significan.

La buena comunicación es fundamental

Piensa en tu estilo comunicativo. ¿Tiendes a hablar por encima de tu pareja cuando estás discutiendo? ¿Eres desdeñoso? Cuando tu pareja esté molesta, no hables por encima de ella. Esto no es respetuoso y en sí mismo probablemente intensificará las peleas. Del mismo modo, no seas desdeñoso. No insultes. Estos estilos comunicativos no van a conducir a una buena comunicación.

La curación es importante

Es importante recordar cuidarse a sí mismo y a su relación después de una discusión. En términos generales, ambos socios deben disculparse.

Cuando las emociones se disparan, debe asegurarse de tratarse bien después de que el polvo se haya asentado.

Piérdete en un libro o disfruta de un atracón de Netflix. Salir con amigos. Con suerte, tanto tú como tu pareja habrán aprendido de la experiencia, y eso servirá para prevenir futuras disputas.

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