¿Qué es el trastorno de la intimidad y cómo superar esta condición?

¿Qué es el trastorno de la intimidad y cómo superar esta condición?

En este articulo

En una relación, la intimidad marca una gran diferencia. Cuando dos personas están profundamente involucradas, tienden a confiar el uno en el otro y a compartir sus pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones. Se sienten emocionalmente seguros cuando están juntos.

Sin embargo, hay algunas personas a las que les resulta bastante difícil compartir sus sentimientos con su pareja. Este miedo a menudo no solo se limita a las emociones, sino también a la actividad física.

Esto se llama trastorno de la intimidad o también puede denominarse trastorno de ansiedad por la intimidad.

En tal situación, el individuo teme haberse acercado demasiado a las personas y especialmente a su amado. Ellos no puedo involucrarme físicamente con ellos o emocionalmente con ellos.

Si esto continúa, seguramente puede poner la relación al límite y sabotearla. Comprendamos más sobre el trastorno de la intimidad, sus síntomas y los posibles tratamientos.

Síntomas del trastorno de la intimidad

Es importante comprender los síntomas del trastorno de la intimidad para poder tomar el tratamiento en el momento adecuado para evitar problemas futuros. A continuación, se enumeran algunos de los síntomas comunes que lo ayudarán a identificar si padece esta orden o no. Si es así, lea la información a continuación para conocer todos los tratamientos posibles.

Compromiso a largo plazo

Cuando entablan una relación a largo plazo, se espera que compartan todos sus sentimientos y pensamientos personales y se pongan físicos el uno con el otro. Sin embargo, el problema común que enfrentan las personas que padecen un trastorno de la intimidad es que no pueden ser social, física o socialmente. involucrado sexualmente con alguien .

Por lo tanto, prefieren mantener la distancia de una relación a largo plazo, tanto como sea posible.

Cada vez que ven que se están comprometiendo demasiado con alguien, se enfrían y encuentran una salida a esa relación.

No puede compartir pensamientos o sentimientos emocionales o personales.

Como se mencionó anteriormente, a las personas con trastorno de la intimidad les resulta difícil compartir sus pensamientos y sentimientos personales con quienes los rodean. En caso de que estén en una relación estable, reprimirían sus pensamientos y sentimientos y se negarían a compartir eso con su pareja.

Creen que es bastante personal y compartir estos pensamientos los expondría a destruir la imagen que han presentado. En casos extremos, se negarían a tener relaciones físicas con su amante.

Inquietud al expresar afecto

Inquietud al expresar afecto

Las personas con trastorno progresivo de la intimidad se mantienen alejadas de todo lo que se considere un signo de intimidad, como mostrar afecto y amor a la pareja. Sobre todo, se mantienen alejados de las reuniones sociales, ya que es allí donde se intercambian la mayoría de los pensamientos y experiencias personales.

Se sienten sin espacio en tales reuniones. Más tarde, evitan expresar su amor por su pareja. Serían bastante formales o evitarían las demostraciones públicas de afecto, tanto como pudieran. En caso de que tengan que hacerlo, será una situación bastante incómoda para ellos.

Discusión de problemas de relación

Ninguna relación es sombría a lo largo de su vida. Llega un momento en que toca fondo o atraviesa tiempos difíciles. La solución en esos momentos es buscar el consejo de un experto, un consejero o un amigo cercano o parientes. Sin embargo, las personas que padecen un trastorno de la intimidad se negarían a compartir sus problemas de relación con nadie. Se lo guardarían para sí mismos e incluso podrían intentar encontrar una solución por sí mismos. Sin embargo, esto no se recomienda.

Posible tratamiento para el trastorno de la intimidad

Si el trastorno de evitación de la intimidad no se aborda en el momento adecuado, puede destruir la relación existente y romper ambos corazones sin remedio. Entonces, la mejor manera es buscar el consejo de un experto y encontrar una solución al problema como pronto. Aparte de eso, hay algunas medidas que también puede tomar, que se enumeran a continuación.

1. Acepta la incertidumbre

La razón por la que las personas que sufren un trastorno de la intimidad evitan tener una relación es porque temen que algún día se vuelva amarga. Bueno, esta es la vida.

Las relaciones pasan por momentos difíciles. Se ponen a prueba de vez en cuando. Ésta es la verdad de la vida. Además, nadie sabe lo que nos depara el futuro.

Entonces, acepte la incertidumbre como la verdad última y valore el presente. Pensar en el futuro o en lo que podría salir mal te pone en una mala situación porque dejas ir el presente.

2. Un vistazo al pasado

Siempre hay una razón detrás del trastorno de la intimidad. ¿Cuál fue el tuyo? Aunque no quieras mirar hacia atrás en tu pasado y descubrir cosas que siempre quisiste olvidar, sería genial si pudieras hacerlo por una vez.

Descubra el origen del trastorno de la intimidad y trate de abordarlo. Sería bueno para usted y su pareja que realmente enterrara sus malos recuerdos en el pasado y siguiera adelante.

3. Proceso que requiere tiempo

Nada se volverá sombrío de la noche a la mañana. Va a ser una caminata difícil y si está dispuesto a superar su trastorno de la intimidad, entonces debe comprender que es un proceso que toma tiempo.

Por lo tanto, date el tiempo suficiente para curarte y superarlo. No se apresure cuando se trata de tratamiento. Da un paso a la vez y te encontrarás en un lugar mejor.

4. Practica la autocompasión

Seres de caridad en casa. Antes de dar el primer paso hacia una vida mejor, comience con la autocompasión. Ámate a tí mismo. Debes mirar las cosas buenas que tienes, apreciar el tipo de persona que eres y apreciar tu presencia. Una vez que lo haya logrado, las cosas se pondrán fáciles para usted.

El trastorno de la intimidad es un desafío en una relación, pero no es algo que no puedas superar. Estos pasos deberían poder ayudarlo a salir del trastorno de ansiedad íntima.

Cuota: