10 señales de inmadurez emocional y formas de lidiar con ella

En este articulo

• ¿Qué es la inmadurez emocional en las relaciones?
• ¿Qué causa la inmadurez emocional?
• 10 señales de que tu pareja puede ser emocionalmente inmadura
• Cómo lidiar con la inmadurez emocional en las relaciones

Es difícil hacer que las cosas funcionen con una pareja emocionalmente inmadura. La dificultad excesiva, descargar su ira/frustraciones en las personas que lo rodean y dificultar constantemente que te conectes con ellos en un nivel profundo podrían ser signos de inmadurez emocional en tu pareja.

Lo malo de esto es que cuando se trata de una persona emocionalmente inmadura, tendrías que andar con pies de plomo a su alrededor. Se activan fácilmente de manera incorrecta y parecen distantes. Conectarse con ellos es complejo y, a menudo, sus cambios de humor pueden ser dramáticos.

Investigar ha demostrado una relación directa entre la satisfacción emocional en las relaciones y la madurez emocional de la pareja. Si incluso uno de los socios muestra signos de inmadurez emocional, puede arruinar la posibilidad de un futuro saludable para su relación.

Si estás en una relación con una pareja como esta, no te preocupes porque este artículo te resultará bastante útil. Veamos algunos signos cruciales de inmadurez emocional, sus causas y cómo desarrollar la madurez emocional.

¿Qué es la inmadurez emocional en las relaciones?

De acuerdo con la Diccionario de la Asociación Americana de Psicología , la inmadurez emocional conduce a expresar emociones sin restricciones o desproporcionadamente a la situación. En pocas palabras, un adulto es emocionalmente inmaduro cuando no puede controlar sus emociones de una manera apropiada para su edad.

Los signos de inmadurez emocional en una relación pueden hacerse visibles de varias maneras, como ser quisquilloso con la pareja, levantar muros, cambios de humor inexplicables y la tendencia a estar fuera de contacto con la realidad.

¿Qué causa la inmadurez emocional?

En su búsqueda para descubrir cómo superar la inmadurez emocional en su relación, comprenda cuál podría ser la razón de la escasez emocional en su pareja. Y cómo se expresa puede ser fundamental para ayudarlo a identificar el mejor curso de acción.

Aquí hay algunos factores que podrían causar inmadurez emocional en adultos :

• Falta de padres que apoyen

Supongamos que una persona creció con padres que no fueron tan comprensivos como deberían haberlo hecho (quizás emocional/físicamente no disponibles o abusivos). En ese caso, la persona podría crecer y volverse emocionalmente inmadura. La crianza de los hijos juega un papel impactante en cómo se desarrolla un niño y cómo interactúan con el mundo, incluso como adultos.

Si ha descubierto que su pareja es emocionalmente inmadura, es posible que desee tomarse un tiempo para visitar su pasado. ¿Qué tipo de padres tenían? ¿Cuáles son los recuerdos formativos de su infancia? Responder a estas preguntas puede proporcionar algo de contexto.

La psicóloga clínica Lindsay C. Gibson, en su libro 'Recuperación de padres emocionalmente inmaduros' habla sobre el impacto generacional que los padres emocionalmente inmaduros pueden tener en la mentalidad y la personalidad de un niño. Ella observa que la falta emocional en los padres puede resultar en que el niño también muestre signos de inmadurez emocional incluso como adulto.

• Trauma

Alguien que ha tenido que soportar un trauma desde el principio puede permanecer emocionalmente inmaduro, incluso como adulto. Las cicatrices de su trauma pueden limitar su capacidad emocional incluso como adultos. Las heridas emocionales de su infancia pueden ser las razones de su inmadurez.

Él investigar documentado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica reveló que los adolescentes que han experimentado experiencias traumáticas son más propensos a tener dificultades para manejar sus emociones en la edad adulta, incluso graves TEPT . Es probable que todos estos se manifiesten en una relación como emocionalmente inmaduros.

