10 maneras de cómo hacer frente a la falta de empatía en las relaciones
En este articulo
- ¿Qué es la empatía?
- ¿Por qué la falta de empatía es un problema para un matrimonio?
- Razones por las que el cónyuge podría carecer de empatía
- 10 maneras de tratar con personas que carecen de empatía
Una relación que carece de empatía chocará contra las rocas tarde o temprano. La diversión en cada relación es que los dos miembros de la pareja se entiendan y se cuiden sin importar las circunstancias. Cuando una persona se niega a entender el punto de vista de otra persona, inhibe el crecimiento saludable de la relación.
Tratar con alguien que carece de empatía puede ser desalentador, especialmente cuando lo amas. Sin embargo, la incapacidad de empatizar a menudo proviene de los antecedentes y la experiencia. En otras palabras, cuando alguien carece de empatía, puede que no sea del todo culpa suya.
Las personas que carecen de empatía carecen de confianza en sí mismas y de amor propio. Cuando notes que a tu relación le falta empatía, podría ser el momento adecuado para cambiar las cosas. Si quieres saber cómo lidiar con la falta de empatía en tu relación, sigue leyendo este artículo.
|_+_|¿Qué es la empatía?
Empatía es la comprensión de cómo se sienten los demás y ser compasivo con ellos. En otras palabras, la empatía es la conciencia y el reconocimiento de los sentimientos y emociones de los demás.
Empatía significa la capacidad de sentir los sentimientos y emociones de otra persona, incluso cuando no hablan. También podemos decir que la empatía es la capacidad de ser sensible a los sentimientos del momento. La incapacidad de mostrar empatía significa que hay una falta de interés.
Sabes que otros están pasando por experiencias terribles, pero no te importa. No basta con reconocer las reacciones emocionales de las personas. Debes responderles apropiadamente para que puedan sentirse mejor.
Lo común diciendo Ponerse en los zapatos de los demás se relaciona bien con la empatía. Significa que debes imaginarte en la situación o circunstancias de otra persona.
Incluso si no tienes idea de por lo que otros están pasando, imagínalos como tú y despiértate a sus realizaciones. Es tan simple como preguntarse, si fuera este hombre, ¿cómo me sentiría?
La empatía tiene que ver con ser consciente de las emociones de los demás . Para entender completamente el concepto de empatía, debes pasar por tres etapas de emociones. Primero, debe reconocer, percibir y responder correctamente. Puede parecer que su respuesta no ayudará a la situación, pero se sorprenderá del efecto. Tu pequeña acción puede ser lo que la otra persona necesita después de todo.
¿Por qué la falta de empatía es un problema para un matrimonio?
Falta empatía en un matrimonio es un tema importante en las relaciones. Las personas pasan por diferentes experiencias desagradables todos los días. También es un gran placer tener a alguien que le hable sobre estos problemas, alguien que lo abrace y se relacione con usted.
La incapacidad de empatizar con la pareja cuando describe su situación muestra una falta de compasión. Una relación puede durar o no, pero el matrimonio es un compromiso a largo plazo. Es la relación de la que no puedes salir corriendo de repente cuando surge un problema.
No necesariamente tienes que experimentar lo que está pasando tu pareja. No obstante, usted y su pareja deben ser el refugio o el lugar seguro del otro cuando las mareas son inestables. Por lo tanto, la falta de empatía en un matrimonio es un gran problema.
Cuando un cónyuge carece de empatía en un matrimonio, significa que no respeta a su pareja. Además, significa que ambos no tienen un mutuo yrelación saludable. En cambio, lo que tienes es una mera transacción.
Las personas que carecen de empatía o las parejas no empáticas se centran demasiado en sí mismas y no ven a los demás. No mostrar empatía en tu relación pone una barrera entre tú y tu pareja. Tratar con alguien que carece de empatía es desafiante pero no imposible.
Razones por las que el cónyuge podría carecer de empatía
Hay una serie de razones por las que su pareja muestra falta de cariño o falta de compasión. Las razones de la falta de empatía en una relación van desde problemas emocionales hasta problemas físicos. Marque lo siguiente para conocer las posibles razones por las que un cónyuge carece de empatía:
Una razón principal por la que a tu pareja le falta empatía es que no entiende el mensaje que intentas transmitirle. Por ejemplo, decirle a tu pareja que te sientes solo cuando prácticamente viven juntos no está claro. Aparentemente, simplemente no te prestan atención.
Además, su pareja puede estar pasando por algunos problemas personales, incluidos problemas de salud, profesionales o financieros. Las parejas ocultan su estado de salud para protegerlas o evitar que reaccionen de forma exagerada. En este escenario, es posible que se sientan abrumados y parezcan mostrar una falta de compasión.
10 maneras de tratar con personas que carecen de empatía
Las personas que carecen de empatía no comprenden el efecto de su incapacidad para empatizar con sus parejas. Si quieres saber cómo lidiar con la falta de empatía en una relación, revisa lo siguiente:
1. Expresa tus mensajes con claridad
En lugar de esperar que su pareja adivine cómo se siente porque de repente está de mal humor, comuníquese con calma con ellos. Mientras estás ocupado con tus emociones, tu pareja puede estar pasando por otro problema. En lugar de quejarte, cuéntales tu experiencia sin rodeos.
|_+_|2. Empatiza contigo mismo
Puedes lidiar con la incapacidad de tu pareja para sentir empatía mostrándote un poco de autocuidado. Ser vulnerable sobre cómo te sientes porque a veces esperamos mucho de nuestros socios cuando no podemos corresponder.
