Secretos para mantener la intimidad emocional
En este articulo
- Pasar tiempo juntos
- Haz que tu pareja se sienta especial
- Sea reflexivo e intencional
- Expresa con palabras como te sientes
En medio del ajetreo de las actividades cotidianas y la vida cotidiana, a menudo es difícil para las parejas encontrar tiempo para reponer y nutrir sus propias relaciones. Los niños, las tareas domésticas y los trabajos son solo algunas de las cosas que pueden dificultar el tiempo que se pasa a solas con la intención de utilizar ese tiempo para acercarnos más. Sin embargo, no se puede subestimar cuán vitalmente importante es prestar mucha atención a las necesidades de intimidad emocional y seguridad de su pareja. Las siguientes herramientas no pretenden ser una panacea para las luchas y dificultades en las relaciones; cada relación experimenta dificultades. Pero al usar estas estrategias, la cercanía que sientes con tu pareja puede hacer que los tiempos difíciles sean un poco más fáciles.
Lo que puedes hacer para mantener la intimidad emocional
1. Pasar tiempo juntos
Primero, una de las formas más sencillas de asegurar la confianza de su pareja y mejorar la intimidad espasar tiempo de calidad juntos! Con agendas repletas, a menudo nos olvidamos de incluir a nuestros seres queridos en los intervalos de tiempo por hora. ¡Esto puede ser desastroso! Hable con su pareja sobre los mejores momentos y días para que los dos pasen juntos. Reservar tiempo puede requerir que uno o ambos sean un poco flexibles con otras actividades programadas. Recuerda siempre poner a tu pareja primero y darle tu tiempo. Es posible que tengas responsabilidades que cumplir, pero es importante que nunca olvides a tu mayor admirador y mayor partidario.
2. Haz que tu pareja se sienta especial
En segundo lugar, haga pequeñas cosas para mostrarle a su ser querido lo especial que es para usted. Esto puede ser algo tan simple como lavar los platos, cocinar o limpiar el auto. Entonces, ¿cómo mejoran o fomentan este tipo de tareas la intimidad emocional? Piense en el vínculo entre una madre y su hijo. Sin el cuidado y la atención de una madre por su hijo, ese vínculo no es tan fuerte. A medida que el niño crece, las tareas de cuidado cambian, pero en general la posición de crianza sigue siendo la misma. De manera similar, en una relación con un cónyuge, el tiempo dedicado haciendo en lugar de simplemente ser allí para la otra persona puede decir mucho. Esto puede fomentar la cercanía tanto física como emocional.
3. Sea considerado e intencional
Hablando de cercanía física, ¡es muy importante ser intencional! La intimidad física en forma de contacto sexual o no sexual es esencial para una relación duradera, pero también puede fomentar la cercanía y apertura emocional. A menudo es difícil para aquellos que se apoyan demasiado encontacto físicoen la relación para entablar una verdadera intimidad emocional. Ser intencional y reflexivo sobre el significado detrás del toque puede crear un equilibrio y permitir que el contacto físico sea un conducto para otros.formas de intimidad.Aunque no siempre es la forma de afecto más apropiada, dar regalos puede ser una manera fácil de promover la cercanía en la relación. Al contrario de lo que muchos creen, los obsequios no tienen que ser elaborados, costosos o materiales para ser significativos. Muchos de los obsequios más valiosos vienen en forma de algo reflexivo y creativo. Si bien esta puede no ser una respuesta directa para promover la intimidad emocional, puede proporcionar la puerta abierta para crear tiempo para la intimidad.
4. Expresa con palabras cómo te sientes
Por último, pero quizás lo más importante, es el uso de palabras para fomentar la cercanía y la conexión en su relación. Existe evidencia científica que respalda el poder físico que tienen las palabras sobre nuestras mentes y cuerpos. Entonces, si tienes la opción de hablar positiva o negativamente a tu pareja, ¿cuántas más probabilidades tendrás de hablar palabras de vida? Desafortunadamente, en momentos de frustración o enojo, es fácil pasar por alto el poder que tienen nuestras palabras y usar palabras duras. Al estar más atento a las palabras que salen de su boca, puede fomentar la intimidad emocional al crear un lugar seguro y protegido para que su ser querido sea abierto y honesto.
La intimidad emocional no tiene que parecer perfecta o de cuento de hadas para ser real. Y mantenerlo es una tarea aún más difícil que crearlo. Tú y tu pareja deben estar dispuestos a dejar de lado las necesidades personales por las necesidades del otro. Es probable que se vea tosco y no se sienta como si el esfuerzo estuviera dando sus frutos. Pero si eres diligente y persigues unconexión más profundaentre sí, el proceso será menos difícil y más placentero con el tiempo.
Cuota:
