Los 25 mejores consejos sobre el divorcio que le ayudarán a tomar buenas decisiones sobre el futuro
En este articulo
- Trabaja con las emociones
- Encuentra un buen terapeuta
- Enfréntate al peor de los casos
- Deja el juego de culpar
- Cuida tus finanzas
- Encuentre un buen apoyo legal
- Mantén una buena relación con tu ex
- Ex parejas, nunca ex padres
- Rodéate de apoyo social
- Tenga varias respuestas preparadas
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El divorcio no es fácil, a pesar de una avalancha de consejos y sugerencias sobre el divorcio que circulan por ahí.
Te encontrarás a ti mismo confundido, demasiado sensible, decepcionado o asustado. Tenga en cuenta que es completamente normal sentirse así. Sería extraño si no lo hicieras.
Concentrarse en lo mal que se siente o pensar en lo que puede estar mal en usted no lo llevará a ninguna parte.
Lo mejor que puede hacer es buscar formas de hacerle frente de manera eficiente y tomar el control del caos que lo rodea. Con el tiempo, el trabajo realizado para superar este proceso dará sus frutos.
A estudiar mostró que El estrés desciende al nivel experimentado por otras parejas casadas, en los 2 años posteriores al divorcio.
Hemos creado una lista de los mejores consejos para el divorcio para hacer que este período difícil sea un poco más sostenible.
1. Trabaja con las emociones
Si no te ocupas de tus emociones ahora, podrías dejar una cicatriz y las consecuencias podrían aparecer más adelante en la vida cuando comiences a salir de nuevo o cuando los niños crezcan. Siga los consejos de divorcio de las personas que lo han pasado y encuentre la manera de lidiar con las emociones.
El mejor consejo para el divorcio siempre tiene en cuenta la singularidad de la personalidad y el camino de la vida de cada uno.
Por lo tanto, tenga en cuenta que trabajar con las emociones variará para diferentes personas. Para algunos, sería tomarse el tiempo para hablar sobre las cosas, llorar, meditar, escribir un diario, caminar o gritar en una almohada, etc. Sea lo que sea, debes encontrar la manera de superar los sentimientos.
2. Encuentra un buen terapeuta
La solución ideal sería ver a un terapeuta para ayudarlo en este proceso.
No tienen una fórmula para mejorar, sino que su mejor consejo se adapta a usted. Esto significa tendrás un entorno libre de jueces para explorar lo que estás pasando y compartir sin un filtro. La ventilación ayuda, especialmente cuando se combina con consejos y estrategias de divorcio.
Además, se recomienda buscar un terapeuta para obtener orientación sobre el divorcio si no está seguro de tomar la decisión de divorciarse. Hay muchos factores a considerar al preguntarse “cómo tomar la decisión de divorciarse” y el más importante es la voluntad de cambiar. Esto se evalúa mejor en el consultorio de un terapeuta.
3. Afronta el peor de los casos
Mientras esté en el consultorio del terapeuta, hay otro ejercicio importante que debe considerar. Con la ayuda del profesional, investigue cómo sería para usted el peor de los casos.
Cuando puedes describirlo, puedes confrontarlo.
Quizás descubra que está reaccionando como si ya estuviera sucediendo. Puede ser que estés interactuando con tu ex como si fuera cierto, lo que podría estar dando lugar a más peleas. Cuando se elabora, esto ya no puede controlar inconscientemente sus acciones.
4. Deja el juego de culpar
Deja de culparte o criticarte. Eche un vistazo a lo que sucedió como resultado de un largo historial de problemas no resueltos o ignorados. Si el cambio fuera posible, lo habrías hecho. Ustedes dos.
Si supieras que te caerías, te habrías sentado.
Ya sea que sienta que se esforzó lo suficiente o no, hizo lo que percibió que podía en ese momento sabiendo lo que hiciste entonces .
El mejor consejo para alguien que atraviesa un divorcio es perdonar para seguir adelante. Perdónate primero por no saber lo que sabes ahora. Esto lleva tiempo, así que sé amable contigo mismo mientras atraviesas este proceso.
5. Cuida tus finanzas
Para comenzar una nueva vida, necesita tener estabilidad financiera. Entonces, asegúrate de que haces un plan financiero posterior al divorcio porque, las cosas están cambiando, no hay nadie con quien contar excepto tú.
