Cómo reducir los efectos del divorcio en los niños

Cómo disminuir los efectos traumáticos del divorcio en los niños Presenciar el divorcio de los padres es un hecho doloroso que introduce un cambio monumental en la vida de un niño o niña, sin importar la edad. Ver el agotamiento del amor entre los padres, luego la disolución del matrimonio, la ausencia diaria de uno de los padres mientras vive con el otro y luego el ajuste de vivir en dos hogares diferentes, todo lo cual crea una circunstancia difícil para la familia y el trauma emocional que uno necesita aceptar y tratar.

Aunque nada es fácil y simple sobre el divorcio, hay algunos pasos sencillos que los padres pueden tomar para ayudar a los niños, incluidos los adolescentes que ya enfrentan cambios disruptivos diarios en su camino hacia convertirse en adultos para hacer frente a las repercusiones emocionales del divorcio. El trauma se puede curar si se abordan los factores significativos que enfrentan los niños que experimentan el divorcio en la familia y se siguen los pasos a continuación.

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Guárdate el conflicto para ti

Estás asustado, enojado y tu tristeza persiste en ti como un mal olor que simplemente no desaparece. Sientes que tu cónyugeinfidelidadfue una forma de abandono tuyo y de tus hijos. Quiere que sus hijos sepan lo que él o ella ha hecho. Necesitan saber la verdad; te razonas a ti mismo. Sin embargo, vuestra necesidad de purificación no está ayudando a vuestros hijos.

Todo lo que los niños percibirán es que su padre o madre es una mala persona y supondrán que hicieron algo malo para que él o ella quiera dejarlos. Está abriendo una brecha entre los niños y su padre o madre. Es algo que percibirán cuando crezcan, y podría generar un resentimiento particular hacia ti.

Consulta tus necesidades psicológicas y emocionales

Tu dolor, tu inquietud y tus sentimientos de rechazo son partes normales delproceso de divorcio. Pero, si no los reconoce, seguirán resurgiendo incluso después de que el matrimonio haya terminado. Cuando estás en un estado de depresión, es más fácil cubrirte la cabeza con una manta y permanecer en posición fetal que levantarte de la cama. No lo hagas; tienes que levantarte.

Permítete detener la autoflagelación en lugar de pasar la hora del almuerzo rumiando. Considere hablar con unterapeutao alguien con cierta experiencia en el trato con familias en transición en lugar de desahogarse con sus colegas, lo cual no es una muy buena idea.

Sea respetuoso con su ex-cónyuge

No es suficiente abstenerse de hablar mal de su ex cónyuge frente a sus hijos. A menos que quieras que tu hijo sufra las consecuencias cuando otras personas repiten lo que les has dicho a sus hijos y sus hijos se lo repiten a tu hijo, debes hacer un esfuerzo cooperativo para hablar bien de tu ex cónyuge a terceros.

Sus hijos se verán a sí mismos como la extensión de usted y su ex cónyuge. Por lo tanto, cuando hablas mal de tu ex cónyuge, es probable que los niños interioricen tus insultos.

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Informa a tus hijos sobre los detalles necesarios y sáltate el drama.

Si desea reducir la incomodidad de su hijo, debe crear un frente unido. Empiece por contarle juntos sobre el divorcio. Los niños pueden sentir que a la otra parte no le importa, pero debe hacérselo saber.

Deja de lado tu necesidad de afirmar superioridad en la categoría marital. Prioriza el bienestar psicológico de tus hijos. Infórmeles que usted y su excónyuge seguirán cumpliendo con sus deberes como padres juntos.

Tomar decisiones enfáticas

Al sopesar decisiones que podrían afectar a los niños, comience imaginando que está en el lugar del receptor final de cualquier decisión que vaya a tomar.

Piense en lo que sus hijos le dirán a sus terapeutas sobre sus experiencias en la infancia y sobre cómo los protegió durante el divorcio. ¿Estarán agradecidos por las decisiones que tomaste o se arrepentirán de que tú y tu excónyuge las usen como herramientas en su conflicto? ¿O te acusarán por su incapacidad para confiar y lanúmero ilimitado de relaciones fallidas?

Bienvenido a los litigios, pero siempre ponga a su familia primero

Debe hablar con su abogado sobre las posibles vías para llegar a una resolución armoniosa, como el arreglo de tiempo y la custodia que mejor se adapte a usted y sus hijos. Es importante tener un proceso de colaboración, mediación, negociación, conferencia de conciliación organizada judicialmente, etc.

También puede hablar con un especialista en niños junto con su ex cónyuge para que le ayude a determinar qué tipo de horario de crianza sería el mejor para su hijo. Todo dependiendo de su etapa de desarrollo y edad, la proximidad entre usted y su cónyuge, la dinámica de su familia y factores importantes, incluida su inclinación a preservar una relación de calidad con otro padre.

Por lo tanto, investigue y descubra qué tipo de arreglo es mejor para su familia, para sus hijos en lugar de desperdiciar su energía en batallas legales con la esperanza de ganar el arreglo de custodia como colega, vecino o sobrino del primo de su mejor amigo.

Siempre hazlos sentir amados.

Los niños por naturaleza anhelan estabilidad, consistencia y seguridad. El divorcio perturba el equilibrio con el que están familiarizados, aunque sea inestable.

Quieren saber con qué frecuencia verán a cada padre, si vivirán con sus hermanos, dónde vivirán, si asistirán a la misma escuela y si el perro que aman compartirá su hogar. Puede que aún no tengas las respuestas adecuadas, pero lo importante es que cuando las respondas, lo hagas de una manera veraz, paciente y amorosa.

Llevar

El proceso de divorcio es mucho menos traumático para los niños cuando los padres cuentan con sistemas de apoyo apropiados para el otro y para los niños, manteniendo límites claros. Idealmente, ambos padres pueden seguir adelante con sus vidas. Además, los niños no deben tener el idealismo de que no perdieron a su familia sino que solo cambiaron y que sus padres tienen los mejores intereses para ellos.

Sofía Larosa
Sofia Larosa es bloguera y escritora de contenido para un abogado de divorcios en Houston que se especializa en estilo de vida y relaciones familiares. También es dueña de un blog que habla puramente sobre relaciones y estilos de vida entre parejas. En su tiempo libre, a Sofía le gusta cocinar y quedarse en casa. .

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