10 señales de que tu pareja puede ser emocionalmente inmadura

La inmadurez emocional no es visible a primera vista. Se necesita pasar tiempo con otra persona para notar cualquier signo de inmadurez emocional en una pareja. Para saber si alguien es emocionalmente maduro o no, tendrías que interactuar con ellos durante algún tiempo.

En caso de que te lo hayas estado preguntando, aquí hay algunos signos de inmadurez emocional en tu pareja:

1. Desapego emocional

Cuando constantemente te sientes emocionalmente alejado de tu pareja (especialmente cuando los encuentras constantemente poniendo muros mentales entre ustedes), podrían estar mostrando inmadurez emocional.

En estas condiciones, luchan por hablar de sus sentimientos y alcanzar la intimidad emocional es difícil.

2. El compromiso es difícil

Si te encuentras haciendo todo el 'doblado hacia atrás' en la relación, es posible que quieras poner un pie en el freno y pensar bien las cosas.

Una señal de inmadurez emocional en hombres/mujeres adultos en las relaciones es que les puede resultar difícil ser complacientes.

3. Minimizar conversaciones significativas

Si tu pareja es conocida por tratar de escabullirse de las conversaciones emocionales, podría significar que está lidiando con una inmadurez emocional. Tenga en cuenta lo que hacen y cuénteles sobre esto cuando tenga conversaciones críticas con ellos.

Expresando tus sentimientos a su pareja y tener conversaciones sobre el futuro de su relación son aspectos esenciales de todas las relaciones adultas. Tratar constantemente de dirigir la conversación en otras direcciones menos relevantes podría ser una señal de inmadurez emocional.

4. Ponerse a la defensiva fácilmente

Si las cosas fueran perfectas, debería poder plantear conversaciones específicas sobre su pareja (incluso si no son los mejores temas), examinar los problemas de manera crítica y encontrar soluciones a desafíos complejos sin sentirse atacado. Sin embargo, las parejas emocionalmente inmaduras siempre se ponen a la defensiva si se sienten acorraladas.

Arremeterían a la menor oportunidad y podrían tratar de hacerte sentir mal por mencionar sus problemas. Es una señal importante de inmadurez emocional cuando algunas personas se sienten atacadas por cosas menores.

5. No comunicar su amor

Existe la posibilidad de que una pareja emocionalmente inmadura ni siquiera conozca tu lenguaje principal de amor, incluso si has tratado constantemente de comunicar tu amor y admiración por ellos usando el de ellos.

Cuando su pareja es emocionalmente inmadura, es posible que no vea la necesidad de ser considerado o hacer el amor. Pequeñas cosas para usted. Por otro lado, tienen altas expectativas que deberías hacer cada uno de estos por ellos.

6. Guardar rencores

Todos cometemos errores. Sin embargo, ¿tu pareja alguna vez se ha enojado contigo por algo completamente insignificante? ¿Ese rencor se ha prolongado durante más tiempo sin ningún esfuerzo por parte de ellos para dejarlo ir?

Otro signo de inmadurez emocional en las relaciones es que la pareja inmadura suele guardar pequeños rencores durante mucho tiempo. Junto con el hecho de que en su mayoría están emocionalmente separados de su pareja, pueden tener dificultades para sincerarse con la pareja.

7. Tomar decisiones solo

Una cosa es cuando tu pareja decide desayunar avena quaker en lugar de tocino y queso. Sin embargo, podría ser una señal de alerta cuando comiencen a tomar decisiones importantes (como mudarse a otro estado) sin consultarlo.

Las relaciones se tratan de comunicación , compromiso y comprensión . Cuando su pareja le quita el derecho a tomar decisiones importantes como adulto, es posible que desee prestar doble atención.

8. Cambiar la culpa con facilidad

Note lo difícil que es para su pareja asumir la responsabilidad por sus acciones. Incluso cuando cometen un error y lo que han hecho es obvio, aceptar la responsabilidad es como una ardua tarea para ellos. Una pareja emocionalmente inmadura te culparía por sus errores si tuviera la oportunidad.

