Tipos de métodos de planificación familiar y su eficacia

La planificación familiar es un tema que seguramente tendrá que surgir tarde o temprano cuando estés en una relación seria. Como ocurre con la mayoría de las cosas en estos días, hay muchas opciones cuando se trata de elegir un método anticonceptivo de planificación familiar. En el pasado, puede haber sido una simple elección entre usar la píldora o un condón, pero ahora hay muchos más métodos que se adaptan a cada preferencia, circunstancia y estilo de vida. Quizás se pregunte cuál es el mejor método de planificación familiar sin efectos secundarios para usted. para usted. La única forma de averiguarlo es informarse a fondo y luego tomar una decisión sabia y cuidadosamente considerada.

Este artículo lo ayudará a analizar más de cerca algunos de los diferentes tipos de métodos de planificación familiar disponibles, así como su efectividad y posibles efectos secundarios o consecuencias.

Metas de planificación familiar

Pero antes de siquiera comenzar a pensar en los tipos de métodos de planificación familiar, debe tener claros sus objetivos de planificación familiar. Básicamente, por definición,planificación familiares cuando tanto el esposo como la esposa discuten y deciden juntos cuántos hijos les gustaría tener y cuándo. Desea poder brindar suficiente amor, cuidado, atención y educación a cada niño, por lo que puede optar por limitar el número de niños para que coincida con sus recursos disponibles. También es importante programar sus embarazos dentro de la ventana de quince años desde los veinte hasta los treinta y cinco años de edad. Estos son los años ideales para tener hijos para una mujer.Si experimenta un aborto espontáneo, debe tomarse un descanso de al menos seis meses antes de volver a intentar quedar embarazada. Asimismo, después de un parto, es bueno darle a tu cuerpo un descanso de al menos dos años antes de que nazca el próximo hijo.

Una vez que haya establecido sus objetivos, notará que, de hecho, hay dos aspectos importantes en este tema de la planificación familiar. El primero es prevenir (o retrasar) el embarazo y el segundo es prepararse para el embarazo. Veremos cada uno de estos a su vez de la siguiente manera:

Prevención del embarazo- Algunas opciones de métodos anticonceptivos

• Anticonceptivos orales (La Píldora)
• Inyecciones
• condones
• Diafragmas
• capuchones cervicales
• DIU
• Implantes
• anillo anticonceptivo
• parches
• espermicidas vaginales
• Retiro (coitus interruptus)
• LAM – Método de Amenorrea de Lactancia
• SDM - Método de días estándar
• Método del calendario o del ritmo
• Método Sinto-Térmico – Planificación Familiar Natural
• Esterilización

preparándose para el embarazo

• Revisa tu estilo de vida y relación
• Ajusta tu dieta
• Hágase algunos controles de salud
• Conozca sus beneficios
• presupuesto para bebe
• Tomar unas vacaciones para los dos

Prevención del embarazo

Mientras usted y su cónyuge aún no esténlisto para formar una familia, o ya ha tenido un hijo y se está tomando un descanso antes de tener el segundo, entonces su objetivo será prevenir o retrasar un embarazo. Los siguientes dieciséis métodos le darán una idea de sus opciones.

• Anticonceptivos orales (La Píldora)

Hay dos tipos diferentes de píldoras, a saber, COC (anticonceptivos orales combinados) y POP (píldoras de progestágeno solo, también conocidas como minipíldoras). Los AOC contienen hormonas de progestágeno y estrógeno. La píldora previene el embarazo porque detiene la ovulación y espesa el moco cervical que impide el paso de los espermatozoides. Debe tomarse todos los días a la misma hora, y con el uso adecuado puede tener hasta un 99% de efectividad. Los posibles efectos secundarios pueden incluir náuseas, mareos y dolores de cabeza, y no es recomendable para quienes fuman o tienen más de 35 años. Lo bueno es que este método no interfiere con el sexo, ayuda a regular el ciclo menstrual y reduce los cólicos.

• Inyecciones

La inyección también es un anticonceptivo hormonal, pero a diferencia de la píldora que se toma diariamente, con la inyección dura 3 meses. Este es un método ideal para aquellos con un estilo de vida ocupado. La inyección contiene progesterona que impide la ovulación y espesa el moco cervical para que los espermatozoides no lleguen al óvulo. Generalmente es 99% efectivo. Algunos efectos secundarios pueden ser sangrado irregular o manchado, posible aumento de peso o pérdida de cabello. Después de suspender la inyección, puede haber un retraso de entre seis y dieciocho meses antes de que la menstruación vuelva a ser consistente y, por lo tanto, puede haber un retraso en el embarazo.

• condones

Tanto los condones masculinos como los femeninos son métodos anticonceptivos de barrera que evitan que los espermatozoides entren en la vagina. Los condones femeninos son más caros y están hechos de plástico de poliuretano que conduce el calor corporal, mientras que los condones masculinos están hechos de látex. Los condones femeninos y masculinos no se pueden usar al mismo tiempo, ya que se separan entre sí. El condón femenino puede ser más difícil de insertar y puede irritar la vagina. Si se usan de manera adecuada y consistente, los condones pueden tener hasta un 89% de efectividad.

• Diafragmas

El diafragma es una copa de goma en forma de cúpula con un borde flexible que cubre el cuello uterino y se inserta en la vagina antes del coito. Se usa junto con crema o jalea espermicida. Esta forma de anticonceptivo no es adecuada para personas alérgicas al látex oa los espermicidas, y puede aumentar el riesgo de desarrollar infecciones del tracto urinario. El diafragma debe permanecer en la vagina durante al menos seis horas después de hacer el amor, pero debe retirarse dentro de las 24 horas para evitar el riesgo de TSS (Síndrome de shock tóxico). Con un uso constante y correcto, el diafragma puede tener entre un 80 y un 94 % de efectividad.

• capuchones cervicales

Los capuchones cervicales son bastante similares a los diafragmas, excepto que son mucho más pequeños y deben colocarse directamente sobre el cuello uterino para que sean efectivos para bloquear la entrada de los espermatozoides. Los capuchones cervicales no se usan con tanta frecuencia como los diafragmas y, en su mayoría, serían útiles para las mujeres que tienen vaginas con formas inusuales que tendrían dificultades para mantener un diafragma en su lugar. Los capuchones cervicales tienen entre un 60 y un 90 % de eficacia y pueden brindar protección anticonceptiva hasta por 48 horas, después de lo cual deben retirarse.

• Dispositivo intrauterino( DIU)

El dispositivo intrauterino (DIU) es un pequeño dispositivo de plástico que un médico o clínico coloca en el útero. Algunos tipos tienen cobre y otros contienen progesterona sintética, y evitan que el esperma fertilice el óvulo. Según el tipo que elija, se pueden dejar colocados durante un año, cinco años o diez años. Puede haber algunos calambres y dolor en el momento de la inserción, y los períodos pueden ser más largos y abundantes en los primeros meses después de la inserción. De lo contrario, no suele haber efectos secundarios. La efectividad de este método de planificación familiar puede llegar al 99%.

• Implantes

Los implantes anticonceptivos son varillas o cápsulas pequeñas y flexibles que contienen la hormona progesterona. Se implantan o insertan debajo de la piel de la parte superior del brazo. La inserción y extracción de los implantes requiere una cirugía menor y puede ser bastante costosa. La ventaja es que pueden permanecer hasta cinco años. La hormona se libera gradualmente en el torrente sanguíneo y hace que el moco cervical se espese y bloquee los espermatozoides, además de prevenir la ovulación. Puede ocurrir sangrado vaginal irregular y los períodos generalmente se detienen aproximadamente 18 meses después de recibir el implante. Los implantes se pueden quitar en cualquier momento y luego podría quedar embarazada. La efectividad de este método anticonceptivo es del 99%.

• anillo anticonceptivo

El anillo es flexible y tiene aproximadamente dos pulgadas de diámetro. Contiene progestina y estrógeno sintéticos, similares a las hormonas producidas por el cuerpo de una mujer. El anillo se coloca directamente en la vagina donde las hormonas se absorben y se liberan al torrente sanguíneo. Esto evita que los ovarios produzcan y liberen óvulos maduros, por lo que no se produce el embarazo. El anillo debe usarse durante tres semanas y luego retirarse durante una semana. Algunas mujeres que usan el anillo pueden experimentar molestias y flujo vaginal, mientras que otras disfrutan de un flujo menstrual reducido y una disminución del acné. Cuando se usa correctamente, el anillo puede ser hasta un 99% efectivo para prevenir embarazos.

• parches

Los parches se colocan directamente sobre la piel y contienen dos hormonas sintéticas (progesterona y estrógeno). Las hormonas se liberan a través de la piel hacia el torrente sanguíneo. Impiden la ovulación y espesan el moco cervical para evitar el paso de los espermatozoides. El parche es más efectivo en mujeres que pesan menos de 198 lb (89 kg). Se debe aplicar un nuevo parche cada semana. Algunas mujeres que usan un parche pueden experimentar una ligera irritación de la piel en el lugar del parche y, por lo general, se reduce el flujo menstrual y los calambres. El parche puede tener entre 95-99% de efectividad.

