12 señales de un matrimonio saludable
En este articulo
- ¿Cómo es un matrimonio saludable?
- Cultivan una autoaceptación saludable
- Asumen toda la responsabilidad de sus propias emociones.
- Establecen y mantienen límites saludables
- Se ocupan de los conflictos en equipo.
- Se divierten juntos
- Se apoyan
- No asumen lo que piensa su pareja
- Lo dicen en serio cuando dicen que lo siento
- Se sienten como si su pareja fuera su red de seguridad.
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¿Cómo saber si su matrimonio goza de buena salud o no? Esta es una pregunta que sin duda vale la pena analizar, especialmente si se ha estado preguntando en ese sentido.
Así como es bueno acudir a un chequeo físico regular con su médico, también es bueno tener un chequeo de salud de la relación de vez en cuando para determinar si califica como un buen matrimonio.
Es posible que se sorprenda o se sorprenda bastante cuando escuche cuáles son sus lecturas de presión arterial y colesterol, aunque no sospechaba que algo andaba mal.
Del mismo modo, cuando observa más de cerca la salud de su matrimonio, es posible que se encuentre con algunas sorpresas.
¿Cómo es un matrimonio saludable?
Se necesita mucho para tener un matrimonio feliz y saludable.
El secreto radica en hábitos saludables en las relaciones y no en grandes gestos románticos.
Al tomar una visión general de los signos de un matrimonio feliz, podrá realizar una prueba definitiva de su salud matrimonial, rescatar a su matrimonio de los hábitos que lo privan de la felicidad y dar a la relación un poder de permanencia.
Si, como pareja, está en esto por un largo tiempo, debe hacer un chequeo de matrimonio con preguntas pertinentes como, '¿Qué hace a un buen matrimonio?' '¿Hay signos evidentes de una buena relación?'
Los siguientes signos de un matrimonio saludable le darán una idea de si disfruta o no de un matrimonio sólido.
1. Cultivan una autoaceptación saludable
El primer paso para ser un buen esposo o esposa es aceptarse a sí mismo. Uno de los signos clave de un buen matrimonio es cultivar una autoaceptación saludable.
Cuando te comprometes a apreciarte y abrazarte plenamente junto con tus fortalezas y debilidades, es una señal de matrimonio perfecta. También es lo que hace que un matrimonio sea saludable, ya que la autoaceptación mejora nuestras relaciones.
Básicamente, necesitas tener una buena relación contigo mismo antes de poder esperar tener una buena relación con alguien más.
De hecho, esto se aplica a todas las relaciones, pero especialmente al matrimonio. Si se siente mal consigo mismo y espera que su cónyuge satisfaga todas sus necesidades emocionales y de autoestima, esto supone una carga irrazonable y poco realista para su cónyuge.
Tarde o temprano te sentirás decepcionado y luego te sentirás aún peor. Cuando te aceptas tal como eres, como un trabajo en progreso, tu motivación será dar en lugar de recibir, amar y ayudar, en lugar de querer y necesitar.
Lo asombroso es que con tal actitud usualmente terminas siendo bendecido a cambio, más allá de tus expectativas.
2. Asumen la plena responsabilidad de sus propias emociones.
Las emociones juegan un papel tan vital en nuestras vidas todos los días. Añaden color a nuestras relaciones, tanto colores brillantes como sombríos, positivos y negativos.
La forma saludable de experimentar las emociones en el matrimonio es cuando ambos cónyuges asumen la plena responsabilidad de sus propias emociones, sin culparse mutuamente y exigiendo que su pareja satisfaga sus necesidades emocionales.
Culpar es una táctica favorita de los abusadores que a menudo dicen 'Me obligaste a hacerlo & hellip;' Es peligroso ignorar los sentimientos y reprimirlos en lugar de enfrentarlos y lidiar con ellos abiertamente.
Los sentimientos negativos que se han acumulado en el sótano de nuestros corazones no desaparecen mágicamente, se pudren e incluso pueden resultar en 'explosiones' que causan miseria y dolor, a veces durante años.
Las personas intentan todo tipo de cosas para contrarrestar sus emociones negativas, que a menudo conducen a adicciones y compulsiones. En un matrimonio saludable, las emociones se expresan abierta y libremente, a medida que ocurren.
