Las 3 etapas del amor que atraviesan las parejas
En este articulo
- Etapa 1: Enamorarse / limerencia
- Etapa 2: Generar confianza
- Etapa 3: Generar compromiso y lealtad
- Etapas del amor por los hombres
- Amar a través de las diferentes etapas del amor
El Dr. John Gottman, un famoso psicólogo que ha estudiado la dinámica del matrimonio, escribió un libro titulado Principia Amoris: la nueva ciencia del amor en el que explicó que hay diferentes etapas del amor.
Estas etapas de una relación romántica no solo implican enamorarse 'a primera vista', sino enamorarse muchas veces a través de las diversas etapas del amor.
Entonces, ¿cuáles son las diferentes etapas del amor? ¿Y cómo puede uno enamorarse tantas veces en cada etapa?
Las etapas del amor según el Dr. John Gottman
Observamos el amor y, a menudo, pensamos que probablemente solo hay dos etapas involucradas: enamorarse y permanecer enamorado.
Sin embargo, según un experto en amor y relaciones, el Dr. John Gottman, existen tres etapas del enamoramiento, y estas son las siguientes:
Etapa 1: Enamorarse / limerencia
En esta primera etapa del amor, se nos presenta el término limerencia.
Dorothy Tennov limerencia acuñada por primera vez en 1979.
Este término se define como el estado de ánimo en el que una persona se encuentra enamorada que se manifiesta en los siguientes síntomas físicos: cara enrojecida, aumento del ritmo cardíaco, dificultad para respirar y síntomas psicológicos, que son: pensamientos y fantasías obsesivas, excitación por formar un vínculo con el amado, deseos sexuales y también, miedos al rechazo.
Aparte de estas manifestaciones psicológicas / emocionales y físicas, nuestros cuerpos funcionan incluso al nivel químico / molecular cuando estamos enamorados.
Enamorarse también constituye hormonas y feromonas que nos atraen aún más a nuestra futura pareja.
De acuerdo con la Alquimia del amor y la lujuria por la Dra. Theresa Crenshaw, entre las hormonas más importantes que juegan un papel en esta primera de las tres etapas de las relaciones amorosas se encuentran las siguientes:
La feniletilamina (PEA) o la 'molécula del amor' es una forma de anfetamina (sí, la droga), que se forma naturalmente en nuestros cuerpos.
La oxitocina, más conocida popularmente como la “hormona del abrazo” es lo que nos hace acercarnos más a nuestro amado. Cuando estamos cerca, nuestros cuerpos producirán más. Haciéndonos así acercarnos aún más.
Estos factores de esta etapa de enamoramiento del amor nos ciegan ante cualquier señal de alerta.
Nos da un sentido ciego de confianza para amar a esta persona que nos atrae.
Estas banderas rojas eventualmente se enfrentan durante la segunda etapa del amor, que es la construcción de confianza.
Etapa 2: Generar confianza
En esta etapa del amor, hay muchas más preguntas a las que se enfrentan los amantes.
Generar confianza hace que los amantes respondan a la pregunta más inicial y profunda del amor: ¿Puedo confiar en ti?
El Dr. John Gottman continuó compartiendo que esta pregunta se convierte en la base de por qué las parejas se pelean durante sus terapias y estudios. Concluyó que para que el amor florezca, las parejas deben saber pelear.
También descubrió la proporción mágica que podría ser el predictor más significativo de ayudar a las parejas a permanecer juntas durante las diferentes etapas del amor romántico.
Una proporción de 5: 1 de positivo a negativo es el probable predictor de éxito.
En esta segunda etapa del amor, generar confianza se trata de tener en cuenta los mejores intereses de su pareja. Se trata de escuchar a tu pareja. Cuando se sienten mal, o cuando están comunicando sus dolores y sus heridas, paramos nuestro mundo para encontrarlos en esta lucha.
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Etapa 3: Generar compromiso y lealtad
La crianza que comenzó en la segunda etapa del amor continúa en la tercera etapa del amor, donde las parejas continúan aprendiendo a comprometerse y volverse leales.