Antes del acuerdo, abra una cuenta separada o reserve algo de dinero, porque habrá muchos gastos. Si siente que no está seguro de cómo cuidar sus finanzas, pida ayuda con el divorcio y asesoramiento financiero sobre el divorcio de personas de su confianza que puede ayudarlo a tomar mejores decisiones de divorcio.
6. Busque un buen apoyo legal
Es fundamental estar informado sobre todos las cuestiones legales relacionadas con el divorcio y ser inteligente y educado en el arreglo financiero. ¿Cómo tener un buen divorcio? El asesoramiento legal para el divorcio es algo sensato para tener la mejor ayuda para divorciarse.
Es posible que le preocupe el costo del asesoramiento legal, por lo que es posible que desee ver si es elegible para recibir asesoramiento gratuito sobre el divorcio.
Además, Busque asesoramiento gratuito sobre divorcios en línea, ya que esto podría generar una red más amplia. Tener un buen abogado puede ayudarlo si no está seguro de cómo divorciarse rápidamente. Conocen todos los consejos para divorciarse. Confíe en su ayuda para encontrar una manera fácil de divorciarse.
Reúna todos los documentos necesarios y lleve un registro de todos sus ingresos y gastos. Esto puede ser útil y ahorrarle tiempo y dinero, especialmente si no puede encontrar asesoramiento legal gratuito sobre divorcios. Si desea escuchar más, vea un video de un abogado que comparte consejos sobre el divorcio:
7. Mantén una buena relación con tu ex
Durante el asentamiento, menos peleas significa más dinero . Si pudieras hablar por tu cuenta, sería perfecto. Pero, si esa no es una opción, Trate de ser lo más civilizado posible y encuentre una manera de llegar a un acuerdo. Contrata un mediador , si siente que no puede hacerlo por su cuenta. Si tu ex te está insultando, trata de no reaccionar, cuelga el teléfono, ignóralo.
Además de ayudarlo a decidir si el divorcio es una buena decisión, y cómo manejarlo usted mismo, contar con un terapeuta es prudente por otra razón.
Pueden proporcionar consejos de divorcio para parejas, lo que le ayudará a mantener una relación civil con su ex. Incluso podrían ofrecer consejo a los niños y ayudarlos a manejar esta experiencia.
8. Ex parejas, nunca ex padres
Si está tratando de poner a sus hijos en primer lugar, debe mantener una buena relación incluso después del divorcio. Tu pareja será parte de la vida de tus hijos para siempre. Dejen de lado sus diferencias y dejen de hablar mal entre ustedes.
A estudiar mostró que el impacto del estrés del divorcio en los niños no es un evento único, sino una recopilación de desafíos adaptativos a los que los niños deben responder durante un período más largo.
Por lo tanto, necesitan ayuda para procesar el cambio en la estructura y el funcionamiento de la familia durante un período más prolongado.
9. Rodéate de apoyo social
Asegúrese de permitir que las personas que se preocupan por usted lo ayuden, especialmente si tiene hijos. Cuando estés agotado permita que otros estén allí para sus hijos para que tenga tiempo de curarse.
Está bien buscar ayuda, al menos por un tiempo. No intente convencer a todo el mundo de que está bien si no tiene ganas. Lo estará, eventualmente, pero para llegar allí, necesita apoyo.
10. Tenga varias respuestas preparadas
Mucha gente te preguntará sobre el motivo de su divorcio , sobre cómo lo está manejando, o sobre su relación actual con su ex. Puede ponerte de mal humor o pillarte desprevenido. A veces, se sentirá como una oportunidad perfecta para desahogar y balbucear todo con un extraño.
La mejor forma de afrontarlo es Ha preparado varias respuestas para diferentes audiencias potenciales y úselas cuando tenga ganas de evitar la conversación.
11. Filtrar los consejos
Por la necesidad de ayudarlo, todos le darán diferentes consejos y sugerencias para el divorcio. Esto puede hacer que se sienta abrumado, especialmente si su opción para compartir no se sincroniza correctamente o si no se comparte sin que usted lo solicite.
Por lo tanto, tenga cuidado de escuchar solo a las personas en las que confía. Filtre la información que comparten con usted mirando la fuente de la información y siempre dándose tiempo para pensar en una decisión. Adicionalmente, Prepare una declaración contundente que demuestre límites claros para detener los consejos de divorcio que considere no deseados.
12. Prepárate para la confusión
No todas las parejas que se divorcian sienten que es un fracaso. A veces es una decisión mutua porque sienten que será mejor para ambos si se separan. Sin embargo, la sociedad no aprueba necesariamente el divorcio. A veces, esto puede hacer que se sienta solo y avergonzado.
