Cómo decirle a tu pareja que necesitas tiempo a solas en una relación
Ha pasado más de un año desde que C pandemia de coronavirus comenzó. Por ahora, nos hemos acostumbrado a la nueva forma de vida.
La mayoría de nosotros comenzamos a trabajar desde casa, mientras que otros comenzaron a aventurarse en negocios y pasatiempos en línea. Estas son las cosas importantes que nos mantienen ocupados y distraídos.
La pandemia también nos hizo pasar todo el tiempo con nuestra familia o pareja, y si bien esto nos dio más tiempo para conectarnos con ellos, también hizo que la mayoría de nosotros perdiéramos nuestro tiempo a solas.
¿Sientes que necesitas tiempo a solas en una relación?
No eres solo tú. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que ya no tenemos suficiente tiempo para nosotros mismos, y sí, este sentimiento es normal. Un poco de tiempo a solas puede tener muchos beneficios, no solo para nuestro bienestar sino también para nuestra relación.
¿Está bien pedir tiempo a solas en una relación?
Necesito tiempo para mí y estoy empezando a sentir que quiero estar solo. ¿Esta bien?
No te preocupes, y no seas demasiado duro contigo mismo. Tienes razón, todo el mundo necesita un poco de tiempo libre, y no hay nada de malo en eso.
Si necesita tiempo a solas en una relación, debe obtenerlo porque ese tiempo para usted o para mí es significativo. Incluso si usted es feliz y contenido en tu relación, todavía necesidad de dar espacio en una relación .
Sin embargo, no todos se sienten cómodos pidiendo espacio en una relación porque a menudo resulta ofensivo e incluso puede sonar como una amenaza en su relación.
Difícil, ¿no?
¿Cómo transmites el mensaje de que solo necesitas espacio para relajarte y disfrutar de lo que quieres hacer por ti mismo sin que tu pareja piense que algo anda mal en su relación?
¿Es posible aprender a decirle a alguien que te deje en paz por un rato educadamente e incluso convencer a tu pareja de que los dos necesita tiempo a solas en una relacion ?
Para comprender más acerca de por qué es posible que necesite pasar un tiempo a solas, mire este video:
10 maneras de decirle a tu pareja que necesitas tiempo a solas en una relación
Aquí hay 10 consejos fáciles que puede seguir. Quién sabe, es posible que tu pareja también quiera pasar un tiempo a solas.
1. Pasar tiempo separados en las relaciones es realmente saludable
Es muy fácil para nosotros involucrarnos demasiado en una relación, y luego, un día, te das cuenta de que no tengo tiempo para mí y las cosas que amo hacer.
¿Suena familiar?
Las rutinas diarias, las responsabilidades e incluso las metas pueden dejarnos exhaustos y estresados.
Tener una pareja que te apoye y siempre esté ahí para ti puede mejorar las cosas. Pero pronto, esto puede hacer que ambos sean demasiado dependientes el uno del otro, lo que lo vuelve un poco sofocante.
¿Sabías que el relaciones más sanas ¿Permitir que el otro se concentre tanto en sí mismo como en la relación?
Explícale a tu pareja que si haz tiempo para lo que quieres y lo que te gusta hacer, significa que te estás haciendo un gran favor. Alivias el estrés, la presión y toda la negatividad que te rodea.
Podrás rejuvenecer y encontrarte de nuevo; por lo tanto, no solo se convertirá en una mejor persona, sino también en un mejor compañero.
2. Sea sensible al entregar el mensaje
Has estado contemplando que necesitas tiempo a solas en una relación, pero ¿cómo lo entregas sin que parezca que estás rompiendo?
Sea consciente de sus palabras y sea sensible.
Recuerda que las palabras incorrectas pueden parecer que estás rechazando a tu pareja. Esto puede hacer que tu pareja se aferre a ti y se sienta insegura.
Habla con tu pareja con calma y dulcemente Tómese el tiempo para explicar y entretener cualquier pregunta que su pareja pueda tener. Además, asegúrese de concentrarse en el tema y hacerlo en privado.
3. No culpes a tu pareja
Cuando su pareja le pregunte por qué necesita tiempo a solas en una relación, no enumere lo que no le gusta de su pareja o lo que falta en su relación. Esto puede causar falta de comunicación e incluso resentimiento.
