Consejos útiles para sobrevivir a las vacaciones después de un divorcio

Consejos útiles para sobrevivir a las vacaciones después de un divorcio

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Las vacaciones tienden a ser una época del año emocionalmente desafiante. Agregue un divorcio complicado, niños, estrés postraumático y esta época del año puede volverse casi insoportable.

Las vacaciones pueden hacer que una época solitaria del año sea aún más insufrible, y no mencionemos la tensión financiera que representa.

Es posible que tenga episodios épicos de ira, tristeza y arrepentimiento, pero no tenga miedo, hay vacaciones más felices en el horizonte.

Antes de pasar las vacaciones de invierno acechando cibernéticamente a su ex por un cubo de helado de bastón de caramelo, si acaban de separarse o están pasando por unadivorciarse estas fiestas, consulte estos consejos sobre cómo sobrevivir las fiestas durante y después del divorcio que pueden ayudarlo a evitar el miedo a las fiestas.

ser amable con alguien

No, no tiene que ser tu ex, lo entendemos, es posible que aún no estés allí.

Ya sea que sirva a las personas sin hogar en un comedor de beneficencia la mañana del Día de Acción de Gracias, o que recolecte juguetes para la sala de cáncer pediátrico en su hospital local, retribuir ayuda a desviar la atención de usted y de su dolor y lo cambia a la naturaleza de sentirse bien de hacer algo amable por los menos afortunados.

Rodéate de amor

¿Maneras de prosperar durante las vacaciones después de un divorcio? Planea rodearte de personas que nutran tu alma.

Tal vez en el pasado tuviste que sufrir por la compañía de suegros tóxicos o familiares no tan agradables en la cena de Navidad.

Las vacaciones son un buen momento para establecer nuevos límites y pasar tiempo intencionalmente con personas que realmente lo apoyan.

Pasar tiempo con amigos y familiares que valoran y se preocupan genuinamente por su bienestar puede reforzar su curación y, oh sí, la risa que disfrutará durante los cócteles festivos es una medicina para el alma.

Comenzar nuevas tradiciones

Fuera lo viejo, dentro lo nuevo.

Ciertas tradiciones pueden servir como un doloroso recordatorio de su divorcio. Aprovecha cualquier momento a solas que puedas tener, para establecer nuevas formas de celebrar.

Anímate y hornea esos scones de pan de jengibre, disfruta de un atracón de It's a Wonderful Life o atiborrate de masa cruda para galletas, hagas lo que hagas, ¡diviértete creando nuevos recuerdos!

Más consejos sobre cómo sobrevivir a las vacaciones después del divorcio

  • Exprese gratitud por cada pequeña conveniencia y comodidad que disfruta. Expresar gratitud es un camino hacia la liberación de hormonas felices: serotonina, oxitocina y dopamina. Sé agradecido con las personas que te han ayudado en momentos de necesidad.
  • Hacer planes. Crea un itinerario interesante . Comprenda que usted tiene el control de cómo se siente y haga un esfuerzo dedicado para cambiar cualquier negatividad. Encárgate de hacer de cada día un día emocionante y lleno de diversión. Siente la magia de la temporada navideña con una renovada sensación de energía.
  • Participar en el autocuidado. Cuando estás estresado, eres más susceptible de enfermarte o de contraer un insecto. Sobrevivir a las vacaciones después del divorcio es posible si se esfuerza por hacer ejercicio, lleva una dieta rica en nutrientes y duerme bien.

Junto con estos tres consejos principales para sobrevivir las vacaciones después de una separación desgarradora o un divorcio, aquí hay algunos consejos más útiles que pueden ser útiles cuando está tratando de prosperar durante las vacaciones después de un divorcio.

Con suerte, estos consejos para sobrevivir las vacaciones después del divorcio lo ayudarán a recuperarse de la angustia que sigue a un divorcio doloroso, experimentar la paz y hacer que la felicidad sea parte de su nueva vida.

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