Una de las señales de que su matrimonio perdurará es la prevalencia de una comunicación abierta, honesta y transparente en su relación.
3. Establecen y mantienen límites saludables
Tener límites firmes que estén intactos y bien mantenidos es una indicación de la idoneidad positiva del matrimonio.
El primer paso hacia límites saludables es averiguar cuáles son exactamente tus límites.
Esto es diferente para cada persona y en un matrimonio, cada cónyuge necesita conocer sus propios límites personales, así como sus límites compartidos como pareja.
Esto cubre todas y cada una de las áreas, desde el dinero hasta el espacio personal, la dieta o las posesiones. Los límites también deben comunicarse muy claramente al interesado, y cuando se producen violaciones, depende de usted tomar las medidas adecuadas.
Por ejemplo, si le presta dinero a alguien, diciendo que quiere que se lo devuelva dentro de un mes, si eso no sucede, sabrá que no debe volver a prestarle dinero a esa persona.
4. Se enfrentan a los conflictos en equipo.
¡Sí, es posible tener conflictos saludables! Si alguien dice, 'no tenemos ningún conflicto en nuestro matrimonio', sería motivo de seria preocupación y duda en cuanto a la salud mental del matrimonio.
En tal caso, hay apatía total o uno de los socios es totalmente obediente y sumiso al dominante. El conflicto es inevitable cuando dos seres humanos completamente diferentes y separados deciden vivir sus vidas en estrecha proximidad e intimidad.
El conflicto saludable ocurre cuando se abordan los problemas, sin atacar a la persona y el carácter de su ser querido.
En los conflictos saludables, el enfoque está en lidiar con el problema y reparar la relación.
No se trata de ganar la discusión o sumar puntos. Se trata de superar un obstáculo para que puedan acercarse aún más unos a otros de lo que estaban antes.
La mejor señal de una relación sana es su capacidad como pareja para resolver problemas como equipo.
Puede percibir una situación de manera diferente, pero cuando ve y escucha el punto de vista de su pareja, está dispuesto a caminar esa milla extra y encontrar el término medio.
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5. Se divierten juntos
El matrimonio es saludable cuando pueden divertirse juntos y esperan estar con su cónyuge y hacer cosas que disfrutan juntos.
A veces, la vida matrimonial puede volverse tan ajetreada y tan llena de estrés y tensión que se pierde el elemento de diversión.
Esta es una pérdida trágica, y se debe hacer todo lo posible para recuperar algo de la alegría y la diversión desenfadada que quizás haya disfrutado al comienzo de su relación.
Inscríbase en una clase juntos o patinen sobre hielo, o vean una comedia juntos y traiga algo de diversión saludable a su matrimonio.
6. Se apoyan mutuamente
¿Qué hace un gran matrimonio?
En un matrimonio saludable, una pareja es apoyada por una pareja que escucha, respeta, comparte y practica una comunicación abierta y honesta. Muestran una voluntad de compromiso y están abiertos a críticas constructivas.
En un matrimonio saludable, una pareja se siente feliz y segura con su cónyuge.
Tener una buena estructura de apoyo en su matrimonio es esencial para una relación sana. Cuando un esposo y una esposa se vuelven insulares y aislados en la medida en que tienen pocas relaciones externas, es una señal poco saludable.
Las relaciones abusivas casi siempre se caracterizan por el aislamiento. El abusador aísla a su cónyuge para que ella sienta que 'no tiene a quién acudir'.
En un matrimonio saludable, ambos cónyuges disfrutan de muchas y variadas amistades con otros, ya sean miembros de la familia, miembros de la iglesia o compañeros de trabajo y amigos.
7. No asumen lo que piensa su pareja
Evite sacar conclusiones precipitadas o tener nociones preconcebidas sobre lo que su pareja está pensando o sintiendo.
Tome la iniciativa de indagar sobre la situación, tenga en cuenta todos los ángulos y no asuma lo que siente su pareja, sea paciente mientras lo escucha sin emitir juicios.
Como pareja, concéntrese en el contexto del argumento en cuestión, evite hacer generalizaciones radicales.
