¿Cómo hacer retroceder positivamente el tiempo en su matrimonio?

Cómo retroceder positivamente en el tiempo en su matrimonio

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¿Su matrimonio está sufriendo en este momento? ¿Has perdido la chispa y la emoción que tenías hace años?

No importa si solo has estado casado por seis meses o 60 años; mucha gente se sienteatrapado en una rutina en su matrimonio. Millones de parejas solo en los Estados Unidos están en un matrimonio infeliz. Y la razón número uno de este estado infeliz es señalar con el dedo a su cónyuge.

Si tan solo cambiaran. Sé más amable. Estar más atento. Sea más reflexivo. Se más amable. Nuestro matrimonio no estaría en este estado actual de agitación.

Y cuanto más señalamos con el dedo, más profunda comienza a formarse la rutina. Entonces, en lugar de hacer eso, nunca ha funcionado, nunca funcionará; mire los cuatro consejos a continuación para recuperar ese sentimiento amoroso en su relación.

1. Haz una lista de las cosas que hicieron juntos

Escriba una lista de las actividades que hizo cuando conoció a su cónyuge por primera vez; eso fue divertido. Excitante. Cumpliendo. ¿Tuviste citas semanales, pero no lo estás haciendo ahora? ¿Te encantaba ir a ver películas juntos? ¿Qué pasa con las vacaciones? ¿Hay cosas simples que solías hacer en la casa o apartamento cuando te conociste por primera vez y que has dejado de lado por completo?

Este es el primer ejercicio que hago que hagan mis clientes cuando trabajo con ellos uno a uno para comenzar a cambiar el matrimonio. Mire lo que solía hacer que disfrutaba, cree la lista y luego elija una actividad de esa lista e intente involucrar a su pareja para que la haga hoy.

2. Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo

¿Qué estás haciendo actualmente que se suma al caos y el drama en tu relación? ¿Está involucrado en un comportamiento pasivo-agresivo?El juego de la culpa? ¿Ira? ¿Pasas más tiempo en el trabajo para evitar estar con tu pareja y familia? ¿Estás bebiendo más? ¿Comer más? ¿Fumar más?

Cuando se mira en el espejo y ve que está haciendo una de las actividades anteriores para evitar lidiar con el estado actual de su matrimonio, puede comenzar a sanarlo si detiene esas actividades. Asumir la propiedad de lo que está haciendo en el matrimonio que no está funcionando es un paso crucial, y cuando hacemos esto por escrito, se hace evidente que no es simplemente culpa de nuestra pareja. Nosotros también somos parte del problema.

3. Retirarse al comienzo de una discusión

Cuando comience a ver que una discusión se convierte en una discusión, desconéctese. Detenerse. Trabajo regularmente con parejas que se involucran en guerras de mensajes de texto. ¿Por qué? Ninguno quiere que el otro tenga razón. Es como una competencia. Necesitamos ganar este juego de guerra de texto.

¡Disparates! Una de las tácticas más poderosas que tienes en este momento se llama desconexión. Cuando sienta que los mensajes de texto van mal, deténgase por completo y manéjelo de esta manera.

Cariño, veo que vamos por el mismo camino yculpándose unos a otros, y lo siento mucho por ser parte de esto. Voy a dejar de enviar mensajes de texto ahora mismo. Te amo, y no me voy a ningún lado. Regresaré en dos horas y veamos si podemos ser un poco más amables. Muchas gracias por entender. te quiero.

Al manejarlo de la manera anterior, no significa que su matrimonio mejorará instantáneamente, pero debe detener la locura. Debido a que está leyendo este artículo, depende de usted ser el líder en el desmantelamiento de lo que ha estado acabando con su matrimonio.

4. Obtenga ayuda

Obtenga ayuda por su cuenta si su pareja no quiere acompañarlo, con un consejero,terapeuta, ministro o entrenador de vida. Es increíble cuántas parejas a las que eventualmente ayudo a cambiar su matrimonio, solo una de ellas entrará, al principio. No importa quién sea, si es el esposo o la esposa, pero alguien tiene que arriesgarse y abrirle la puerta a su pareja y preguntarle si se reunirán en una sesión para sanar la relación.

Su pareja a menudo dirá que no. No uses eso como una excusa para que tú también te quedes en casa. Me sorprende la cantidad de relaciones que hemos ayudado cuando solo ha entrado uno de los socios. A veces, el otro socio nunca aparece, pero el que llega puede hacer algunos cambios considerables en la relación y salvar el matrimonio si está dispuesto. hacer el trabajo incluso por su cuenta.

Las relaciones son desafiantes. Seamos realistas, desechemos las novelas de amor por un rato y miremos la realidad de las relaciones en general. Vamos a tener malos días, semanas, meses y tal vez incluso años. Pero no dejes que eso te impida hacer todo lo posible para cambiar la relación.

Tengo fe en que si sigue los consejos anteriores, tendrá una buena oportunidad de salvar su matrimonio actual. Y si por alguna razón en el caso desafortunado de que su matrimonio no se sostiene, habrá aprendido algunos consejos valiosos para su próxima relación.

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