Consejería para Parejas: Hacerlo Efectivo

Si su matrimonio está pasando por una mala racha, es posible que esté considerando la consejería de pareja. Es una buena idea: la investigación muestra que la consejería de parejas puede ser una herramienta beneficiosa para ayudar a las parejas a identificar patrones negativos en su matrimonio y, lo que es más importante, corregir estos patrones antes de que el matrimonio no pueda repararse. Incluso si una pareja finalmente decide separarse, es útil pasar algún tiempo en sesiones de asesoramiento de parejas. Proporciona a las dos personas un lugar seguro para resolver sus problemas con un tercero neutral que guía la conversación hacia una solución productiva.

¿Cómo se selecciona un buen terapeuta?? Las habilidades de un consejero de parejas son diferentes de las de un consejero que se especializa en terapia individual. Aquí hay una lista de cualidades que debe buscar una vez que haya tomado la decisión de invertir en terapia de pareja.

Pregúntele al terapeuta sobre su enfoque de consejería de pareja.

Desea asegurarse de que él o ella utilice métodos probados en su campo, con investigaciones y resultados que sean legítimos. También quiere asegurarse de que suterapeutaestá al día sobre las terapias más nuevas que están disponibles para las parejas. En otras palabras, busque a alguien que esté activo en el campo, que asista a conferencias y comparta sus hallazgos con los consejeros de otras parejas para que sus habilidades se mantengan actualizadas y frescas. Lo último que quieres es encontrarte enconsejería de parejascon un terapeuta que usa habilidades obsoletas y quizás no efectivas.

Asegúrese de sentirse cómodo con el enfoque

No existe una forma correcta de asesorar a las parejas, pero es necesario sentirse cómodo con los métodos utilizados en la terapia. Durante sus sesiones iniciales con su terapeuta, es posible que desee hacer las siguientes preguntas:

1. ¿Puede describir su experiencia y formación en consejería de pareja?

Si el terapeuta no tiene capacitación formal en esta especialidad, considere ir a otro lado.

2. ¿Qué porcentaje de su práctica se centra en la consejería de pareja?

Desea trabajar con alguien que no solo trabaje con individuos, ya que estas habilidades no son las mismas que necesita de un consejero de parejas.

3. ¿Cuál es su enfoque cuando uno de los cónyuges tiende a terminar el matrimonio y el otro siente firmemente que quiere trabajar para salvar el matrimonio?

Asegúrese de que el terapeuta trabaje con ambos sea cual sea el resultado final deseado y no parezca favorecer a un lado o al otro.

4. ¿Cuál es su actitud hacia el matrimonio?

Un buen terapeuta matrimonial debe creer firmemente que ninguna relación es irreparable y que si una pareja dedica tiempo y esfuerzo,la reconciliación sana es posible. Esto es clave si está buscando asesoramiento de parejas para que pueda devolver su relación a lo que alguna vez fue. Un buen consejero matrimonial es alguien que es optimista de que se pueden hacer cambios y puedes aprender a reavivar el romance y la cercanía que tenías antes de que las cosas empeoraran.

5. ¿Qué podemos esperar de nuestras sesiones contigo?

Esta pregunta le dará una idea del tipo de objetivos por los que trabajará en la terapia. Es posible que desee definir objetivos a corto y largo plazo.

6. ¿Cuándo podemos esperar ver algunos resultados de nuestras sesiones con usted?

Querrá tener una idea de la inversión de tiempo que está buscando y establecer algunos puntos de referencia para los resultados.

Los cinco objetivos de la terapia de pareja

Al considerar y evaluar diferentes terapeutas, tenga en cuenta estos objetivos.

1. Cambia tus puntos de vista sobre tu relación

Aprenderá a ver su relación a través de una lente más objetiva, en lugar de la lente llena de conflictos que está utilizando actualmente. Aprenderás habilidades paradeja de culpar a tu parejay comience a comprender que está en el mismo equipo, un equipo que quiere volver a una relación amorosa y próspera. Su terapeuta trabajará con usted para que cambie la forma en que ve su relación y adapte su comunicación para que mejore la forma en que trabajan juntos.

2. Trabajar para corregir el comportamiento disfuncional

Un buen terapeuta se esforzará por ayudarlo a adquirir las habilidades necesarias para corregir los tipos de comportamiento que son dañinos para su matrimonio. Este comportamiento puede ser físico, psicológico, financiero o basado en la personalidad. Su terapia comenzará con una evaluación honesta de sus personalidades y comportamientos en el hogar y fuera de él.

3. Trabajar para potenciar la intimidad emocional

Si se encuentra en un punto de su matrimonio en el que busca asesoramiento de pareja, es probable que también se haya distanciado emocionalmente el uno del otro. Su terapeuta trabajará para ayudarlo a expresar sus emociones y pensamientos. También te ayudarán a liberarte de cualquier temor que puedas tener acerca de compartir estos sentimientos íntimos con tu pareja.

4. Centrarse en mejorar la comunicación

Todos los consejeros de parejas efectivos se enfocan en ayudar a los socios a comunicarse de manera más productiva. Trabajarás paracomunicarse con respeto, apoyo y amor con su cónyuge. Aprenderás técnicas para la escucha activa.

5. Descubra las fortalezas ocultas que usted y su cónyuge ya poseen

Un buen terapeuta de pareja descubrirá las fortalezas de su relación y le enseñará cómo desarrollar la resiliencia en función de estas fortalezas. El objetivo de descubrir sus fortalezas es ayudarlo a recordar lo que es bueno y positivo en su relación, a pesar de todo el conflicto que lo llevó a buscar terapia. Se les pedirá a usted ya su cónyuge que definan cuáles creen que son las fortalezas exclusivas de su relación. ¡Te sorprenderá escuchar lo que dice tu pareja!

Para las parejas que buscan ayuda para reconstruir su matrimonio, la terapia de pareja puede ser vital para el proceso. Asegúrese de investigar y seleccionar un terapeuta que considere calificado, comprensivo e interesado en ayudarlo a que su relación vuelva a encarrilarse.

Cuota: