9 consejos para afrontar la aventura de la esposa

Consejos para afrontar la aventura de la esposa

En este articulo

Si su esposa está teniendo una aventura, se siente como si todo se estuviera derrumbando. Los cimientos de su matrimonio se tambalean y es completamente normal sentirse herido, enojado, traicionado y muy, muy crudo.

Quizás se pregunte qué hacer ahora o cómo lidiar con una esposa infiel. Seguramente estarás considerando si dejar o no a tu esposa infiel.

Es difícil saber qué hacer cuando descubres que te han engañado. Al principio, por mucho que lo intente, es posible que descubra que no puede superar la infidelidad de su esposa.

Entonces, ¿cómo superar la aventura de la esposa?

Superar la aventura de su esposa será una tarea hercúlea. Pero aférrate firmemente a tus esperanzas.

Por supuesto, necesita tiempo para procesar lo sucedido y debe ser amable con usted mismo para seguir adelante. Pero, si ha decidido quedarse atrás en el matrimonio, asegúrese de hacer el mejor esfuerzo.

Aquí hay nueve consejos para que descanses todos tus pensamientos acelerados sobre cómo lidiar con una esposa infiel. Utilice estos consejos esenciales por hacer frente a la aventura de su esposa y apoyar su proceso de curación.

1. No tome decisiones rápidas

Cuando se entera por primera vez de la aventura de su esposa, es normal que reaccione con '¡eso es todo, me voy!' También es razonable responder con 'Haré cualquier cosa para mejorar esto'.

Lo importante es no tomar decisiones rápidas.

Procesar las consecuencias emocionales de una aventura lleva tiempo. Necesitará tiempo para calmarse en su mente y trabajar con todas las emociones intensas que está sintiendo. Solo entonces podrá obtener la claridad que necesita para decidir su futuro.

Supere el impacto inicial y la traición primero antes de intentar tomar una decisión sobre qué hacer a continuación.

2. Cuídate bien

El estrés de descubrir la infidelidad afecta su salud física y emocional. Ahora es el momento de cuidarse bien físicamente.

Eso significa comer alimentos saludables, tomar aire fresco y hacer ejercicio con regularidad, y hacer todo lo posible para dormir bien por la noche.

Probablemente no tenga ganas de hacer ninguna de esas cosas en este momento, pero lo ayudarán a sanar y reducir su estrés para que pueda manejar mejor la situación.

3. Acepta tus sentimientos

Acepta tus sentimientos

No hay 'malos sentimientos'. Es completamente normal sentir de todo, desde rabia y dolor hasta amargura y desesperación o incluso esperanza.

Lo que sea que sientas, acéptalo. Es normal sentirse así cuando te enfrentas a la dura realidad y te afirmas: ¡mi esposa está teniendo una aventura!

Puede ser útil llevar un diario para expresar sus sentimientos. Escribir las cosas aporta claridad, que pensar o hablar no.

4. Busque ayuda profesional

No intente pasar solo por el dolor de la aventura de su esposa. Ya sea que elija ver a un terapeuta solo o vaya a una terapia de pareja con su esposa, conseguir ayuda profesional .

Los terapeutas están capacitados para apoyarlo mientras trabaja con sus sentimientos y descubre lo que quiere y necesita para sanar. Buscar terapia para la infidelidad te ayudará a tener claridad sobre cómo lidiar con una esposa infiel.

5. Sea honesto

Sea honesto consigo mismo acerca de su relación. Pregúntese qué necesita para sanar la relación y volver a un punto en el que pueda confiar en su esposa y disfrutar de su compañía.

Sea honesto con su esposa también. Hágale saber lo que necesita.

Vas a tener algunas discusiones difíciles sobre el asunto de tu esposa, pero la total honestidad ahora es vital si ambos quieren seguir adelante.

6. Mantenga sus pasatiempos y amistades

Trabajar en las secuelas de una aventura puede resultar agotador. Se necesita mucha energía mental y emocional para procesar sus sentimientos y hablar con su esposa sobre la aventura y el futuro de su relación.

El estrés constante es malo para su salud física y mental. Combata los efectos haciendo tiempo para actividades e interacciones positivas.

Manténgase al día con los pasatiempos que disfruta o salga y haga ejercicio. Puede que no te apetezca, pero te alegrarás de haberlo hecho.

Sigan con sus amistades también. Es posible que no desee hablar con todos sobre sus problemas matrimoniales (de hecho, hablar con demasiadas personas puede dificultar la comprensión de lo que necesita) pero confíe en un amigo de confianza.

E incluso cuando no estés hablando de tus problemas, estar cerca de buenos amigos te apoyarán y animarán tu espíritu.

7. No juegues el juego de la culpa

No juegues el juego de la culpa

Independientemente de lo que sucediera en su matrimonio antes de la aventura de su esposa, ella finalmente decidió seguir adelante. Culparte a ti mismo oa ella solo hará que las cosas se sientan más desesperadas y te causarán más dolor.

Culpar a tu esposa tampoco ayudará. Sí, tomó una decisión terrible, pero la clave para sanar es dejar el juego de la culpa para que puedas concentrarte en lo que necesitas ahora mismo.

El juego de la culpa es especialmente dañino si quieres salvar tu matrimonio.

8. Date tiempo

Se necesita tiempo para recuperarse de la infidelidad. No espere terminarlo en una semana, un mes o incluso un año. Básicamente, no intente cronometrar su proceso de curación.

Sea honesto consigo mismo y con su esposa, siga trabajando en sus sentimientos y acepta que llevará tiempo.

No se apresure. Deje que el proceso tome todo el tiempo que sea necesario.

9. Esté abierto al perdón

Ya sea que decidas quedarte con tu esposa o no, el perdón te ayudará a sanar y dejar atrás el dolor de la aventura.

Perdonar no significa perdonar lo sucedido. Simplemente significa dejarlo ir, para que ya no sea una herida abierta que continúe lastimándote.

Mire este video para ayudarlo a perdonar a su cónyuge después de la aventura.

Hacer frente a la aventura de su esposa es doloroso y puede parecer que no hay un final a la vista.

Cuida bien tu salud física y permítete sentir y expresar tus sentimientos para que puedas iniciar el proceso de curación.

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