La gente puede imponerle sus inseguridades y presionarle con su consejo, solo confundiéndolo aún más. Es posible que los escuche decir 'Hágales pagar' o 'Obtenga la custodia total'. Como era de esperar, algunos de esos amigos no estarán tan cerca de ti al final de este proceso. Elija rodearse de personas que lo hagan sentir escuchado y comprendido.
13. Espera que tu ex te sorprenda
La persona con la que se casó no es la misma de la que se está divorciando. Han cambiado con el tiempo y no puede esperar que sean predecibles. Especialmente en la situación de un divorcio.
Espere que lo sorprendan con un comportamiento que podría considerar hiriente o insensible. Esto le ayudará a protegerse mejor. Esto no significa que debas hacer un ataque preventivo, más bien piensa en lo que harías si ellos se pusieran a sí mismos en primer lugar y cómo estar protegidos.
14. Empiece a tener citas solo cuando esté listo
¿Cuánto tiempo puede prolongar el divorcio?
En resumen, un tiempo. Esto podría significar que operará como una persona soltera por un tiempo antes de que se firmen los documentos de divorcio. No se ponga bajo la presión de tener citas lo antes posible . Date tiempo para prepararte.
Si comienzas este proceso demasiado pronto, solo te lastimarás.
Los resultados de las citas prematuras pueden llevarte a pensar que nunca encontrarás a una persona como tu ex o que nunca volverás a encontrar el amor. Sin embargo, probablemente no esté listo para encontrarlos. Por lo tanto, comience a tener citas solo cuando se sienta cómodo estando soltero.
15. Trate el divorcio como una transacción comercial
No traes emociones a tu negocio, ¿verdad? Al menos, no lo hace cuando intenta hacer un buen negocio. Esto no es fácil, pero tratar de tratar el divorcio como un trato comercial le dará una perspectiva en la que se concentrará en hacer el mejor arreglo posible.
Sentirse herido o traicionado por su pareja no tiene nada que ver con su forma de padre y la frecuencia con la que quiere que vea a sus hijos. Cuando se enfrente a una decisión, pregúntese, si se trataba de un acuerdo profesional, ¿cómo actuaría? Esto te ayudará a involucrar tus capacidades mentales (casi) libres de emociones reprimidas.
16. Apunta a la opción pacífica
Siempre que sea posible, busque una forma de llegar a un acuerdo que no se demore en los tribunales, no aumente la carga financiera ni exponga a sus hijos a más daños. Opte por la mediación, si es posible.
Además, encontrar la paz con el divorcio significa estar en paz con el matrimonio. Cuando decidió casarse, estaba actuando sobre la base de la información que tenía en ese entonces. No seas tan duro contigo mismo por no saber cómo se desarrollaría. Recuerde, para tener un divorcio pacífico, debe estar en paz con el matrimonio.
17. Adopta una mentalidad de maratón
Nos molesta nuestra definición de situación, no la situación en sí. Por lo tanto, lo que puede ser un consejo útil para el divorcio es concentrarse en adoptar la mentalidad correcta.
El maratón no se trata de quién puede correr más rápido, así que adopte el ritmo que funcione para usted . Pasará un tiempo antes de que se recupere por completo. Permítase trabajar a través de las emociones y recuperar su confianza nuevamente mientras reconstruye una por una área de su vida.
18. Encuentra tiempo para estar fuera de servicio y desmoronarte
Con tantas responsabilidades y sentimientos desbordados, es posible que pierda algún tiempo para desmoronarse sin preocuparse si va a afectar a alguien. Encuentra un entorno seguro y permítete lidiar con las oleadas de diversas emociones que intentan ahogarte.
Confíe en las personas que pueden confiar durante este período para cuidar a sus hijos, y tómese un fin de semana para desmoronarse y recomponerse.
19. Usa un tiempo de espera
Uno de los consejos de divorcio más importantes es la técnica del tiempo de espera. Úselo cada vez que sienta que va a decir o hacer algo de lo que se arrepentirá más adelante. Al principio, esto podría significar usarlo cada 5 minutos.
Cuando sus hijos hablen sobre sus padres, su ex, es posible que deba salir de la habitación para evitar decir cosas para las que no son la mejor audiencia. También, recuerde este consejo de divorcio cuando negocie con su ex sobre las finanzas. Si las cosas se encienden, será difícil continuar con una mentalidad de buenas intenciones.
