4 pasos efectivos para reparar su relación

En este articulo

• Entender de dónde vienen los problemas
• Aborda los problemas en la relación con serenidad
• Restablecer conexión
• Ven en paz con tus diferencias

Buenas noticias: ¡el primer paso para reparar una relación es hacer esa pregunta! Muestra que existe la voluntad de hacerlo, y este es el único requisito crucial para tal esfuerzo.

Ahora, también hay malas noticias, y necesitas saberlas para no desanimarte, no será fácil. Las relaciones románticas, si son disfuncionales, tienden a establecerse en una rutina tóxica especialmente persistente.

Las razones que podemos discutir; algunosexpertosIncluso afirmamos que elegimos a nuestras parejas basándonos precisamente en lo bien que podrían encajar en nuestra visión de una relación disfuncional. Algunos no son tan extremos en sus puntos de vista, pero están de acuerdo en que lo que hace que las relaciones románticas y los matrimonios se desmoronen gradualmente son precisamente estas formas insalubres repetidas e incesantes de interactuar entre sí.

Entonces, ¿cómo cambiamos eso y reparamos lo que alguna vez debió haber sido una relación amorosa y prometedora? Aquí hay algunos pasos, algunos principios básicos que puede emplear para salvar la relación, y puede adaptarlos a sus problemas específicos y problemas con su pareja.

1. Entender de dónde vienen los problemas

Esta es, además de que ustedes (ambos) quieran reparar la relación, la condición más importante para mejorarla. Si realmente no comprende qué está causando las peleas o el desapego, no tiene buenas posibilidades de cambiarlo.

Y esto puede parecer obvio, pero es mucho más difícil de lo que parece, ya que la mayoría de las cosas que hacen que nos comportemos mal, discutidores, necesitados, pasivo-agresivos, pegajosos o de cualquier manera que no nos gusten y a nuestra pareja no le gusten tampoco, reside en nuestra mente subconsciente. Y podemos pedir ayuda a un terapeuta, a nuestros amigos y familiares o hacer el examen de conciencia por nuestra cuenta, pero en cualquier caso, simplemente debemos ser completamente honestos y conocernos a nosotros mismos y la dinámica de nuestra relación. poco mejor.

2. Aborda los problemas en la relación con serenidad

Una vez que sepamos dónde radica el problema (si es que necesitamos más apoyo, más seguridad, si descubrimos que nuestros valores fundamentales difieren de los de nuestra pareja, o si ya no nos sentimos atraídos por nuestra pareja), podemos trabajar en juntos. Pero la siguiente regla es: siempre aborde el (los) problema (s) en la relación con compostura.

Necesitas hablar sobre tu relación y los problemas, pero es imprescindible que esto no suceda en medio de una discusión. Además, es posible que debacambiar la forma en que hablas con tu pareja.

¿Conoces esa sabiduría de que la definición de locura es intentar lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes? ¿Necesitamos decir más?

3. Restablecer la conexión

Independientemente de las raíces de su descontento y discordia, una cosa que sufre en cualquier relación problemática es la conexión, la cercanía, lo que nos hizo querer pasar el resto de nuestras vidas con esa persona en primer lugar. Seguramente recuerdas los momentos en los que querías pasar cada segundo con tu pareja. Y ahora es probable que ambos busquen a menudo excusas para evitarse el uno al otro, para evitar una discusión o porque simplementeno soporto estar cerca el uno del otro.

Sin embargo, la práctica muestra que trabajar en reconectar con tu pareja, tanto física como emocionalmente, es un remedio universal que funciona para cualquier tipo deproblema de relacion. Ya sea reintroduciendo el contacto físico en su interacción (abrazos, tomarse de la mano, besos y sí, intimidad sexual), participar juntos en nuevas actividades, hacer preguntas y volver a conocerse, todos esos pasos abrirán caminos hacia un relación nueva, reparada.

4. Ven en paz con tus diferencias

Esto no significa simplemente una aceptación pasiva del hecho de que ustedes dos pueden ser bastante diferentes, mucho más de lo que pensaban al principio. Algunas personas aceptan la discrepancia entre sus personalidades, valores, temperamentos y deseos y los de su pareja, y caen en la desesperación. Es por eso que no solo necesita aceptar las diferencias (y meterse en el hecho de que él/ella nunca cambiará de mentalidad), sino también reconocer que, para que su relación mejore, es posible que desee volver a pensar en la forma en que percibes las reacciones de tu pareja.

¿Cuánta tolerancia tienes, por ejemplo, para el trato silencioso de tu cónyuge cuando se enoja? ¿Y qué tan a fondo (honestamente) trataste de imaginar cómo se deben sentir, y que podrían estar profundamente inseguros o heridos (en lugar de creer que lo hacen simplemente para volverte loco)?

En conclusión, la receta para reparar una relación es simple, aunque a veces difícil de lograr (pero vale la pena): conocerte a ti mismo, comprender a tu pareja, ser cálido y cercano, tener mucha tolerancia y, finalmente, ser sincero en todo eso. tú haces.

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