Muéstrate autocompasivo siendo honesto acerca de tu dolor y sufrimiento. Véase a sí mismo como su cónyuge o amigo más cercano. Si fueran otros, los ayudarías, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no ayudarse a sí mismo en lugar de esperar que su cónyuge lo haga?
3. Entiende que tu pareja es diferente
A veces, sentimos que nuestra relación carece de empatía porque nuestra pareja no reacciona de la manera que esperamos. Para tratar con una persona no empática, debes saber que las personas difieren en carácter y actitud. La incapacidad de tu pareja para mostrar empatía no significa que sea malvado.
No espere que su pareja valide sus sentimientos o los encuentre con el mismo nivel de emociones. Después de todo, solo tú sabes dónde duele. En cambio, reconozca su pequeño esfuerzo para ayudarlo a sentirse mejor.
|_+_|4. Ayuda a tu pareja
¿Cuál es la esencia de una relación si los socios no pueden ayudarse mutuamente? Cuando hay falta de empatía en una relación, puedes reducir el efecto enseñándoles cómo empatizar con los demás.
Por ejemplo, cuando pasas junto a una persona y la saludas, puedes preguntarle a tu pareja: ¿Cómo crees que se siente? ¿Por qué crees que actúa de esa manera?
Gradualmente, tu pareja comenzará a pensar en las expresiones y sentimientos de las personas. Cuando llegue tu turno, debería ser fácil.
5. Muestra empatía con tu pareja
Es posible que a tu pareja le falte empatía porque no sabe cómo empatizar con los demás. Entonces, puedes hacerles ver los procesos de compasión en tiempo real. Muéstreles que ser amable es el primer paso para competir con la falta de compasión o la falta de cariño.
Después de eso, ayúdelos con preguntas específicas para hacerse cuando vean las expresiones de los demás. Por ejemplo, tan breve como ¿Estás bien? puede contribuir en gran medida a sentar las bases de la empatía.
6. Fortalece tu relación con los demás
La falta de empatía en una relación puede deprimirte y pensar que nadie puede ayudarte. Sin embargo, puede hacer frente a la incapacidad de su pareja para empatizar desarrollando su relación con los demás.
Hable con algunas personas con las que se sienta cómodo compartiendo sus sentimientos internos. Asegúrate de que hayan mostrado empatía en el pasado y no olvides corresponder cuando más te necesiten.
|_+_|7. Presta atención a tu pareja
Esperar que tu pareja te muestre apoyo emocional sin prestarle atención puede afectar tu relación. Si desea mostrarle compasión a su pareja, debe prestarle toda su atención en todo momento.
Eso puede ayudarlo a sentir un cambio en sus emociones y sentimientos. Poner todo en espera para atender a tu pareja revela que te preocupas por ella. Eso puede empujarlos a corresponder en el futuro.
8. Escúchalos
La base de la falta de empatía en las relaciones es la incapacidad de escucharse unos a otros. Recuerde que escuchar es muy diferente de oír. Tu pareja puede estar frente a ti y escuchar cada palabra pero no prestarle atención. En lugar de culparlos constantemente, trata de escuchar a tu pareja cuando hable.
Lo mejor es no criticarlos ni juzgarlos en ningún momento. Más bien, escuche porque desea comprender sus sentimientos y ayudarlos a sentirse mejor. Una vez que termine la conversación, dígales que le gustaría que hicieran lo mismo por usted en el futuro.
9. Invítelos al tema intencionalmente
Los seres humanos son diferentes, ya que provienen de diferentes orígenes y tienen diferentes experiencias. Algunas personas necesitan permiso antes de ofrecerte un hombro. No significa que sean completamente insensibles; no saben cómo.
Cuando alguien carece de empatía, debe considerar invitarlo a sus sentimientos preguntándole cómo se siente acerca de una situación particular. Esta pregunta por sí sola puede abrir el piso para una conversación larga y emocionante. Es una forma de hacer que tu pareja sienta que su opinión importa.
10. Visita a un terapeuta
Si ha tratado sin esfuerzo de ayudar a su pareja a empatizar con usted, podría ser el momento de ver a un profesional.
Busque un terapeuta de apoyo y cariño que pueda ayudarlo a superar su situación emocional. Asegúrese de que el terapeuta tenga experiencia y haya ayudado a personas como usted en el pasado.
Conclusión
La falta de empatía en las relaciones es uno de los problemas más comunes entre los socios. Mostrar empatía es comprender los sentimientos de otra persona y mostrar compasión. Cuando ignoras las emociones de tu pareja, absorbes la falta de compasión y la falta de cariño.
Si quieres saber cómo lidiar con la falta de empatía, debes cuidarte a ti mismo. Además, ayude a su pareja a desarrollar sus habilidades de empatía mostrándole cómo comprender los sentimientos de otras personas.
Para conocer los signos de falta de empatía, mira este video.
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