5 fantásticos libros de fitness matrimonial para leer

Probablemente hayas escuchado a alguien decir que el conocimiento es poder. Encontramos que esa afirmación es extremadamente cierta. Una de las formas más confiables de acceder a información útil (consejos y herramientas que pueden mejorar su calidad de vida) es leyendo libros.

Por lo tanto, si usted y / o su cónyuge han estado pensando en mejorar su forma física, es posible que se pregunte si existe un libro de aptitud para el matrimonio en el mercado que pueda ayudarlo. Bueno, hay un libro titulado Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love por Mort Fertel. También hay aptitud emocional para las parejas: 10 minutos al día para una mejor relación por Barton Goldsmith, Ph.D. Sin embargo, el primero es un libro de aptitud matrimonial sobre cómo mejorar su matrimonio desde una perspectiva holística y el otro es una lectura de aptitud emocional. Tampoco se ocupan específicamente del cuerpo.

Eso no quiere decir que no existan otros libros de fitness en el mercado de los que usted y su cónyuge puedan adquirir mucha sabiduría. A continuación, adjuntamos una lista de cinco que creemos que todas las parejas deberían agregar a su biblioteca personal de aptitud física.

1) Eres tu propio gimnasio: la Biblia de los ejercicios de peso corporal para hombres y mujeres (Mark Lauren). Lo asombroso de este libro en particular es que le muestra cómo hacer ejercicio eficazmente sin gastar mucho dinero en una membresía de gimnasio. Además, hay consejos aplicables tanto para hombres como para mujeres. El mensaje clave deEres tu propio gimnasioes hacer cosas sencillas de manera constante para lograr los máximos resultados.

2) 8 pasos para una espalda sin dolor: soluciones posturales naturales para el dolor de espalda, cuello, hombros, cadera, rodilla y pie (Esther Gokhale). ¿Sabías que aproximadamente el 90 por ciento de los estadounidenses luchan contra algún tipo de dolor de espalda? Y cuando su espalda no se siente bien, es difícil hacer ejercicio, disfrutar de la intimidad o ponerse en la mejor condición física. Es por eso8 pasos para una espalda sin dolortambién está en nuestra lista. Cuando su espalda (y columna vertebral) estén en buena forma, estará bien encaminado para poner el resto de su cuerpo a la par.

3) Mejor cada día: 365 consejos de expertos para una persona más saludable y feliz (Jessica Cassity). Ciertamente podemos entender si el horario de usted y su cónyuge es tan agitado que no hay mucho tiempo para leer. Si ese es realmente el caso,Mejor cada díaes básicamente como un devocional de fitness en el sentido de que recibirá consejos útiles para la mente, el cuerpo y el espíritu para cada día del año. Puede leerlo mientras se cepilla los dientes o desayuna por la mañana; eso hace que ponerse en forma sea mucho más fácil de hacer.

4) Foodist: Usando comida real y ciencia real para perder peso sin hacer dieta (Darya Pino Rose). Si usted y su cónyuge están buscando perder algunos kilos, pero están tan hartos del mundo de las dietas,Gastrónomoquizás pueda ayudar. Le explica cómo comer de forma saludable y, en última instancia, perder peso sin abandonar ninguna categoría de alimentos. También brinda algunos consejos sobre cómo incorporar de manera efectiva la comida y el ejercicio en su programa general de pérdida de peso.

5) The Forest Feast: recetas vegetarianas simples de My Cabin in the Woods (Erin Gleeson). Ya sea que usted y su pareja sean vegetarianos, quieran hacer una limpieza corporal natural o simplemente quieran agregar un libro de cocina a su colección de libros de fitness matrimonial,La fiesta del bosquees una adición perfecta. Eso es porque está repleto de todo tipo de recetas únicas y sabrosas, desde ensalada de mozzarella de sandía hasta tartas de espárragos. Además, también hay imágenes y técnicas de preparación. Considerándolo todo, este libro es una manera deliciosa de entusiasmarse por comer bien y alcanzar una condición física óptima.

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