Terapia familiar vs. Terapia individual: ¿cuál es mejor?
En este articulo
- Necesidad o problema
- Recuperación y soporte a largo plazo
- Habilidades de comunicación
- Perspectiva imparcial
- Límites saludables
Terapia familiar versus terapia individual: ¿cuál es mejor?
Las relaciones familiares son una de las unidades más fuertes, y cada vínculo ocupa un lugar especial en la vida. Sin embargo, de vez en cuando, estas relaciones pueden experimentar problemas y requieren alguna orientación para que el vínculo sea saludable.
Aquí es cuando la terapia familiar entra en escena donde los profesionales lo ayudan a lograr una vida hogareña pacífica. Estos consejeros o terapeutas establecen metas de terapia familiar para resolver obstáculos de larga data en la familia o en la de un individuo.
¿En qué se diferencia la terapia familiar de la terapia individual?
Si bien las terapias individuales se concentran en las luchas personales de una persona, el propósito de La terapia familiar consiste en mirar fuera del individuo y tener un enfoque holístico durante el tratamiento de un problema.
Para discutir esto más a fondo, aquí hay 5 beneficios de la terapia familiar para ayudarlo a comprender el papel de este tratamiento basado en la fuerza.
1. Necesidad o problema
¿Los problemas de su vida se centran en las interacciones sociales?
¿Es vital tener un sistema de apoyo sólido para tener una vida feliz?
¿Están usted y su cónyuge teniendo Problemas de comunicación ?
¿Existe un historial o patrón de conductas desadaptativas que se presenten en su familia?
Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, se beneficiaría directamente de la consejería que se realiza con una perspectiva sistemática o de un especialista en terapia familiar y matrimonial en lugar de centrarse únicamente en usted como individuo.
2. Recuperación y apoyo a largo plazo
Tratar un problema o problema como abuso de sustancias o el manejo de la ira como un problema sistemático (que involucra a varios miembros de la familia y redes de apoyo) en lugar de solo al individuo da como resultado mayores posibilidades de recuperación a largo plazo.
A veces, tratar al individuo simplemente no es suficiente si la dinámica del hogar sigue siendo el mismo ambiente tóxico y la red de apoyo no está involucrada en el tratamiento.
3. Habilidades de comunicación
A veces, las parejas y las familias no carecen de amor, consideración o empatía y, a veces, puede que no haya problemas de salud mental o problemas de abuso de sustancias que causen discordia, sino más bien una incapacidad para comunicarse efectivamente .
En la consejería individual y familiar, los participantes aprenderán habilidades para aliviar los arrebatos de ira, los límites, el respeto y cómo comprender sus propias necesidades y comunicarlos bien entre sí .
Debido a las barreras emocionales y los estresores ambientales, nos olvidamos de comunicarnos de manera saludable. Por ejemplo, si dos personas están emocionalmente acaloradas, pueden gritar, levantar la voz, usar un lenguaje irrespetuoso o abusivo en lugar de discutir para resolver un problema o alcanzar una meta.
Las parejas y las familias aprenderán a mantenerse orientados a los objetivos cuando tengan una discusión, saber cuándo tomar un descanso y calmarse, y hablar asertivamente en lugar de pasiva o agresivamente .
4. Perspectiva imparcial
Familia y peleas maritales puede continuar por lo que parece una eternidad; los mismos argumentos siguen y siguen, y nadie es capaz de llegar a una solución o compromiso razonable.
Antes de que se dé cuenta, la familia o la pareja se aislará, se desconectará y se alejará cuando más se necesite su apoyo.
Tener un especialista en familia / matrimonio que sirva como una perspectiva imparcial permite que todas las personas sean escuchadas y que sus sentimientos se validen y, a veces, este es el tema central principal. Solo queremos que nuestros sentimientos importen primero.
5. Límites saludables
Los límites son las formas de establecer una forma de cómo las personas deben tratarte . En familia, establecer esos límites es esencial para que también se reconozca su valor. En la terapia familiar, se le enseña a comprender su valor, inculcar la autoestima , aprenda la afirmación.
El video a continuación analiza los límites esenciales necesarios en cada relación. Comienza con un consejo de que decir NO es una oración completa. Obtenga más información sobre estos límites a continuación:
La terapia familiar ayuda a reducir la ira y el resentimiento y proporciona una sensación de paz y seguridad.
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