Asumir la responsabilidad de sus acciones y palabras es el marcador de un individuo maduro. Hace que sea más fácil abordar y superar cualquier obstáculo en su relación.

9. Baja autoestima

Dependiendo de la personalidad de tu pareja, la baja autoestima puede ser un poco difícil de detectar.

Las personas emocionalmente inmaduras pueden enmascarar fácilmente sus rasgos bajo un velo de cinismo/irritabilidad/ego. Sin embargo, con una mirada cuidadosa debajo de lo que muestran, es posible que encuentre una persona insegura.

10. Hacerte sentir solo

Tus sentimientos de soledad pueden deberse a que tienes que aguantar mucho en la relación; cambios de humor, desapego emocional, manipulación , etc.

Una señal de inmadurez emocional de tu pareja es que incluso cuando estás con ella, es casi imposible vincularse y pasar un buen rato.

Cómo lidiar con la inmadurez emocional en las relaciones

Desarrollar la madurez emocional es una parte necesaria de relaciones saludables .

De acuerdo con la Diccionario de Psicología APA , la madurez emocional es un nivel alto y adecuado de control y expresión emocional. En términos simples, una persona es emocionalmente madura cuando puede controlar sus sentimientos y la forma en que reacciona, sin importar las circunstancias.

La madurez emocional en las relaciones es un elemento importante, especialmente si tu pareja muestra signos de inmadurez emocional al principio. Como resultado, es necesario que les dé un poco de holgura y les proporcione un entorno propicio para sanar.

Aquí hay algunos pasos para lidiar con la inmadurez emocional. :

1. Identifique el desafío y busque ayuda

Depende casi por completo de su pareja dar este primer paso. Sin embargo, con el entorno adecuado/alentador (creado por usted) y el recordatorio constante de que está con ellos en lo que sea que estén pasando, es posible que puedan identificar que hay un desafío que necesita solucionarse.

Parte de su ayuda puede ser visitar a un psicólogo que podría ayudarlos a obtener el tratamiento de inmadurez emocional que necesitan.

2. Practica el cuidado personal

La inmadurez de tu pareja puede afectarte a ti y a tu pareja. Si su pareja es la que está lidiando con la inmadurez emocional, anímela a practicar autocuidado . El autocuidado los ayudará a lidiar con la ansiedad y controlar sus niveles de estrés (especialmente si han estado lidiando con TEPT y factores estresantes del pasado).

A ti, por otro lado, también te vendría bien un poco de autocuidado. Practicar el cuidado de sí mismo como individuos y como pareja contribuirá en gran medida a eliminar estos signos de inmadurez emocional que amenazan con romper su relación.

3. Pasar tiempo juntos

Pasar tiempo de calidad juntos regularmente, haciendo lo que ambas partes aman. Pasar tiempo con tu pareja puede ayudarte construir intimidad emocional y darles una manera de controlar sus emociones una vez más. Concentre su atención en restaurar la intimidad emocional en su relación.

Mire este video para comprender consejos importantes sobre cómo pasar tiempo de calidad con su pareja:

4. Dar un paso atrás

Por favor, comprenda que dar un paso atrás es solo usted, cuidándose a sí mismo. Si lo ha intentado todo e incluso ha logrado que su pareja vea a un profesional (y las cosas no están funcionando), es posible que desee considerar la idea de que la relación debe terminar.

Mantener un control sobre su salud mental y física es esencial. Por lo tanto, hacer las maletas y marcharse no es un delito.

Conclusión

Tratar con una pareja emocionalmente inmadura es un trabajo duro y, a medida que pasa el tiempo, empieza a parecer imposible. Aquí hemos visto los signos de inmadurez emocional, sus causas y cómo superarlos.

Observe si su pareja muestra los signos de inmadurez emocional mencionados aquí. En caso afirmativo, haga todo lo posible para resolverlos con la ayuda de psicólogos capacitados. Pero si no nota ningún cambio, intente reevaluar el estado de su relación.

Recuerda que la madurez emocional, independientemente de lo que haya sucedido en el pasado, es posible. Y las relaciones florecen cuando la madurez está en su centro.

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