¿Qué se necesita para salvar un matrimonio?

¿Qué se necesita para salvar un matrimonio?

En este articulo

Nos enamoramos. Nosotros planear una boda hermosa y una vida juntos. Nos casamos.

Pero en algún momento, nos encontramos con problemas.

Lo que comenzó como hermoso se empaña. De repente, salvar tu matrimonio parece difícil.

  1. Discutimos o peleamos
  2. dejamos de hablar
  3. Nos alejamos el uno del otro emocional y físicamente.

¿Cómo devolvemos el brillo a nuestros matrimonios? ¿Dónde buscamos consejos para “salvar mi matrimonio”?

Si encuentra en su corazón y mente las razones correctas para salvar un matrimonio, no busque más. El artículo destaca pasos importantes para salvar su matrimonio.

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Para salvar un matrimonio, aborde primero estos problemas

Primero revisemos algunos de los problemas significativos que pueden ocurrir y luego los profundizaremos.

Para salvar su matrimonio, deberá abordar cada uno de estos, antes de profundizar en las cosas que debe hacer para salvar un matrimonio.

  1. Nosotros no se como comunicarme
  2. Uno o los dos somos participar en la crítica, el desprecio, la actitud defensiva o el obstruccionismo. (Estos se llaman Los cuatro jinetes del Apocalipsis de Gottman porque los usa para predecir el divorcio)
  3. estamos atrapados en peleando por el síntoma del problema , en lugar de entender lo que está activando nuestro conflicto.
  4. Nosotros no te sientes emocionalmente seguro , y consecuentemente, no podemos conectar .

no sabemos comunicarnos

La comunicación es una habilidad compleja. Implica tener acceso a muchos aspectos de nosotros mismos.

Por ejemplo, alguien que se comunica como un abogado puede parecer un excelente comunicador.

Aún así, en el contexto del matrimonio, están accediendo a su corazón. Asi que la comunicación en sí es un problema . He visto a parejas luchar cuando uno de los miembros necesita tener la razón, y cada comunicación, aunque clara, es como la puñalada de un cuchillo. Sin acceso a nuestros corazones y vulnerabilidades, no puede comunicarse de una manera que ayude a nuestro matrimonio .

Participar en la crítica, el desprecio, la actitud defensiva o el obstruccionismo

Esto nuevamente apunta a la comunicación.

Usar la crítica hace que nuestras parejas se sientan mal, menos que y acosadas.

El desprecio es aún peor para los intentos de desprecio de hacer que nuestras parejas se sientan avergonzadas y como si su propio ser tuviera fallas.

Cuando una persona está a la defensiva. , tienen una réplica para todo lo que dices.

No se mirarán a sí mismos. De nuevo están bloqueando la conexión.

Obstrucción significa que nos retiramos de la interacción. Simplemente no estamos allí. En cambio, podemos estar fuera, desconectarnos de nuestra pareja o incluso involucrarnos en comportamientos como la adicción.

No hay relación si una persona está ausente, ya sea a propósito o no.

Pelear por el síntoma del problema.

Pelear por el síntoma del problema.

Es fácil quedar atrapado en el síntoma.

Entonces, por ejemplo, desea pasar unas vacaciones en la casa de sus padres y su cónyuge quiere quedarse en casa durante las vacaciones.

Parece como si estuvieran peleando por dónde pasar las vacaciones. Por lo que realmente están peleando es, ¿les importa lo que quiero? o ¿Soy importante para ti? Ambos sienten que al otro no le importa lo que quieren o necesitan.

Aprender a hablar sobre las necesidades de apego es la clave

Necesidades de apego puede explicarse como las necesidades que tienen los mamíferos de sentirse seguros y conectados.

Y son particularmente pertinentes en las relaciones.

Estos son algunos ejemplos de necesidades de apego que debe comprender para salvar un matrimonio.

  1. Necesitamos saber que nuestro socio nos respalda y quiere lo mejor para nosotros.
  2. Necesitamos saber que somos importantes para ellos. , y les importa.
  3. Necesitamos saber que somos lo suficientemente buenos , que nos valoren.
  4. Necesitamos saber que nuestros socios son accesibles, receptivos y comprometidos con nosotros.
  5. Necesitamos saber lo que nos importa es importante para nuestros socios.
  6. No nos sentimos emocionalmente seguros y no podemos conectarnos.

La seguridad emocional proviene de una variedad de comportamientos, incluida la capacidad de ser vulnerable.

Proviene de una comunicación adecuada.

Viene de hablar de nuestras necesidades profundas. Y proviene de saber que nuestra pareja tiene nuestro mejor interés en el corazón.

Sin seguridad emocional, no podemos realmente dejar ir. No confiamos plenamente. Probablemente no compartiremos nuestros miedos y deseos más profundos.

La seguridad emocional es la base de una relación verdaderamente conectada.

Al leer este artículo sobre consejos para salvar el matrimonio, ¿resonó con alguno de ellos? ¿Con qué problemas te identificaste? ¿Qué relaciones positivas funcionan en su matrimonio?

Salvar un matrimonio y hacerlo grande es como cualquier viaje de maestría. Al igual que aprender cualquier otra habilidad nueva, requiere tiempo y atención.

Y dado que salvar un matrimonio es un proceso que requiere mucho tiempo, y volver a conectar con su cónyuge , la paciencia y la persistencia es la clave.

¿Ha comenzado el viaje de hacer que su relación sea lo mejor posible? Puede que sea el momento de empezar. Tenemos acceso a tanta información. No hayrazón para conformarse con un matrimonio menos que genial.

Para leer una historia sobre una pareja que aprende a conectarse, lea esto artículo , La relación real: resolverlo.

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