• espermicidas vaginales

Un espermicida vaginal es un método anticonceptivo químico que mata los espermatozoides yevita que se produzca el embarazo. Los espermicidas están disponibles en forma de gel, espuma, crema, supositorio o tableta. Suele combinarse con un método de barrera como preservativos, diafragmas o capuchones cervicales. También es un buen método de respaldo para aquellos que están esperando para comenzar a tomar la píldora o para que le inserten un DIU, o incluso cuando se haya olvidado de tomar la píldora. Algunas reacciones de sensibilidad o alérgicas pueden ocurrir para aquellos que son alérgicos a los ingredientes. Los espermicidas vaginales pueden ser efectivos entre un 50 y un 95 % si se usan de manera correcta y constante.

• Retiro (coitus interruptus)

Como sugiere el nombre, este método anticonceptivo implica que el hombre retire su pene de la vagina de la mujer antes de que ocurra la eyaculación. Este es probablemente uno de los métodos más riesgosos, ya que no siempre es fácil juzgar el momento adecuado para retirarse y las posibilidades de quedar embarazada son altas. Las ventajas son que no cuesta nada y no requiere dispositivos, productos químicos ni hormonas. Este método también puede disminuir el placer de la experiencia sexual debido a la interrupción de la fase de excitación o meseta que se requiere. Si se practica correctamente, la fase de retiro puede tener hasta un 96% de efectividad.

• Método de amenorrea de la lactancia (LAM)

Esta es una forma temporal de anticoncepción para las nuevas madres cuyos períodos menstruales mensuales no han comenzado nuevamente. Esto requiere amamantar exclusivamente día y noche, sin darle a su bebé nada para comer o beber además de la leche materna. LAM evita la liberación de óvulos de los ovarios y puede tener una eficacia del 98 % hasta seis meses después del nacimiento de su bebé. Una vez que su bebé alcance los seis meses, necesitará encontrar un método anticonceptivo alternativo.

• Método de días estándar (SDM)

El método de días estándar utiliza una serie de cuentas de colores para realizar un seguimiento de los días fértiles en el ciclo mensual de una mujer. Esto normalmente coincidiría con el 8 el -19 el días de cada ciclo de 26 a 32 días. Al evitar el sexo vaginal sin protección durante los días más fértiles, se puede prevenir el embarazo. Este método también puede ser utilizado por parejas que desean quedar embarazadas para que puedan identificar los mejores días para tener relaciones sexuales. Con un uso correcto y constante, el método de días estándar puede tener una efectividad del 88 al 95 %.

• Método del calendario o del ritmo

El método del calendario o ritmo es similar al método SDM. La mujer necesita monitorear su patrón de ciclo menstrual teniendo en cuenta que la ovulación normalmente ocurre 14 días antes (y después) del comienzo de la menstruación. También hay que recordar que el esperma puede vivir hasta tres días y el óvulo vive 24 horas. De esta manera, puede calcular y predecir cuándo ocurrirá la ovulación y luego determinar qué días caerán en la ventana fértil. Este método puede ser efectivo para una mujer que tiene un ciclo muy regular. Sin embargo, debido a las fluctuaciones normales, puede ser un método anticonceptivo poco confiable, con tasas de eficacia tan bajas como 75%.

• Método Sinto-Térmico – Planificación familiar natural

El método católico de planificación familiar utiliza los recursos naturales Método Sinto-Térmico para determinar la fertilidad. Esto es cuando una mujer realiza un seguimiento de sus períodos fértiles mediante la observación de los signos naturales que da su cuerpo. En particular, se observan tres signos, a saber: la temperatura de vigilia (también llamada temperatura corporal basal); secreciones de moco cervical; y el cambio físico que ocurre en el cuello uterino. La mayoría de las mujeres encuentran que su período fértil dura de 6 a 13 días dentro de cada ciclo mensual. Si se usa de manera diligente y correcta, este método puede tener hasta un 98% de efectividad.

• Esterilización

Si ha llegado al punto en el que está muy segura de que le gustaría que sus días de maternidad terminaran, entonces la esterilización puede ser su mejor opción. Para las mujeres, la esterilización implica cortar o bloquear las trompas de Falopio para que los óvulos ya no puedan encontrarse con los espermatozoides. La menstruación continuará como antes. Para los hombres, una vasectomía cortará o bloqueará los conductos deferentes que transportan los espermatozoides desde los testículos. Puede haber un retraso de tres meses antes de que la vasectomía surta efecto mientras todavía hay esperma almacenado. Después del procedimiento, los hombres continúan teniendo erecciones normales y eyaculan semen, pero no contienen espermatozoides. La esterilización para hombres y mujeres es 99% efectiva. La esterilización es un método anticonceptivo permanente que no es fácilmente reversible. No debe hacerse a la ligera y se recomienda asesoramiento.

preparándose para el embarazo

Así que ahora has decidido que ha llegado el momento de embarcarte en la aventura de la paternidad y estás planeando quedar embarazada en un futuro próximo. A veces, esto puede no suceder de inmediato, y deberá ser paciente mientras espera las buenas noticias. Mientras tanto, hay bastantes cosas que puede hacer para prepararse para el embarazo. Aquí hay algunos métodos de planificación familiar:

