Diferentes tipos de terapia y 3 mitos comunes asociados con ella

En este articulo

• tipos de terapia
• Solo las parejas locas lo necesitan, tú no
• Es solo para gente débil.
• Realmente no funciona
• Es para personas con problemas serios.
• es innecesario

La consejería matrimonial, también llamada terapia de pareja, es un tipo de psicoterapia. Hay diferentes tipos de terapia. La consejería matrimonial ayuda a parejas de todo tipo a reconocer y resolver conflictos y mejorar sus relaciones.

A través de la consejería matrimonial, puede tomar decisiones bien pensadas sobre la reconstrucción de su relación o tomar caminos separados.

tipos de terapia

Existen diferentes tipos de terapia que están basadas en la evidencia y respaldadas por la investigación. Estos son algunos de los tipos de terapia más comunes pero efectivos.

• terapia individual – La terapia individual ahonda principalmente en las causas subyacentes de los problemas recurrentes (como relaciones enfermizas o patrones de conducta nocivos).
• Terapia de pareja (consejería matrimonial) – Esto es ideal para parejas casadas que quieren aprender a superar sus diferencias,comunicarse mejory resolver desafíos repetidos en su relación. Los tipos de terapia de pareja populares son el asesoramiento sobre infidelidad, el asesoramiento sobre el estrés financiero del matrimonio, el asesoramiento sobre violencia doméstica, el asesoramiento familiar y matrimonial ideal para parejas casadas con hijos, la terapia sexual, la adicción a las relaciones o el asesoramiento sobre codependencia no saludable y el asesoramiento sobre prevención del divorcio.
• Terapia familiar – La terapia familiar se trata de tratar a más de un miembro de la familia (a menudo al mismo tiempo) para ayudar a la familia a resolver problemas y mejorar la interacción. Los tipos de consejería familiar incluyen diferentes tipos de modelos de terapia familiar que se adaptan mejor para resolver relaciones familiares, problemas de salud mental de adultos, desafíos de crianza, desarrollo de habilidades emocionales, superación de estrés financiero o efectos secundarios o abuso emocional, psicológico o físico, creación de familias mixtas saludables o la dinámica de la familia reconstituida y el apoyo a los miembros de la familia durante el período de separación y divorcio y el reconocimiento y la lucha contra los trastornos alimentarios inducidos por el estrés.

Aunque la terapia es extremadamente valiosa, sigue siendo un tema oculto y persisten muchos mitos.

Estos malentendidos a menudo pueden impedir que las personas busquen ayuda y mejoren su situación con la ayuda de la mejor consejería matrimonial bajo la guía experta de consejeros matrimoniales de primera categoría.

Aquí hay algunos mitos comunes asociados con la terapia.

Diferentes tipos de terapeutas disipan estos mitos para que puedas superar los obstáculos mentales, el estigma social y las reservas personales que te frenan. Lea acerca de ellos para que pueda tomar una decisión informada acerca de buscar asesoramiento matrimonial y de pareja para salvar su matrimonio, o ayuda profesional de terapeutas familiares o individuales para ayudarlo a construir una dinámica familiar saludable y una sensación positiva de bienestar.

1. Solo las parejas locas lo necesitan. tu no

Hecho : Varias parejas sanas, equilibradas y exitosas en sus carreras acuden a terapeutas para que les ayuden a resolver un problema específico. Eso es porque necesitan ayuda para descubrir por qué no están contentos con algo. Otras razones comunes podrían ser problemas como la depresión, la ansiedad o la pérdida de un ser querido.

No hay nada remotamente loco en obtener ayuda explorando diferentes tipos de asesoramiento matrimonial y buscando una intervención formal, imparcial y profesional.

2. Es solo para gente débil

Hecho : De hecho, según los mejores consejeros matrimoniales, se necesita una persona (o pareja) fuerte para acudir a un terapeuta. Solo aquellos que realmente quieren ayudarse a sí mismos pueden reunir el coraje para hacerlo. Un terapeuta puede brindarle herramientas para volverse más fuerte y permitirle resolver sus problemas.

3. Realmente no funciona

Hecho : Los terapeutas son personas imparciales. Los mejores terapeutas matrimoniales son personas imparciales y neutrales que lo ayudarán a resolver sus problemas, ¡y es exactamente por eso que pueden ser de ayuda!

Por supuesto, ningún terapeuta puede pretender resolver sus problemas.

Si quieresbeneficiarse de la terapia, requerirá mucho trabajo de su parte, lo que significa que lo pondrá en el asiento del conductor para hacer cambios positivos en su vida.

4. Es para personas con problemas graves

Hecho : Algunas personas piensan que debe ser diagnosticado con un trastorno para buscar cualquiera de los diferentes tipos de terapia. La investigación también demuestra que las parejas esperan alrededor de seis años antes de obtener ayuda o explorar diferentes modelos, enfoques o tipos de terapia.

Esperar intensifica los problemas y los hace aún más difíciles de resolver. Así que no, no necesita tener problemas médicos 'graves' para obtener ayuda.

5. Es innecesario

Hecho : ¿Por qué uno necesita terapia cuando solo puede hablar con buenos amigos?

Existe la creencia de que los buenos amigos pueden sustituir a la terapia. Por supuesto, los amigos son importantes y uno puede confiar en ellos para obtener apoyo, pero nunca se puede reemplazar con la perspicacia que ofrece un terapeuta en diferentes tipos de terapia.

Los amigos son definitivamente un conjunto cercano de personas confiables que se preocupan por ti, conocen tu pasado y son fácilmente accesibles sin tener que buscar una cita. Sin embargo, buscar la intervención formal de un terapeuta capacitado triunfa sobre confiar en un amigo.

Aquí hay un par de cosas que un terapeuta puede hacer que un amigo no puede hacer.

• Una buena terapia de pareja te enseña más que solobuena capacidad de comunicación.
• La confidencialidad que proporciona un terapeuta es insustituible.
• Te ayuda a ver la perspectiva de otro individuo y te enseña que el otro puede ser diferente a ti.
• Un experto profesional puede detectar sus patrones, buenos y malos. Al identificar sus patrones, pueden equiparlo con la discreción para emplear los buenos patrones y eludir los malos.
• Un terapeuta no solo resolverá los problemas por usted, sino que también lo capacitará con ideas y herramientas útiles en el futuro para reflexionar y encontrar soluciones por su cuenta.
• Pueden ayudarlo a establecer nuevas metas que esperar y trabajar para lograr una vida más gratificante.

Idealmente, no debe haber ningún estigma asociado a obtener ayuda y resolver conflictos. ¡Obtenga ayuda cuando sienta que necesita comunicarse!

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