10 signos de agotamiento emocional y agotamiento en el matrimonio

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En este articulo

Un matrimonio saludable y fuerte es lo que todos queremos, pero a veces puede ser difícil para nuestra salud emocional.

El mayor problema es que la mayoría de nosotros no somos conscientes del agotamiento emocional en el matrimonio y no lo abordamos adecuadamente. ¡Es hora de cambiar eso!

El agotamiento emocional puede ser muy dañino a tu salud causando desórdenes alimenticios, dolores de cabeza, dolor de estómago, etc.

Siga leyendo para obtener más información sobre 10 signos y síntomas de agotamiento emocional en el matrimonio.

1. Malestar inexplicable

El mayor problema con el agotamiento emocional en un matrimonio es la completa falta de conciencia al principio.

Sientes que algo no está bien, pero no estás seguro de qué. Eso sucede porque, en un nivel más profundo, no queremos admitir que algo en el matrimonio no funciona.

Ignoramos algunos problemas durante tanto tiempo que nos olvidamos de ellos. Por mucho que pretendamos que no existen, los problemas que afectan nuestras emociones no desaparecen y se manifiestan de otras formas.

La inquietud, la incomodidad y la intuición son signos importantes de agotamiento emocional que no debes ignorar. Trate de descubrir la causa raíz. Una vez que identifique la razón detrás de la incomodidad, se sentirá mucho mejor.

2. Estás constantemente agotado

Sentirse emocionalmente cansado es algo común, especialmente hoy en día, cuando la mayoría de nosotros tenemos un estilo de vida agitado y ocupado.

Un montón de cosas que hacer en el trabajo, mandados que hacer, compromisos profesionales y personales agotan nuestros niveles de energía. Problemas relacionados con el matrimonio puede hacer lo mismo.

Los niveles de estrés se acumulan por problemas no resueltos en el matrimonio , haciéndote sentir abrumado y agotado.

Lo que nunca debe hacer es ignorar el estrés y el agotamiento y encontrar formas simples de revitalizarse y sentirse mejor.

Prepárese la mejor bebida de desintoxicación que pueda encontrar y permita que su cuerpo elimine todas las toxinas para que pueda sentirse tranquilo y listo para enfrentar cualquier problema en su camino, incluidos los problemas relacionados con el matrimonio.

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3. Falta de motivación

Un signo común de altos niveles de agotamiento en el matrimonio es la ausencia de motivación para hacer algo con o para el cónyuge.

Ya no quieres lucir lo mejor posible, las ideas de actividades para hacer y lugares para ver se han desvanecido, y realmente no tienes ganas de pasar mucho tiempo con esa persona.

No te culpes. Esto no necesariamente significa que el matrimonio ha terminado , y el amor se ha ido . La falta de motivación apunta a un problema más profundo que ustedes dos aún no han resuelto.

4. Prefieres estar solo

solo, hombre, llevando, blanco, camisa de vestir, cerca, mar La verdad es esa pasar un tiempo a solas no es tan malo. Todos necesitamos un poco de mi tiempo para hacer algo relajante y hacer que el estrés causado por la vida cotidiana desaparezca.

Pero, cuando una persona quiere estar sola todo el tiempo, es una señal de agotamiento emocional en el matrimonio.

Preferir pasar tiempo solo en lugar de estar en la misma habitación con el cónyuge significa que está emocionalmente agotado.

El matrimonio se ha vuelto tan pesado que encuentras en mi tiempo una especie de rescate o salvación.

para superar esto síntoma de desapego emocional , determina si eres realmente más feliz solo o simplemente no quieres pasar por problemas relacionados con el matrimonio con tu pareja.

5. Sentir que no se satisfacen tus necesidades

Investigar ha sugerido que la manutención del cónyuge es un aspecto esencial para manejar el agotamiento emocional en el matrimonio.

En el matrimonio, dos personas tratan de satisfacer las necesidades del otro o simplemente cuentan con el apoyo de un ser querido. El equilibrio es importante aquí.

Si desea confiar en el apoyo de un cónyuge, debe ofrecer lo mismo. No es raro que las personas noten que no hay equilibrio en absoluto.

Un factor importante que contribuye al agotamiento emocional en un matrimonio es la sensación incómoda de que no puedes confiar en el cónyuge, su apoyo y no crees que se preocupen por tus necesidades en absoluto.

Si te sientes como un dador y el cónyuge es solo un receptor, es hora de tener una conversación en la que expondrás estos problemas abiertamente.

De lo contrario, el agotamiento emocional podría agravarse. Una conversación honesta puede hacer maravillas.

6. Piensas constantemente en el divorcio

Mujeres tristes mirando su anillo ¿Se siente como el la idea del divorcio parece razonable , y te encuentras pensando en ello con bastante frecuencia?

Cuando una relación o matrimonio se vuelve demasiado pesado en las emociones, puede pensar en la salida. Este es el signo revelador de un agotamiento emocional grave que debe abordar lo antes posible.

7. Caminar sobre cáscaras de huevo

UN matrimonio saludable se supone que es pacifico es decir.; debe sentirse relajado, libre y capaz de compartir todo con el cónyuge.

Sin embargo, si un matrimonio llega al punto en que tienes que vigilar constantemente lo que haces o dices, puede ser difícil para tus emociones.

A nadie le gusta sentir que necesita caminar sobre cáscaras de huevo en presencia de alguien.

Algunas señales de caminar sobre cáscaras de huevo incluyen sentirse nervioso cuando se habla de algunos temas porque el cónyuge puede enojarse, temer que te metas en problemas, enfocándose en cómo reaccionará cuando quieras hacer algo por ti mismo.

8. Sentirse controlado

El matrimonio no es, ni debe ser una prisión.

Sentirse mal o preocupado por las reacciones de su cónyuge cuando sale con amigos, compra algo para usted o incluso habla con amigos y familiares por teléfono puede provocar agotamiento emocional.

La sensación de control induce estrés y ansiedad , lo que puede tener consecuencias negativas en tu salud e incluso disminuir la productividad en el trabajo.

9. Estás de mal humor todo el tiempo

Hermosa chica ira con mirada El estado de ánimo no es constante; sube y baja. Los períodos prolongados de mal humor en el matrimonio apuntan a problemas más profundos y una negatividad cada vez mayor.

Son un signo de problemas emocionales profundos o energía drenada causada por problemas no resueltos entre dos personas .

10. Baja autoestima

Matrimonio fuerte permite que dos personas sean las mejores versiones de sí mismas y aumenta su confianza.

Sin embargo, si su autoestima es bajo últimamente, podría deberse al agotamiento emocional en el matrimonio.

Descartar otras posibles causas de baja autoestima, como la depresión, la ansiedad y el trabajo.

Si ninguno de estos se aplica a usted, la causa probable es el cónyuge. No es raro que las personas se sientan inseguras consigo mismas debido al comportamiento de su cónyuge.

Pero la verdad es que es posible que su cónyuge no se dé cuenta de esto, así que es importante comunicarse claramente.

Conclusión

El matrimonio viene con altibajos, que pueden afectar nuestra salud emocional.

El agotamiento emocional en el matrimonio se manifiesta a través de una variedad de signos y síntomas sutiles que quizás desee recordar para aprender a reconocerlos.

Una vez identificado, puede avanzar para abordar estos problemas a través de la comunicación , buscando consejería matrimonial, o de otras maneras.

¿Sufres de agotamiento emocional en el matrimonio? ¿Cuántos de estos síntomas experimentas?

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