La ciencia de tener una relación feliz y saludable

En este articulo

• Mantener una fuerte conexión
• Mantén las cosas positivas
• Confía en tu relación
• ¿Qué pasa con una relación sin confianza?
• Escucha tu cerebro
• feliz vida feliz relacion

Cuando se trata de tener una relación, la mayoría de nosotros simplemente nos las arreglamos.

Todo el mundo está tan entusiasmado con las primeras etapas del amor que cuando el ajetreo general de la vida cotidiana y el equipaje personal comienzan a colarse, las personas se encuentran frente a emociones como el aislamiento emocional, el dolor, la escalada de conflictos y técnicas de afrontamiento inadecuadas.

No se puede negar que mantener una relación sana y feliz es muy difícil. Pero con los avances realizados en todos los campos de la vida hoy en día, puedes entender fácilmente la ciencia de las relaciones y cómo hacer que funcione.

Para resumir la ciencia del amor, debe comprender algunas lecciones fundamentales simples y obvias, como la positividad, la empatía, la confianza, el respeto y una fuerte conexión emocional.

Mantener una fuerte conexión

Lo más importante que debe aprender una pareja, lo que se destaca en términos de desarrollo psicológico y el ingrediente secreto para tener una relación duradera, amorosa y duradera es la capacidad de respuesta emocional.

Cada pareja tiene diferencias, pero lo que hace que una pareja sea infeliz y distante es estar emocionalmente desconectada de su pareja.

Cuando una pareja no puede tener una sensación de seguridad o encontrar un refugio seguro con su pareja, surgen problemas. Para fomentar la capacidad de respuesta emocional entre los socios, debe dejar de expresarse con la ayuda de la crítica.

Mantén las cosas positivas

El desacuerdo emocional y la desconexión pueden ocurrir en cualquier relación cuando las parejas no crean positividad entre ellos. Cuando no hay positividad, las parejas comienzan a alejarse y llegan a un punto en el que ya ni siquiera se conocen.

Un lugar fácil para comenzar y traer positividad a tu vida es apreciar. Una vez que empieces a elogiar incluso la cosa más pequeña que hacen o decirles cómo se ven, dará a luz a la positividad. Este aprecio y elogios mutuos ayudarán a su pareja a sentirse validada y bien consigo misma.

Confía en tu relación

La confianza es una de las partes más importantes de una relación sana; confiar en alguien está relacionado con la fiabilidad y la confianza junto con una sensación de seguridad física y emocional.

La confianza es algo que dos personas construyen juntas, y la confianza no se exige.

La construcción de la confianza en una relación saludable se lleva a cabo lenta y gradualmente. Ambos socios deben poder confiar el uno en el otro, abrirse el uno al otro y ser increíblemente vulnerables cuando sea necesario.

La confianza no se puede construir si solo un socio está dispuesto a hacer esto; generar confianza requiere un compromiso mutuo.

¿Qué pasa con una relación sin confianza?

Sin confianza, su relación se puede perder.

La desconfianza da origen a dudas y traiciones. Conduce a controlar obsesivamente a la otra persona y a problemas de lealtad.

La confianza es un componente importante de cualquier relación feliz y saludable. Si su relación viene sin el elemento de confianza, entonces no puede depender del apoyo de su pareja o estar cerca de él o ella.

Escucha tu cerebro

Cuando se trata de una relación, concéntrate en escuchar a tu cerebro más que a tu corazón. La razón detrás de esto es que en una relación feliz, la pareja se enfoca en empatizar entre sí y comprender el punto de vista del otro.

Controlar tu ira y estrés puede ser muy difícil si escuchas a tu corazón, así que concéntrate en tu cerebro. Cuando pelees, trata de calmarte y tomar un descanso; esto te ayudará a controlar tu ira y tus palabras.

Durante las discusiones, trate de concentrarse en hacer cualquier cosa que distraiga su mente del problema. Concéntrese en los atributos positivos que tiene su pareja, y esto ayudará a distraer su mente para enfocarse en el aspecto negativo de su relación.

Nadie es perfecto y nuestro cerebro tiende a recordar las cosas desagradables que nos decimos unos a otros. Sin embargo, si puedes concentrarte en lo que es más importante y bueno para tu mente y tu relación, entonces todo estará bien.

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Al final del día, es importante recordar que las relaciones saludables no son arcoíris y mariposas todo el día. Las relaciones felices se componen de peleas, discusiones y conflictos, y se fortalecen al volver a estar juntos aún más fuertes que antes.

Cuando eres consciente de cómo sanar tu relación, te vuelves resistente y aumentas tu conexión con tu cónyuge.

Durante una pelea, es importante recordar que la pelea no es entre usted y su esposo, sino que es una pelea entre usted y su cónyuge contra el problema.

Recuerda siempre que tener una fuerte conexión con las personas que amamos y que nos valoran es la única red de seguridad que tenemos en esta vida. Así que aprecia los lazos que tienes y cuida a tus seres queridos porque la vida es muy corta.

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