Por el contrario, asegúrate de que tu pareja sepa que él o ella no tiene la culpa de esta decisión y que no eres solo tú quien se beneficiaría con un tiempo a solas. Ambos pueden ser más fuertes y mejores si permiten unos a otros para disfrutar de tiempo de calidad .
|_+_|4. Ten claro lo que quieres y necesitas
Antes de pedirle a su pareja que se siente con usted y hable sobre pasar tiempo de calidad conmigo, asegúrese de tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que quiere lograr en este viaje.
También es imprescindible que conozcas tus necesidades para tener un plan claro de lo que quieres conseguir.
Sea específico con su pareja. Si quieres tener un día entero para ti, entonces dilo. Dígale a su socio sus términos; como si no quisieras llamadas ni mensajes, sé honesto y transparente para que tu pareja sepa lo que quieres.
|_+_|5. Conoce tus sentimientos
Si le dices a tu pareja que a veces solo quiero estar solo y poder hacer las cosas que quiero, espera que tú también recibas preguntas.
Esta es una buena señal. Esto significa que tienes buena comunicación con tu pareja y que tu pareja quiere entenderte.
Aprovecha esta oportunidad para hazle saber a tu pareja cómo te sientes . Si te deja demasiado trabajo de oficina en casa estresado e irritable, entonces hágaselo saber. De esta manera, su el compañero entendería de dónde vienes.
Además, aproveche esta oportunidad para preguntarle a su pareja sobre cómo aliviar el estrés y la tensión. Esto puede permitir que su pareja también intente tener algo de tiempo para sí mismo.
6. Enfatiza tus sentimientos hacia tu pareja
Al contarle sus necesidades y deseos a su pareja, su pareja se sentirá amada, confiable e importante.
Puedes decir, te amo mucho, y estoy agradecido de poder compartir contigo estas cosas, y sé que lo entenderías.
7. Siempre use declaraciones I cuando entregue el mensaje
Tome nota de usar la I cuando hable de por qué necesita tiempo a solas en una relación. Esto ayudará a su socio sentirse seguro que no es él o ella lo que hace que quieras un poco de espacio.
Puedes decir que he estado tan estresado y tenso con todas las tareas y fechas límite, y me he dado cuenta de que no me he dado tiempo para relajarme y descansar.
|_+_|8. Sea específico con sus planes
A medida que profundizas en tu conversación, tu pareja comenzará a preguntarte sobre tus planes. Asegúrate de que antes de pedir un poco de tiempo a solas, sepas lo que harás primero.
Si quieres ver una serie de Netflix durante mucho tiempo o quieres empezar a hacer yoga, entonces díselo a tu pareja.
Si muestras lo emocionado que estás, tu pareja no lo entenderá. Él o ella también te apoyará.
También puedes preguntarle a tu pareja sobre sus pendientes Hobby .
Puedes decir, recuerdo que siempre has querido restaurar la bicicleta de tu papá; puedes usar este tiempo también. ¿Qué piensas?
En lugar de crear malentendidos y confusión, comenzarán a tener grandes planes de cómo ambos pueden pasar su tiempo a solas.
9. Sea abierto acerca de darle espacio a su pareja también
Aproveche esta oportunidad para presentarle a su pareja la importancia de necesitar espacio en una relación.
No importa cuanto se aman , pasar un rato a solas es necesario. Siempre es divertido tener a tu pareja contigo, pero ¿no sería fantástico si pudieras pasar un tiempo a solas con tus amigos?
¿Qué tal tener tu propio tiempo cada semana para comenzar a restaurar esa bicicleta antigua?
Todos tenemos necesidades y, a veces, solo necesitas liberar algo de espacio y disfrutar de tu propia compañía.
10. Disfruta y sé positivo
Habrá instancias en las que su plan para pedirme tiempo no saldrá según lo planeado.
Si sientes que tu pareja está un poco estresada o insegura, simplemente relájate. No queremos crear un drama innecesario que pueda aumentar su estrés, ¿verdad?
Vuelva a intentarlo y, la próxima vez, sea más positivo y entusiasta. Pronto, su pareja comprenderá que pasar tiempo a solas no significa que su relación esté en peligro.
|_+_|Conclusión
Pandemia o no, todos tenemos que ser conscientes de la importancia de nuestra salud mental, y si necesitas tiempo a solas en una relación, pídelo.
Recuerda que también es saludable pasar tiempo a solas. Ya sea que desee comenzar un nuevo pasatiempo, ver películas o simplemente reflexionar sobre sí mismo, tener y disfrutar de su tiempo a solas le dará a su mente las vacaciones que necesita.
Haces tiempo para lo que quieres, disfrutas de tu propia compañía y simplemente te relajas. Entonces podrás volver más fuerte que nunca.
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