8. Lo dicen en serio cuando dicen que lo siento
Las parejas maduras pueden reconocer su papel en el dolor de su pareja.
No hacen un intento a medias de disculparse diciendo: 'Lo siento, te sientes así'.
Su disculpa expresa empatía y compasión por su pareja, refleja su remordimiento por las malas acciones y muestra que están dispuestos a trabajar para reparar el daño.
Toman medidas correctivas para asegurarse de que no vuelva a suceder.
9. Sienten que su pareja es su red de seguridad.
La vida lanza bolas curvas en todo momento. Una de las mayores ventajas de un matrimonio saludable es disfrutar de la comodidad de saber que alguien está ahí para cuidarlo.
En los matrimonios saludables, las parejas exitosas tienen como objetivo reducir la carga en lugar de aumentarla. Su matrimonio no está en un buen lugar, si todo lo que hace su cónyuge es aumentar sus problemas o complicar una situación que ya es difícil para usted.
Hacen reír a su pareja de asuntos triviales y miran una situación desafiante desde la lente inclinada de una lupa, para difundir su enormidad.
En una relación feliz, los socios llegan a un consenso de llegar a una solución a un problema y no agravarlo. No dan por sentado a su pareja y le brindan seguridad emocional a su cónyuge.
10. Su vida sexual prospera
Esta es una obviedad. El sexo es significativo, catártico y divertido, todo esto y más cuando una pareja disfruta de un matrimonio saludable.
No estamos diciendo que el sexo lo sea todo, ni siquiera que esté sobrevalorado. Pero infravalorar el sexo en el matrimonio no es señal de un matrimonio saludable.
Si ambos cónyuges están de acuerdo en un matrimonio asexuado, no es una gran preocupación, sin embargo, si alguno de los socios se siente frustrado por la falta de intimidad en el matrimonio, puede corroer la fuerza del matrimonio e incluso conducir a la infidelidad.
El sexo fomenta la intimidad y es el acto físico más íntimo que usted y su pareja pueden experimentar para sentirse conectados.
11. Su casa está llena de energía positiva.
Una casa sana siempre está llena de energía. Siempre hay un zumbido con una conversación de calidad o una broma divertida que se produce de un lado a otro.
Encuentra una manera de conectarse con su cónyuge en innumerables temas. Compartes encantadoras conversaciones de corazón a corazón, y hay una fuerte presencia de conexión emocional y vivacidad.
Por el contrario, una casa silenciosa con un matrimonio silencioso es una mala alianza. Si el silencio mortal está corrompiendo su matrimonio, encuentre una manera de conectarse con su pareja.
Haga preguntas, interactúe sobre temas de actualidad, vacaciones, niños, desafíos cotidianos o incluso intercambie una reseña sobre una película, si desea que sea más liviano. Aquí hay algunos temas de conversación para que las parejas se vuelvan a conectar.
12. No guardan rencor
Una cosa que distingue a un matrimonio saludable de un matrimonio no saludable es la capacidad de la pareja para dejar de lado los asuntos triviales.
Los errores y las peleas no son exclusivos de ningún matrimonio. Es normal para el curso, pero es igualmente importante no dejar que el resentimiento se agrave.
Abstente de avergonzar a tu pareja por su descuido y deja que tus acciones demuestren tu amor y comprensión. La capacidad de dejar atrás las transgresiones del pasado es el sello distintivo de una pareja madura.
No sea un recolector de quejas o un acaparador de poder. Las parejas exitosas superan sus diferencias y siguen adelante con las lecciones aprendidas.
Las parejas más saludables apuntan a una conversación consciente en la que expresen su predicamento, una resolución para no repetir el error, aceptar la disculpa y dejarlo ir para seguir viviendo en el presente.
Si descubre que estos poderosos indicadores de un matrimonio saludable no están presentes en gran medida en su relación, no ignore las señales de alerta que ve y no dude en buscar ayuda profesional.
Si aún no está seguro de si necesita ayuda o no, le recomendamos que busque en Internet un cuestionario sobre salud matrimonial que le dará más comentarios. Hay ayuda disponible y no hay necesidad de conformarse con menos cuando puede tener lo mejor.
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