7 estrategias de afrontamiento para lidiar con la aventura de su esposa

Consejos para lidiar con la aventura de su esposa

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Es uno de los descubrimientos de relaciones más brutales que puedes hacer. Tu esposa está teniendo una aventura. De repente, su mundo se pone patas arriba y ya no se puede confiar en todo lo que pensaba que sabía, sentía y creía.

¿Cuáles son algunas de las formas en que puede atravesar este período profundamente doloroso y conservar la cordura?

1. Acepte que no existe una solución rápida para esta situación.

Acaba de enterarse de que su esposa le ha sido infiel y que se han roto las promesas de monogamia que se hicieron el uno al otro. Te sientes crudo como si todos tus sentimientos estuvieran en tu exterior. Estás lleno de tristeza y tal vez incluso de odio hacia tu esposa.

Te obsesionas con lo que imaginas que pudo haber estado sucediendo cuando ella estaba con su amante. Todos estos sentimientos son completamente normales y los experimentan hombres en situaciones similares en todo el mundo.

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Es un club triste del que formar parte, pero dígase a sí mismo que lo que está sintiendo es una reacción legítima a la traición. Solo el tiempo ayudará a que estos sentimientos disminuyan.

Por ahora, son fuertes y están presentes, y es posible que necesite un poco de asesoramiento para ayudarlo a pasar el día sin que estas emociones lo abrumen.

2. No tome una decisión importante sobre el matrimonio.

Tus emociones son demasiado crudas para que puedas pensar con claridad hacia dónde quieres que vaya este matrimonio.

Tus emociones son demasiado crudas para que puedas pensar con claridad hacia dónde quieres que llegue este matrimonio. Es posible que deba dormir en habitaciones separadas por un tiempo, pero no tome decisiones extremas durante al menos seis meses.

Siéntese con sus sentimientos, hablen con la ayuda de un consejero matrimonial, pero no se apresure a ir a la oficina del abogado para comenzar el proceso de divorcio todavía.

3. Una aventura es una llamada de atención

Es posible que se haya sorprendido por completo de que su esposa tuviera una aventura. Pensaste que tu relación estaba bien. Pero una relación extramatrimonial es una indicación de que no se estaban satisfaciendo las necesidades de su esposa.

Cuando esté listo para sentarse y discutir el asunto de manera civilizada, querrá concentrarse en los por qué de cómo sucedió. Esa será información vital para ambos y será esencial para dar el siguiente paso hacia adelante.

4. Esté preparado para lamentar el matrimonio como lo fue antes

Los sentimientos que surgen al enterarse de que su cónyuge ha tenido una aventura son bastante similares al dolor. Y de hecho, estarás afligido por el matrimonio como lo conocías antes de la aventura.

Todo ha cambiado y estarás de luto por la muerte de la visión que tuviste de tu matrimonio. Eso es normal, y les permitirá avanzar hacia un nuevo capítulo en su matrimonio, si ambos hacen el trabajo necesario para permanecer juntos y reconstruirse.

Esté preparado para llorar el matrimonio como lo fue antes

5. Evite los pensamientos obsesivos

Es muy normal que te obsesiones con lo que tu esposa pudo haber hecho con su amante. Y hay una escuela de pensamiento que dice que para recuperarse de la aventura, su esposa debe estar de acuerdo en responder a todas sus preguntas, sin importar cuán frecuentes e inquisitivas sean.

Si necesita una revelación completa de ella, comuníqueselo. Pero pregúntese si eso sería saludable para usted o si haría que se obsesionara aún más con la aventura.

Realmente es una cuestión de tu personalidad y con qué puedes lidiar en términos de detalles sobre esta otra relación.

6. Cuida de ti mismo

Elimina el alcohol si lo estás usando para hacer frente

Durante este tiempo, tus pensamientos estarán por todos lados. Dedique algo de tiempo cada día para concentrarse en usted. No ella, lo que hizo, por qué lo hizo. Practica un poco de cuidado personal.

Puede estar haciendo ejercicio en el gimnasio durante una hora después del trabajo. O sentarse tranquilamente a meditar por la mañana. Rediseñe su forma de comer, pero incluya alimentos más saludables.

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Elimina el alcohol si lo estás usando para hacer frente. Volverse hacia adentro y practicar la bondad consigo mismo le ayudará a recuperarse y a mantener su mente equilibrada.

7. Llévelo a un profesional

Si necesita ayuda para hacer ese '¿Debería quedarme o debería irme?' decisión, vale la pena trabajar en esto con un terapeuta familiar o de pareja. Un terapeuta tiene la experiencia y la experiencia para ayudarlo a usted y a su esposa a deconstruir cómo surgió este asunto, cuáles son las fortalezas y debilidades de su relación y si ambos desean salvarla.

Un terapeuta será una parte crucial de su recuperación si desean permanecer juntos.

¿Cómo está tu factor de perdón?

Si ha decidido trabajar para salvar el matrimonio, verifique su factor de perdón. No hará ningún bien a su relación si está decidido a guardar rencor y sacar este asunto cada vez que su esposa tiene una discusión.

Pregúntese si realmente puede perdonarla y, lo que es más importante, si ella puede perdonarse a sí misma para que ambos puedan empezar de nuevo con borrón y cuenta nueva.

Pensamiento final

La infidelidad es uno de los desafíos más dolorosos que puede enfrentar un matrimonio. No siempre significa que sea el final.

Es esencial que tanto usted como su esposa consideren cuidadosamente qué cambios están dispuestos a hacer para superarlo y vivir un nuevo capítulo en su vida matrimonial.

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