• Revisa tu estilo de vida y relación

Cuando un pequeño llegue a su hogar, ¡prepárese para algunos cambios importantes! Cuanto más preparado esté, mejor, no solo física y financieramente, sino también mental y emocionalmente. Trate de aclarar cualquier problema no resuelto que haya tenido en su infancia, ya que esto puede afectar negativamente su capacidad de ser padre. Esto incluiría cualquier trauma, pérdida de un padre o cualquier abuso físico o emocional. Ver a un consejero oterapeutapuede ser de gran ayuda. Asegúrese de que su relación matrimonial esté sobre una buena base antes de traer un hijo entre ustedes. Los niños hacen unfeliz matrimonioaún más felices, pero no tienden a curar un matrimonio infeliz, así que consiga ayuda a tiempo. Hable sobre sus expectativas sobre cómo será la vida después de tener un hijo y cómo piensa compartir el cuidado de los niños y las responsabilidades del hogar. Cuando esté planeando un embarazo, trate de minimizar el estrés en su vida y duerma lo suficiente.

• Ajusta tu dieta

Comer bien prepara tu cuerpo para el embarazo y también aumenta tus posibilidades de concebir. Asegúrate de comer mucha fruta y verdura fresca, proteínas de buena calidad, ácidos grasos omega 3, ácido fólico y productos lácteos. Abastecerse de frutos secos, cereales integrales y verduras de hoja verde. Reduzca tanto como sea posible las papas fritas, los pasteles y las bebidas gaseosas. También es bueno limitar su consumo de cafeína mientras intenta quedar embarazada y durante el embarazo. Trate de mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso o el bajo peso pueden reducir sus posibilidades de quedar embarazada. Si usted o su pareja fuman, ahora sería un buen momento para dejar de fumar, ya que fumar puede dificultar el embarazo. Fumar también aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y aborto espontáneo. El alcohol a veces puede dificultar la concepción, y beber durante el embarazo aumenta las posibilidades de anomalías congénitas y dificultades de aprendizaje.

• Hágase algunos controles de salud

Cuando está planeando un embarazo en un futuro cercano, es bueno visitar a su médico para un chequeo. Pregunte sobre cualquier prueba o vacuna que pueda necesitar y obtenga algunas vitaminas prenatales. Si tiene alguna condición de salud existente, descubra la mejor manera de manejarla o controlarla. Asegúrese de los medicamentos que puede y no puede tomar durante el embarazo. Si su familia tiene antecedentes de algún trastorno genético, su médico puede recomendarle una prueba de sangre o de saliva para ver si tiene genes de fibrosis quística, síndrome X frágil o enfermedad de células falciformes. Una visita a su dentista también estaría en orden, ya que el embarazo aumenta la probabilidad de enfermedad de las encías. Límpiese y revise sus dientes y recuerde cepillarse los dientes y usar hilo dental minuciosamente todos los días.

• Conozca sus beneficios

Antes de anunciar su embarazo en el trabajo, es bueno saber qué quiere hacer una vez que haya tenido a su bebé. ¿Seguirás trabajando o te convertirás en un padre que se queda en casa? Algunas empresas otorgan licencia de maternidad remunerada, mientras que otras ofrecen tiempo libre no remunerado. También es posible que desee utilizar parte de su tiempo de vacaciones o días de enfermedad antes de volver al trabajo. Y mientras busca estos beneficios y opciones, asegúrese de su plan de salud y vea qué médicos y hospitales están cubiertos.

• presupuesto para bebe

Los bebés necesitan muchas cosas, así que mientras espera, comience a hacer una lista. ¡Recuerde, el bebé promedio pasa por alrededor de 8000 pañales antes de aprender a ir al baño! Luego necesitará ropa y artículos de tocador, una cuna, un asiento para el automóvil y una carriola. Si no planea amamantar, necesitará biberones y fórmula. Y no olvide tener en cuenta las visitas al médico y el cuidado de los niños. Mientras tenga tiempo para mirar alrededor, encuentre los mejores precios y considere comprar al por mayor. Cuando se trata de la guardería, tal vez tenga familiares que puedan ayudar.

• Tomar unas vacaciones para los dos

Durante estos días especiales, semanas o meses antes de quedar embarazada, es posible que desee tomar unas vacaciones solo para ustedes dos. Recuerde siempre apreciar y saborear su relación juntos. Aunque es posible que pronto tengan otra personita en sus vidas, y a veces puede parecer que el bebé requerirá cada onza de su enfoque y atención, nunca olviden que se tienen el uno al otro y que están juntos en el mismo equipo. A medida que comience a construir su familia, construya sobre la base del amor y la verdad, y tendrá la seguridad de tener éxito.

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