5 consejos para pasar las primeras vacaciones después del divorcio

Consejos para pasar las vacaciones posteriores al divorcio

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Las primeras vacaciones después de un divorcio suelen ser las más difíciles, especialmente para sus hijos. Los recuerdos de las vacaciones pasadas pueden hacer que esta época del año se sienta más estresante, creando una sensación de necesidad de vivir a la altura de los años pasados. A pesar del estrés y la tristeza que sin duda acompañarán a las vacaciones, tú y tus hijos aún pueden pasar un buen rato y crear grandes recuerdos. Aquí hay cinco consejos para aumentar la diversión y disminuir el estrés.

1.Haz un plan

Su programa de custodia probablemente estará planificado con anticipación, lo que simplifica un poco la planificación para las vacaciones. Averigüe con anticipación qué días tiene sus hijos y qué está haciendo. Asegúrese de que todos tengan claro cuál es el plan, incluidos sus hijos. Lleve un calendario con usted para que pueda decirles a sus anfitriones si sus hijos estarán o no con usted cuando acepte una invitación. Trate de evitar las modificaciones de última hora tanto como sea posible, ya que solo agregarán estrés.

2. Crea tus propias tradiciones

Las fiestas suelen ser una época muy sentimental, pero esa nostalgia puede actuar en tu contra cuando las tradiciones familiares simplemente te hacen pensar a ti y a tus hijos: 'Solíamos hacer esto todos juntos'. Algunas tradiciones inevitablemente tendrán que abandonarse o cambiarse. Aunque decir adiós a algunas tradiciones que ha tenido durante mucho tiempo probablemente sea muy triste, también abre la oportunidad de crear nuevas tradiciones. Explíqueles a sus hijos por qué no va a hacer algunas cosas este año y pídales ideas sobre lo que debería hacer en su lugar. Esto puede ayudar a convertir un momento desafiante en uno divertido.

Si sus hijos parecen deprimidos, hábleles sobre sus sentimientos hacia esta época del año. Escuche sus preocupaciones y hágales saber cómo lo hace sentir a usted también. Los consolará saber que no lo ha olvidado y que dejarse llevar es un desafío que no enfrentan solos. Mientras crea nuevas tradiciones con sus hijos, anímelos a hacer lo mismo con su otro padre también.

3. No te preocupes por la perfección

No importa cuánto trabaje para que las cosas vayan bien, siempre surgirán pequeños problemas. Habrá momentos en los que tanto usted como sus hijos sentirán la tristeza de lo que ya no es. Esto está bien y es una parte saludable del duelo. Sepa que el próximo conjunto de vacaciones probablemente será más fácil y haga lo mejor que pueda con lo que tiene. No es necesario que las cosas sean perfectas; crear buenos recuerdos es lo más importante.

4. Mantente saludable

Mantenerse saludable durante la temporada navideña es difícil para casi todos, pero cuando se agrega el estrés de sus primeras vacaciones con una nueva estructura familiar, se vuelve aún más difícil. Asegúrese de dormir lo suficiente y haga todo lo posible por comer bien, especialmente durante los momentos en que no esté en las fiestas. Trate de incluir un poco de ejercicio adicional en su horario, incluso si son solo 20-30 minutos al día. Además, tomarse un tiempo adicional para relajarse también puede ser de gran ayuda. Incluso unos pocos momentos de paz entre los distintos eventos de su día pueden ayudar a aliviar el estrés.

Mientras se mantiene saludable, no olvide hacer el mismo esfuerzo con sus hijos también. Mantén un horario lo más normal que puedas, especialmente cuando se trata de dormir. Tómese un descanso de su agitada agenda para dejarlos jugar con sus amigos o hacer cosas divertidas en casa en familia. Recuerde: su salud emocional es tan importante como la salud física.

5. Evite estar solo

Si comparte la custodia con su ex, entonces no podrá estar con sus hijos durante todas las vacaciones. Esto puede ser muy difícil para su salud emocional, pero aún más si pasa las vacaciones solo. Estar solo durante las vacaciones puede ser deprimente, especialmente después del proceso emocionalmente agotador de un divorcio. Si parece que pasará algunos días solo, hable con sus familiares y amigos sobre sus planes de vacaciones. Si están organizando una fiesta, probablemente te invitarán. Si no están organizando algo, puede decidir organizar una reunión. Asegúrese de estar disfrutando y no se dé la oportunidad de revolcarse en emociones negativas.

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