Cómo tener más sexo en el matrimonio: mantener saludable su vida sexual matrimonial

Cómo tener más sexo en el matrimonio

En este articulo

Piense en cuando usted y su esposo eran recién casados: parecía que tenían relaciones sexuales todas las noches y, a veces, también todas las mañanas, ¿verdad? Si fueras como la mayoría de las parejas de recién casados, tu primer año de matrimonio estuvo lleno de mucha actividad horizontal, y los dos se apresuraron a pasar la noche solo para poder desvestirse y seguir descubriéndose el uno al otro.

Pero todo eso cambia a medida que evoluciona su matrimonio; es el orden natural de las cosas. Pocas parejas mantienen el mismo ritmo y frecuencia de sus relaciones sexuales después del primer año.

Pero si su actividad sexual cae demasiado, es hora de hacer sonar la alarma. En efecto, investigación del departamento de sociología de la Universidad Estatal de Georgia en EE. UU. sugiere que el 20% de las parejas casadas tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año, y el 15% de las parejas casadas no han tenido relaciones sexuales en los últimos seis meses. ¿Cuáles son algunos de los factores que contribuyen a una tasa tan baja de intimidad sexual?

1. Limitaciones de tiempo

A medida que su matrimonio evoluciona, también lo hacen otros aspectos de su vida. Dos padres que trabajan, niños que necesitan atención por las noches (sin mencionar sus rituales a la hora de acostarse que a menudo pueden extenderse por más tiempo de lo previsto), lavandería, limpieza general de la casa, preparación para el día siguiente & hellip; todas estas cosas pueden fácilmente tener prioridad sobre hacer el amor . Una pareja puede verse tentada a postergar la intimidad hasta el fin de semana, y luego llega el fin de semana y otras tareas parecen ocupar ese tiempo. De repente, pasan un par de meses antes de que te des cuenta de que no has tenido el tiempo que tanto necesitas como adulto.

2. Fatiga

Cuando llegas al final de un día lleno de responsabilidades hacia otras personas, es posible que estés exhausto. Agregar una sesión acalorada entre las sábanas a ese nivel de cansancio puede parecer demasiado. Preferirías meterte en la cama y quedarte dormido de inmediato que hacer el boogie horizontal.

3. Resentimiento hacia tu pareja

Es difícil sentirse cálido y sexy con tu pareja si estás albergando algo de enojo hacia él porque se olvidó, una vez más, de recoger la tintorería en su camino a casa desde la oficina.

4. El sexo se ha convertido en una rutina

Usted y su cónyuge saben exactamente cómo satisfacerse mutuamente, entonces, ¿por qué alargar los juegos previos o variar de su fórmula probada por el tiempo para proporcionarse un orgasmo rápido? Pero eventualmente, esa rutina comienza a ser aburrida. Prefieres usar ese tiempo para dormir que hacer lo mismo de siempre.

El sexo se ha vuelto rutina

Veamos algunas formas de luchar contra los factores anteriores que afectan la frecuencia de sus relaciones sexuales para que pueda volver a encender esa vieja chispa.

1. Programar sexo

Sí, eso suena frío, pero las parejas que se sienten abrumadas con la multitud de quehaceres que llenan sus tardes lo juran. “Elegimos los martes y sábados por la noche”, informa Samantha, de 41 años y madre de tres hijos. “Realmente fue un último recurso, pero finalmente llegó a un punto en el que si no dedicamos dos noches distintas cada semana a tener intimidad física, nos íbamos a separar y nuestro matrimonio habría estado en peligro”. Si descubre que usted y su cónyuge siguen posponiendo las relaciones sexuales porque algo más parece ser una prioridad, abróchese el cinturón y anote el sexo en el calendario. Al menos dos noches a la semana. Y honre este compromiso como si fuera una obligación laboral.

2. No dejes que el cansancio sea una excusa para evitar la intimidad

Cuando estás cansado, parece tener sentido priorizar el sueño antes que hacer el amor. Pero al igual que el dicho 'El hambre se despertará al ver una deliciosa comida servida ante ti', tu deseo sexual se provocará tan pronto como tú y tu pareja comiencen a besarse bajo las sábanas. Descubrirás que todos los pensamientos sobre el letargo se apartarán a medida que aumenten la temperatura sexual del otro. Y el orgasmo seguramente te ayudará a dormir profundamente y en paz, así que piensa en ese beneficio cuando sientas la tentación de decirle a tu cónyuge: “Esta noche no, cariño. Estoy agotado.'

3. Resolver conflictos antes de tener relaciones sexuales

Uno de los mayores contribuyentes a una vida sexual disminuida es la ira no expresada hacia la pareja. De hecho, es un desafío querer tener intimidad física con alguien que te ha decepcionado. El viejo adagio 'Nunca te vayas a la cama enojado' es algo que es útil recordar. Si tiene un problema con su cónyuge, tómese el tiempo para ventilar sus pensamientos antes de dirigirse al dormitorio. Una buena conversación abierta en la que le digas lo que te impide querer hacer el amor puede ser de gran ayuda para restaurar una vida sexual buena y saludable. No dude en buscar la ayuda de un consejero de pareja si el problema es más grande de lo que cree que puede manejar por su cuenta. Recuerde: no hay buen sexo sin una buena comunicación, por lo que este es un obstáculo importante que debe desmantelar si es una de las cosas que le impide tener relaciones sexuales frecuentes.

4. Disfrute de juegos de roles, lea literatura erótica

Sucede. Las parejas casadas que han estado juntas por un tiempo pueden tener una tendencia a hacer las cosas que siempre han funcionado para llevarse el uno al otro al orgasmo. El problema con ese patrón es que puede volverse aburrido y el aburrimiento puede ser disuasorio, impidiendo que te sientas sexy. Sin embargo, hay muchas formas de combatir el aburrimiento en el dormitorio. ¿Estás atrapado en la posición del misionero cuando tienes relaciones sexuales? Eche un vistazo en Internet y seleccione algunas posiciones sexuales nuevas para probar. Puede encontrar algunos que le ofrezcan más estimulación y que le animen a tener más relaciones sexuales. ¿Y qué hay de introducir algunos juguetes sexuales en la rutina de tu dormitorio? ¿Qué tal un juego de roles sexual, en el que podrías representar una fantasía erótica como una sirvienta francesa o un masajista? Leer literatura sexy entre ellos, como 50 sombras de Grey , puede condimentar mucho las cosas. ¡Haga un capítulo por noche y vea cuán ansioso estará por llegar a la habitación solo para escuchar lo que sucede después!

Cuota: