Cómo desarrollar relaciones auténticas

¿Cuál sería tu reacción cuando descubras que tu pareja ha estado fingiendo ser quien no era? A algunas personas les rompería el corazón saber que han estado en una ecuación que no está a la altura de sus sueños de fomentar relaciones auténticas.

Una de las razones por las que las personas presentan una versión curada de sí mismas antes de iniciar una relación es porque temen que su pareja no las acepte. La idea de ser sincero contigo mismo en una relación puede sonar aterrador, pero genera una intimidad y un amor genuinos.

Las relaciones auténticas están estructuradas para resistir el paso del tiempo porque ambos socios están listos para compartir los lados buenos, malos y feos de sí mismos sin miedo ni favoritismo.

¿Qué significa la autenticidad en las relaciones?

La autenticidad en las relaciones ocurre cuando ambas partes son honestas y genuinas entre sí. Ambos socios entienden que nadie es perfecto, pero están dispuestos a aceptar los defectos del otro y llegar a un compromiso fructífero y positivo.

Más importante, estudios muestra esa autenticidad en las relaciones es una forma de desarrollar un vínculo genuino entre dos socios. Además, las relaciones auténticas están desprovistas de miedo e inseguridad porque ambos cónyuges se aman de todo corazón, incluso cuando comunican su vulnerabilidad.

10 formas de convertirte en una persona auténtica

Mostrar autenticidad es un aspecto integral de una relación. Si eres fiel a ti mismo en una relación y tu pareja hace lo mismo, se convierte en un relación sana, fuerte y honesta .

Para desarrollar este atributo y mantener relaciones auténticas, aquí hay algunas formas de comenzar:

1. Comunicación intencional y considerada

Ser intencional y considerado al comunicarse hace que tu pareja se dé cuenta de que te preocupas por sus sentimientos. Cuando tu pareja te mencione sus necesidades, es esencial que no lo hagas sobre ti. Entrenador de relaciones Richard E. Hellen ve una correlación directa entre ser intencional en todos los aspectos de su relación y tener un matrimonio próspero.

Cuando se trata del acto de ser genuino, intencional y considerado, la comunicación es uno de los principales criterios de medición. Es crucial mencionar que este tipo de comunicación es un camino de doble sentido, ya que implica hablar, escuchar y pasar tiempo de calidad entendiendo las perspectivas de la otra persona.

2. Elige amar a tu pareja cada día

Amar a tu pareja es vital para convertirte en una persona auténtica. Es conveniente afirmar que las parejas que deciden amar activa y conscientemente tienen más probabilidades de tener relaciones exitosas que los que no.

Sería útil si fuera deliberado en la forma en que se comporta y habla con su pareja. Si le dices a tu pareja que la amas y te preocupas por ella, también debería reflejarse en lo que haces por ella y hacia ella. Después de todo, las acciones hablan más que las palabras.

Elegir amar a tu pareja todos los días te ayuda a tratarla como una prioridad. Tu cónyuge se sentirá seguro porque lo amas deliberadamente y lo pueden ver en tus acciones. Las acciones cotidianas ayudan a crear una conexión auténtica a medida que las parejas aprenden a confiar el uno en el otro.

3. Crea límites en tu relación

Las parejas necesitan crear límites y acordar no cruzarlos para ser fieles a sí mismos. Hay algunas cosas que no te gustan y que te resultarían dolorosas cuando tu pareja las hiciera. A pesar de estar en una relación, tienes tu individualidad y no debes comprometer eso.

Es esencial establecer límites porque se puede hacer mucho daño a la relación cuando se cruzan esos límites. Respetar los límites implica respetarse y confiar el uno en el otro y decidir no dañar la relación haciendo algo conscientemente que lastime a tu pareja.

Mire este video para obtener más información sobre cómo establecer límites en una relación:

4. Sea transparente

A muchas personas les resulta difícil ser transparente en las relaciones porque no pueden soportar la idea de que su pareja sepa algunos secretos sobre ellos. Las relaciones auténticas se construyen sobre la transparencia porque ambas partes se comprometerán a compartir sus sentimientos, ideas y actos sin ocultar nada.

Ser transparente con su cónyuge implica compartir cosas de las que normalmente se siente avergonzado cuando las comparte con otra persona. La verdad es que estarás revelando tus vulnerabilidades, pero estás estableciendo autenticidad a largo plazo.

5. Aprende y practica los lenguajes del amor del otro

Según el libro del experto en relaciones Gary Chapman titulado Los cinco lenguajes del amor , hay cinco formas generales en las que los cónyuges románticos se expresan amor el uno al otro. Estos cinco idiomas son:

• contacto físico
• actos de servicio
• Tiempo de calidad
• palabras de afirmacion
• Dando regalos

Para ser auténtico en las relaciones, tendrás que aprender genuinamente los lenguajes del amor de tu pareja. Tener este conocimiento te ayuda a amarlos en la forma en que ellos desean ser amados. Por otro lado, decidir no conocer los lenguajes de amor de su pareja podría sugerir que no tiene la intención de estar en una relación real.

6. No dejes que tu relación sea la única fuente de tu felicidad

Nadie tiene que ser presionado para permitir que su relación sea la única fuente de su felicidad. Antes de la relación, derivabas tu alegría de varios medios. Y aunque hay que hacer algunos ajustes en la relación, es crucial no pierde tu identidad .

Para desarrollar autenticidad, tienes que equilibrar tu relación y otros aspectos de su vida. La verdad es que su relación debe ser una de las muchas fuentes de su felicidad y no la única fuente. Al negarse a sí mismo repetidamente, el resentimiento y el desprecio pueden comenzar a filtrarse en la dinámica con su pareja.

En una relación real, ambos conservan su sentido de identidad a pesar de que están enamorados y no utilizan la manipulación para mantenerse felices el uno al otro. Cuando trabaje para lograr sus objetivos y cultivar su interés, encontrará felicidad en lo que está haciendo y también beneficiará a la relación.

7. Enfréntate a los desafíos en lugar de evitarlos

Los desafíos son inevitables, y la mejor forma de vencerlos es enfrentándolos en lugar de evitarlos. En las relaciones auténticas, ocurren desafíos, y ambos pueden superar estos problemas porque se entienden de adentro hacia afuera.

Alcanzan un nivel de autoconciencia e intimidad genuina que les permite resolver cualquier problema al que se enfrenten con facilidad. Y también se dan cuenta de que su relación se ha convertido en una herramienta valiosa para ayudarlos en su crecimiento personal.

8. Aprecia cada momento con tu pareja

Para establecer una conexión genuina, debes ser consciente y estratégico. Es importante pasar mucho tiempo compartiendo sus metas, ambiciones, sentimientos y pensamientos con su pareja. El tiempo de calidad juntos puede ayudar a tu pareja a ver tu verdadero yo y tener una mejor comprensión de quién eres.

Atesora esos momentos porque demostrarán ser momentos decisivos para la relación. En las relaciones auténticas, ambos miembros de la pareja dedican suficiente tiempo a tener discusiones profundas que les ayuden a comprender mejor a su pareja. Además, crean tiempo para divertirse y relajarse porque hace que se vinculen mejor.

9. Asume la responsabilidad de tus acciones

Las relaciones auténticas no pueden durar si sigues culpando a tu cónyuge por tus malas acciones. Desafortunadamente, algunas personas evitan aceptar sus elecciones porque no quieren vivir con sus errores. Entonces, prefieren echarle la culpa a otra persona, pensando que les beneficiará a ellos.

Si continúa evitando la responsabilidad en lugar de responsabilizarse, no está desarrollando autenticidad y la relación podría seguir sufriendo. Es fundamental cambiar de mentalidad y estar a la altura de las circunstancias encontrando soluciones y dependiendo del apoyo de tu pareja.

10. Valora tu relación

Es necesario mencionar que las relaciones auténticas son producto de cónyuges que atesoran su relación y hacen todo lo posible para que siga funcionando. La complacencia engendra negatividad y inseguridad en cualquier relacion , y por lo tanto se deben hacer esfuerzos todos los días para evitar eso.

Estudios realizados en parejas en relaciones íntimas a largo plazo han mostrado claramente una correlación directa entre la autenticidad en las relaciones y el apego romántico, junto con el cuidado de la pareja.

Debes estar en una relación por las razones correctas porque determina la cantidad de valor que le das a ella y a tu pareja. Una relación auténtica brinda la oportunidad para que usted y su cónyuge se valoren mutuamente a pesar de las adversidades.

Conclusión

No pierda el sueño solo porque su relación no está en un espacio auténtico en este momento. Comprender cómo trabajar para establecer una relación que sea real y genuina puede parecer difícil. Pero si usted y su pareja están dispuestos a esforzarse y seguir los pasos mencionados aquí, también pueden lograrlo.

Simplemente comiencen a trabajar juntos en su relación y su relación mejorará.

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