Fortalezca su Matrimonio y Amistad – GROW SMART Together

Antes de emprender nuestro viaje para recuperar algunas de esas mágicas acciones conyugales abandonadas, contribuyamos unos instantes al maravilloso acto de la reminiscencia. Tome una respiración profunda, inhale lentamente por la nariz, sostenga durante 5 segundos y exhale lentamente por la boca. Ahora involucre todos sus sentidos mientras recuerda el momento y el lugar donde usted y su pareja se conocieron por primera vez. ¿Qué viste, sentiste, oíste, oliste, etc.? Avance rápido hasta el día en que anunció su boda a familiares y amigos. Señoras, ¿hubo un tono más alto de emoción en su voz, tal vez algunos saltos de alegría acompañados de una sonrisa incontrolable, o transmitieron la noticia con una voz contundente y temida, murmurando algo sobre una boda? Hombres, no me refiero específicamente a su reacción en el último ejemplo mencionado… no, es broma. Los hombres podrían proclamarlo con orgullo diciendo algo como; Este semental ha encontrado a su vaquera.

A partir de ahora, se llevarán a cabo las formalidades de la boda, puede besar a la novia, beber vino y cenar y marcharse.ir de luna de miely en ese felices para siempre, con tu amada novia. Me refiero a lo que puede salir mal. En esta etapa, estás en un subidón natural, lleno de una felicidad extraordinaria.

Felicidad vs hábito fortuito

Según la Psicología Positiva, podemos distinguir entre felicidad o bienestar hedónico y eudaimónico, que en su mayoría se refiere a la experiencia subjetiva de un individuo sobre sus circunstancias, situaciones, eventos, sentimientos, etc. La felicidad hedónica se refiere a eventos fugaces e intensamente placenteros como tu el día de la boda y la luna de miel, por ejemplo. La felicidad eudaimónica es un tipo de felicidad más sostenible e incluye, por ejemplo, un sentido profundo del significado de la vida, significado en la vida, conexión, compañerismo yamistad verdadera. La reconocida experta en Psicología Positiva, Prof. Sonja Lyubomirsky, presentó los determinantes de la felicidad, así como la teoría del Punto de Ajuste de la Felicidad, aunado al concepto de adaptación hedónica al mundo científico. Esta teoría sugiere que nuestros niveles de felicidad son únicos para cada individuo y se componen de un 40 % derivado de sus pensamientos, acciones y elecciones intencionales, y un mero 10 % determinado por circunstancias externas, como su matrimonio. Además, la teoría concluye que todos tenemos una línea de base de felicidad, que constituye el 50% restante de los atributos genéticos, a la que regresará nuestra felicidad después de un evento emocionante o adverso.

Esta teoría sugiere quetu matrimonio puede ser mas feliz, a través de las elecciones y acciones intencionales que tome, para desarrollar y emplear tácticas estratégicas de momentos emocionantes, agradables, beneficiosos, significativos y con propósito, para contrarrestar este efecto de adaptación hedónica en su matrimonio. Aquí hay un marco medible para desarrollar su propio plan personalizado y metas parafortalece tu matrimonioy amistad.

Crecer juntos.

Metas.

Asegúrese de tener objetivos mutuos en áreas específicas de sus vidas y relaciones. No importa cuán grandiosos o diminutos sean, los objetivos compartidos son esenciales. Celebre el éxito y el logro de cada objetivo de una manera emocionante y divertida.

La realidad.

Cuando eliminas las emociones, las percepciones, los prejuicios y las suposiciones de cualquier situación, los hechos se revelarán por sí mismos y te proporcionarán tu realidad real.

Opciones.

Utilice sus aportes mutuos innovadores y creativos para desarrollar nuevas formas de alcanzar sus objetivos. Piense fuera de esas cajas.

Disponibilidad.

¿Realmente tienes la voluntad y la determinación para transformar tus planes en acciones para alcanzar tus metas? Su voluntad también determina sucompromisoa sus planes y metas matrimoniales y relacionales.

INTELIGENTES juntos.

especificidad.

¿Cuáles exactamente quieres que sean los resultados de lograr tus objetivos? ¿Qué le gustaría ver, experimentar y sentir como resultado del logro exitoso de la meta?

Mensurabilidad.

¿Cómo vas a medir el éxito y el logro de tus objetivos? Desarrolle su propia herramienta de medición, que puede incluir medidas cuantitativas o cualitativas que funcionarán para su objetivo, en sus circunstancias únicas, con los recursos que tiene a su disposición.

Accesibilidad.

¿Tiene objetivos realistas, que son alcanzables dentro de su capacidad? Identifique los atributos que puede administrar, así como aquellos que están fuera de su control. Una meta no es un deseo o un sueño, por lo tanto, la realización de su meta nunca debe incluir una dependencia de otras personas o de sus acciones. Inmediatamente notará tales objetivos en el momento en que necesite incluir las palabras si y solo entonces.

Relevancia.

¿Qué tan relevantes son sus metas hacia elmejora de su matrimonio, la amistad y el bienestar relacional? ¿Es lo suficientemente relevante como para sentir la necesidad de convertirlo en una prioridad?

Tiempo.

Discuta y acuerde un período realista en el que le gustaría lograr sus objetivos. Tenga en cuenta que este marco de tiempo propuesto no debe confundirse con una fecha límite y nunca puede causar estrés, miedo o ansiedad ni a usted ni a su pareja. Es una pauta.

Mientras están ocupados haciendo una lluvia de ideas sobre sus objetivos y planes de acción, recuerden disfrutar el uno del otro, reírse juntos y agradecer el privilegio de tener a su mejor amigo y compañero de su lado, mientras viajan a través de esta increíble aventura, llamada VIDA. .

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