Cómo decirle a su cónyuge que desea una separación
Si está discutiendo la separación con su cónyuge, probablemente tenga un miedo indescriptible.
Después de todo, está a un paso del temido divorcio, ¿verdad? Sin embargo, no tiene por qué serlo. Por el contrario, un período de separación podría incluso ayudar a la pareja a renovar su matrimonio y volver a estar juntos de una manera mucho más saludable.
Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo esta decisión y qué hacer si aún no funciona? Este artículo le ayudará a navegar por el proceso.
Separación: cómo llegaste allí en primer lugar
Lo primero en lo que debe enfocar su atención en este momento de su matrimonio es la lección que se debe aprender de esta situación.
Y esa es la razón por la que estás en él en primer lugar. Sí, probablemente esté pasando todo su tiempo pensando en todo esto, pero lo que debería hacer ahora es deconstruir su relación y observarla desde un punto de vista analítico.
En otras palabras, ahora debes dejar atrás el pasado, las peleas y discusiones interminables, el resentimiento o el dolor. Porque eso es lo que te trajo aquí.
Necesita recalibrar completamente su vista y aprender a abordar los viejos problemas con una mente fresca. Esto es esencial si tiene la intención de aprovechar al máximo la separación.
Pero, incluso si las cosas no funcionan para usted, llegar a una opinión imparcial sobre su matrimonio será crucial para su vida futura.
Lo que logrará con este desapego del resentimiento pasado es acercarse a la atención plena en su relación.
En lugar de estar atrapado en el pasado o asustarse por el futuro, aprenderá a apreciar a su pareja y su relación en el momento presente, sin juzgar.
Y investigación muestra que la atención plena parece estar asociada con la satisfacción marital más que muchos otros factores, incluida la similitud entre los cónyuges.
Además de aprender a estar en su relación con un corazón abierto y una mente fresca, independientemente de cómo se desarrolle en el futuro, la separación también puede ayudar a enfatizar lo que usted mismo necesita cambiar.
Los cónyuges que se separan a menudo están convencidos de que es culpa del otro. Pero, después de un tiempo separados, cuando nadie está mirando, puede llegar a un reconocimiento honesto de sus propias debilidades. Este es un elemento vital de su propio desarrollo y su crecimiento como pareja.
¿Qué bien trae la separación (y cómo)?
Entonces, vimos que debe hacerse muchas preguntas difíciles, reevaluarse a sí mismo y a su matrimonio, dejar de lado el resentimiento y las expectativas y aprender a vivir en el momento presente.
Mucho que hacer.
Pero este es simplemente el primer paso. La condición necesaria para el funcionamiento de la propia separación. Ahora necesita abrirse a todo lo bueno que la separación puede traerle a usted y a su relación y seguir la corriente.
La separación se puede utilizar, y a menudo se utiliza, como método terapéutico para una pareja que se ha metido demasiado en sus problemas y no puede superarlos por su cuenta. Pero, debe hacerse bien para permitir que dé frutos.
En primer lugar, si hay mucha tensión entre ustedes dos, no dude en pedir ayuda a un extraño imparcial (la mejor opción sería un terapeuta o un clérigo).
Además, debes tener claras tus expectativas y tu objetivo final.
Es posible que no esté de acuerdo con esto en este momento. Hable de ello de manera asertiva, exprese si desea mantener un contacto regular y cómo lo que está permitido y lo que no, y no lo deje al azar. Además, si espera reconciliarse, dígalo en voz alta. Los malentendidos pueden causar más problemas que beneficios.
¿Qué pasa si todavía no funciona?
Por supuesto, también existe esta opción. Algunos matrimonios son verdaderamente irreparables. Si resulta que la separación no hizo maravillas en su relación, simplemente sea honesto y acéptelo. El respeto es el componente principal de una relación sana, ya sea con su cónyuge o su futuro ex.
En lugar de hacer más intentos inútiles, utilice los conocimientos adquiridos durante la separación para mejorar su propia vida y su nueva relación.
Dejarás de ser marido y mujer, pero eso no significa que no tengas ningún vínculo en absoluto, especialmente si hay niños involucrados. Por lo tanto, tome lo que ha aprendido sobre usted y su matrimonio y transfórmelo en una relación respetuosa y amable con su excónyuge.
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