20. Deja ir lo que no puedes controlar
Estar casado significaba tomar la mayoría de las decisiones juntos y depender el uno del otro. Al separarse tu ex comienza a tomar decisiones por su cuenta y muchas de ellas no te gustarán. Los únicos que deben preocuparle son los que le afectan a sus hijos oa usted directamente.
Concéntrese en dejar de lado el impulso de aconsejarlos o comentar sus decisiones, independientemente de lo imprudentes que puedan parecerles. Entre los consejos de divorcio, este es crucial. Usarlo te ahorrará mucho espacio mental que puedes usar para reconstruir tu propia vida.
21. Siéntete cómodo estando solo
Cuando estás casado, confías en tu pareja para muchas cosas que con el tiempo se convierten en la nueva normalidad. Ellos están ahí cuando necesita ver al médico, organizar la recogida de los niños, preparar la cena, limpiar la casa o hacerse cargo de muchas otras tareas diarias.
Cuando se van, tienes que hacer todo esto solo o con la ayuda de tus hijos. Dese un respiro si no todo está en orden o se hace lo antes posible.
Si necesita consejos para el divorcio, considere este primero. Para evitar sentirme fracasado no ponga el listón demasiado alto.
Piense si hay una manera de delegar algunas de las responsabilidades y tome el resto una por una para evitar sentirse abrumado. Estar cómodo solo significa asumir, paso a paso, más responsabilidades, una vez conjuntas.
22. Practica actividades que traen alegría y risa.
Estar ocupado para cuidarse a sí mismo es como decir que está demasiado ocupado conduciendo para poner el gas. Probablemente no piense en su automóvil como un móvil Perpetuum, así que tampoco piense eso en usted mismo.
Otorgue a las propinas para el divorcio un lugar en su rutina de planificación. Pregúntese qué actividades deben estar en su calendario que traen alegría a su día. Necesita tiempo, no solo para sanar, sino para reír y disfrutar la vida. Vaya a una noche de monólogos, vea una película divertida o ríase con un amigo. Esto lo ayudará a superar el dolor, ya que muestra que hay algo que esperar en la vida.
23. Saque 'siempre' y 'nunca' de sus declaraciones
Cuando hablamos en términos de “nunca”, “siempre”, “para bien”, etc. sentimos que la situación es insuperable. Lo que pensamos influye en cómo nos sentimos.
Uno de los mejores consejos para el divorcio es elegir cuidadosamente la definición que imponemos a la situación. Eso, lo que pensaremos que es verdad, se convertirá en verdad porque podríamos estar impidiéndonos ver el potencial. Cuando se escuche a sí mismo usando estos términos, intente sustituirlos por 'todavía', 'en este momento', 'hasta ahora', ya que lo ayudarán a sentirse esperanzado.
También mira: 7 razones más comunes para el divorcio
24. Recuerda tus fortalezas
Puede ser difícil y aterrador continuar por su cuenta. ¿Busca consejos sobre el divorcio para sentirse mejor y con más confianza?
Considere la posibilidad de escribir una lista de todas las fortalezas, habilidades y capacidades que cree que posee y que pueden ser sus ventajas para superar el divorcio.
Empiece por enumerar los logros obtenidos cuando era soltero. El éxito que logró entonces es más fácil de atribuir únicamente a usted mismo. ¿Qué ha logrado durante ese tiempo y qué dicen esos éxitos sobre usted? ¿Eres valiente, inteligente, persistente, empático? Cuando termine esto, pase al período de su matrimonio y repita lo mismo.
25. Centrarse en el futuro
Puede que ahora sea difícil, pero un día tendrás una vida nueva y diferente. Cuanto antes se concentre en cómo quiere que sea su futuro, antes podrá dar pequeños pasos hacia él.
Los consejos para el divorcio de personas que han pasado por este proceso nos enseñan que lo que anticipamos será nuestro futuro. Lo que crees que va a pasar, va a pasar. Estará activando la capacidad de su cerebro para crear exactamente lo que predice.
Si cree que nunca volverá a casarse, no solo se sentirá miserable, sino que también rechazará cualquier oportunidad que demuestre que está equivocado. Nuestro cerebro está configurado para hacernos bien, no felices. Así que elija cuidadosamente sus anticipaciones sobre el futuro. Tenga en cuenta que este es solo un capítulo de su vida, no un final.
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