5 cosas que te impiden abrirte a tu pareja

Un problema común que afecta a muchas parejas es la incapacidad de comunicarse de manera efectiva. Las estrategias de comunicación son difíciles de maniobrar y pueden ser problemáticas para las parejas que enfrentan desafíos cuando intentan entenderse.

Pero no aprender nuevas estrategias para conectarse con su pareja y no reconocer las diferencias puede ser perjudicial para su relación. Hay varios obstáculos para poder abrirse y tener una comunicación positiva con su pareja. A continuación, eche un vistazo a algunos de los obstáculos más comunes y cómo superarlos.

Miedo al rechazo

Piensa en cómo conversas con los demás. ¿Es usted abierto, honesto y está dispuesto a decir lo que tiene que decir sin tener en cuenta cómo puede ser percibido? ¿O tiende a ser reservado y tiene miedo de decir lo que piensa porque le preocupa lo que pensarán los demás? Temer el rechazo puede debilitar la voluntad de una pareja de compartir los eventos o desafíos de su vida con su ser querido. Si bien puede ser irracional pensar y sentir de esta manera, es una barrera real y verdadera para algunos. Sea proactivo y aprenda las formas en que su pareja tiende a comunicarse. Verbalice que su relación es un lugar seguro para ser abierto y honesto; es un lugarlibre de juicioo suposición. ¡Entonces pon esos compromisos en práctica!

Relaciones pasadas

Algunos temen las consecuencias de abrirse debido a patrones en relaciones pasadas. Puede que estés con alguien nuevo, alguien con una forma única de hablar y compartir sus sentimientos o emociones. Pero a los problemas del pasado les gusta asomar sus feas cabezas y crear una sensación de vacilación y secretismo en las relaciones. Si se siente tímido acerca de compartir abiertamente con su parejapor dolor o vergüenza del pasado¡Háblalo con la persona que amas! Si tu pareja realmente te ama y se preocupa por ti, es probable que esta conversación sea fácil. Debes sentirte seguro en la relación y sentir que tienes una voz. No dejes que el miedo del pasado te impida tener alegría relacional en el presente.

Diferencias en los estilos de comunicación.

Cómo nos comunicamos unos con otros es una de las características más singulares del ser humano. Complejoestilos de comunicaciónincluyen diferencias en las expresiones faciales, entornos, lenguaje corporal, tonos de voz, elección de palabras y sincronización. Estas diferencias en los patrones de comunicación pueden impedir la apertura entre los socios al no permitir que cada persona se comprometa completamente con la otra. Si los contrastes son lo suficientemente diversos, puede ser difícil para una pareja encontrar puntos en común y la capacidad de hablar claramente sobre sus sentimientos y emociones. Los estilos pueden variar de agresivos o conflictivos a tímidos o asertivos. Si usted y su pareja tienen diferencias significativas en la forma en que comparten verbalmente su vida con los demás, es bueno tener una conversación sobre las necesidades y deseos en la comunicación para sentir que la relación es un lugar seguro para ser abierto y honesto.

Conflicto

Muchas parejas sufren de falta de apertura porque uno o ambos tienen miedo al conflicto. Al igual que con los estilos de comunicación, las formas en que las personas eligen resolver los problemas pueden variar mucho. Algunos prefieren enfrentar un desacuerdo de frente y resolver los problemas a través de la confrontación y la discusión. Otros pueden alejarse del conflicto y regresar más tarde después de pensar racionalmente en los problemas. Algunos, sin embargo, son más tímidos y preferiríanignorar el conflicto por completoy tratar de encontrar una solución sin tener una discusión o discusión. ¿Sabes cuál es tu principal estilo de conflicto? ¿Y el de tu pareja? Si encuentra que son muy diferentes, podría ser conveniente establecer reglas de conflicto para crear un lugar seguro para que ambos miembros de la pareja sientan que su voz será escuchada y reconocida.

Falta de confianza en sí mismo

Es probable que la baja autoestima en su vida personal genere desconfianza y reduzca la información compartida entre los socios de una relación. La baja autoestima o confianza en sí mismo, en términos generales, es una incapacidad para sentirse seguro en su propia piel. Puede hacer que te sientas incómodo en tu entorno o incómodo siendo quien eres. Este tipo de autoconcepto negativo puede afectar gravemente su capacidad y disposición para hablar abiertamente con su pareja sobre los acontecimientos o preocupaciones de la vida. No existe una solución fácil para la baja autoestima; se necesita compromiso para cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo. Sin embargo, una de las herramientas más efectivas en tu caja de herramientas es la persona que más te ama. Si desea cambiar su propia imagen y, a su vez, la forma en que se comunica con su pareja, su activo más valioso es confiar en el apoyo que tiene con su pareja a su lado.

Si bien ninguno de estos obstáculos explica por sí solo la dificultad que algunas personas tienen para abrirse a las personas que aman y en las que más confían, son un buen lugar para comenzar. Evalúe dónde se encuentra en su capacidad para comunicarse con su cónyuge o pareja y revise qué desafíos pueden existir que impiden que cualquiera de ustedes se abra al otro.

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