Cómo crecer juntos en lugar de separados después de una pérdida

'Las mujeres son conversadoras, los hombres son solucionadores'. Esta es una de las primeras declaraciones que les hago a las parejas cuando comenzamos nuestro trabajo juntos. He descubierto que esta única diferencia es a menudo la causa subyacente de la infame declaración 'Simplemente no me entienden'. Esta diferencia es aún más frecuente cuando uno o ambos miembros del matrimonio están en duelo. El dolor nos cambia, y cuando cambiamos nuestras relaciones tenemos que adaptarnos o de lo contrario, no lo lograrán. Si usted o su cónyuge han perdido recientemente a un ser querido, les animo a leer los siguientes consejos para ayudarles a crecer juntos, en lugar de separados.

Consejo n. ° 1: no hay dos relaciones iguales

Por lo tanto, no hay dos personas que sufran de la misma manera. Una madre y un padre sufrirán de manera diferente la pérdida de su hijo. No hay una forma correcta de llorar. Llorar no siempre significa sanar, y el silencio no siempre significa negación. Hacemos lo que nos funciona, en un esfuerzo por superar el dolor. Habla con tu pareja sobre cómo puede apoyarte y, a cambio, pregúntale cómo puedes apoyarla. No asuma que su pareja sabe cómo apoyarlo, independientemente del tiempo que hayan pasado juntos. Pide lo que necesitas y pide lo que puedas dar.

Consejo # 2: Este no es un PROBLEMA a RESOLVER

No puedes quitar el dolor. Tratar de arreglar a tu pareja te generará sentimientos de fracaso y, posiblemente, resentimiento mientras reflexionas sobre qué más puedes hacer para ofrecer apoyo. La mejor manera de apoyar a su pareja es dejar que se escuche. Ofrece tu hombro y prestales tu oído. Esté presente, permitiéndose sentarse con ellos en su dolor. Reconozca que no puede solucionar este problema, pero puede caminar con ellos a lo largo de su viaje.

Consejo n. ° 3: maneje sus expectativas para usted y su pareja

Las expectativas que establecemos para nuestros socios pueden convertirse en resentimiento si esperamos que sufran de una manera específica o de una manera específica. Un hombre que no puede resolver el problema o 'arreglar' a su pareja a menudo terminará pensando: 'Soy un fracaso'. Esta creencia a menudo conduce a otra creencia con respecto a la probabilidad de que el matrimonio permanezca intacto. Una mujer que quiere ser escuchada, pero en cambio recibe soluciones, llegará a la conclusión de que 'él no me entiende, así que voy a dejar de hablar'. Dos personas, dos enfoques diferentes del duelo; pero nuestra pareja puede conducir a un crecimiento conjunto dentro del matrimonio, en lugar de un crecimiento individual fuera del matrimonio.

Consejo # 4: la tragedia alterará la forma en que usted y su pareja ven el mundo

Si la muerte fue inesperada o trágica, no espere ser la misma persona que era antes y no espere que su PAREJA sea el mismo que era antes. Somos quienes somos no solo por la genética, sino también por nuestras experiencias de vida. La tragedia es una experiencia de vida que alterará tu forma de ver el mundo. Desear que su pareja vuelva a ser la persona que era antes del evento solo conducirá al resentimiento y la pérdida de la esperanza. Conozca a esta nueva persona. El hecho de que no estén felices hoy no significa que no puedan estarlo también mañana. El duelo requiere tiempo y energía. Los socios pueden convertirse en una mejor versión de sí mismos; solo lleva un poco de tiempo.

Consejo n. ° 5: encuentra una manera de memorizar a la persona que perdiste

Creemos que avanzar significa olvidar. Avanzar no significa olvidar, significa aprender cómo es su relación ahora que la persona ya no está aquí en el sentido físico.

La tragedia puede abrir una brecha entre dos personas que se aman profundamente, pero también puede hacer que un matrimonio sea más fuerte y mejor que nunca. La clave es pedir lo que necesita y ofrecerle lo que pide su pareja, no lo que usted cree que necesita. Maneje sus expectativas y, lo más importante, tómese un tiempo para superar el dolor que acompaña al duelo.

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