Alimentando el amor o alimentando el resentimiento y los malos sentimientos que uno o ambos socios tienen el uno por el otro o por la relación. En esta etapa, las parejas pueden profundizar el amor o la traición.
Una de las cosas que el Dr. John Gottman observa en esta tercera etapa del amor es la distribución de poder en la relación.
Los socios pueden tener dificultades para generar compromiso y lealtad si sienten que el equilibrio de poder de la relación se inclina hacia el otro.
Etapas del amor por los hombres
Para las mujeres, leer este artículo también sería fascinante profundizar también en las etapas en las que un hombre se enamora.
Etapa 1: Durante esta etapa, los hombres prestan más atención a la apariencia física de un socio potencial.
Etapa 2: cuando los hombres entran en esta etapa, los hombres buscan formas de complacer o cortejar a una mujer.
Etapa 3. En esta etapa, los hombres entran en la fase vulnerable de la atracción, donde el rechazo puede afectarlos profundamente.
Etapa 4. En esta etapa, el enfoque en hacer que la niña corresponda al sentimiento de atracción se intensifica. Sube de nivel sus esfuerzos para ganarse el corazón de la chica.
Etapa 5. En esta etapa, el chico cuestiona su nivel de atracción y química y si querrían más en la relación que su status quo , profundizará la conexión más allá del ejercicio habitual de citas y regalos.
Etapa 6. Esto es una etapa de reafirmación. Ahora que la chica también está loca por el chico, puede dar un paso atrás para evaluar la situación, recuperar su poder, objetividad y perspectiva.
Por lo general, es una gran sorpresa para la mujer, ya que hay una falta de comunicación abierta sobre cómo seguir adelante.
Etapa 7. Si ha decidido continuar con la relación, entonces ya no tiene miedo de comprometerse. Se mantiene decididamente leal y cree que la pareja potencial es la opción perfecta para él.
Amar a través de las diferentes etapas del amor
Las alarmantes tasas de divorcio en los Estados Unidos parecen sugerir que muchas parejas comienzan a tener problemas para navegar por la segunda etapa del amor.
Después de todo, es un desafío generar confianza.
Hay tantas formas en que podemos seguir amando a través de las diferentes etapas del amor. Por ejemplo, el despliegue de los siguientes mecanismos para hacer el amor continúa floreciendo en cada etapa, en todas las fases de las relaciones amorosas.
El Dr. John Gottman ha sugerido sintonizarnos con nuestro socio, lo que podemos hacer al:
- Tener conciencia de las luchas y los dolores de nuestra pareja.
- Entender que siempre hay dos formas de considerar las emociones negativas.
- Dirigirse hacia, en lugar de alejarse de las necesidades de nuestro socio.
- Ofreciendo una comprensión completa de su pareja
- Escuchar a nuestro compañero, no a la defensiva. Ofreciendo un oído atento con un corazón abierto y una mente abierta.
- Y por último, pero no menos importante, está practicando la empatía.
Estas etapas del matrimonio o las etapas de una relación nos exponen a la verdad de que hay muchos más factores que nuestros cuerpos y emociones deben cumplir para que uno esté enamorado de una persona e incluso más factores para que uno se quede enamorado. una persona.
Enamorarse no solo constituye el sentimiento, ya que ahora sabemos que las hormonas y las feromonas también lo predicen; y permanecer enamorado no es solo decirles a nuestros socios 'Te amo' todos los días o cada hora.
El amor, como hemos aprendido del Dr. John Gottman, también está luchando con justicia, manteniendo la proporción de positivo a negativo en una proporción de 5: 1, y teniendo empatía por nuestros socios.
También sería interesante ver esta colección de poemas que lo atraviesan a través de los placeres, fragilidades, dramas y desastres que es el ciclo del amor.
Poder juntos a través de las diferentes etapas del amor es tener siempre presente el mejor interés de nuestra pareja mientras seguimos creciendo como persona propia durante todas las fases de la relación.
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