Validación: el secreto para una conexión más profunda
En este articulo
- ¿Qué es la validación?
- La validación alimenta el amor
- La validación no es para pusilánimes
- ¿Cómo valido?
- La validación se vuelve más fácil con la práctica
Las relaciones son cosas divertidas. Desde una perspectiva externa, puede parecer extraño comprometerse con el bienestar de otra persona debido a una conexión indefinible llamada 'Amor'. Sin embargo, lo hacemos. Fallamos y lo intentamos de nuevo; a veces repetidamente, buscando la asociación que haga aflorar sentimientos de amor y pertenencia. E incluso entonces, el amor no es un elemento permanente. Puede marchitarse y desaparecer sin el cuidado adecuado. Afortunadamente, hay algo de ciencia que amar; y hay una forma real de asegurarse de que no solo permanezca en su relación, sino que crezca: Validación.
¿Qué es la validación?
Cuando me preguntan acerca de las cosas más importantes que una pareja puede hacer para mantenerse conectada, generalmente doy 3 respuestas: Poseer tus cosas, empatizar y validar. Si bien los dos primeros podrían tener sus propios artículos, quiero centrarme en el tercero porque a menudo es la fuente de los demás.
¿Qué es la validación? Es la voluntad de reconocer la perspectiva de otra persona (específicamente su pareja en este caso) como subjetivamente verdadera y objetivamente válida. No está de acuerdo con ellos, ni dice que estén en lo correcto. Es simplemente reconocer su perspectiva y seguir su lógica interna.
La validación alimenta el amor
La razón por la que creo que poder validar es una habilidad tan esencial para profundizar su conexión con su pareja es bastante simple. Para validar verdaderamente a alguien, debes estar dispuesto a comprenderlo; y cuanto más busque comprensión, más seguro se sentirá su pareja compartiendo su mundo con usted. Cuanto más seguros se sientan, más fácil será profundizar el amor en la relación.
Sin embargo, es una calle de dos sentidos. Si un socio está haciendo toda la validación y el otro no se esfuerza, entonces puede ser el momento de trabajar un poco. Requiere que ambos sean vulnerables, ¡lo cual no siempre es fácil!
La validación no es para pusilánimes
La validación es una de esas habilidades que suena realmente genial, y con la práctica puede llevar el amor en tu relación a otro nivel; pero no siempre es una tarea fácil. Se necesita una relación muy fuerte y resistente para poder nadar hasta el fondo y experimentar lo que tu pareja realmente piensa de ti sin ponerse a la defensiva.
¿Cómo valido?
Si voy a decirte lo importante que es validar a tu pareja, probablemente deba seguir adelante y decirte cómo hacerlo, ¿verdad? Bueno, aquí está:
- Asegúrese de comprender lo que están diciendo. Si no sabe exactamente de qué están hablando, pida una aclaración. Asegúrese de decirle a su compañero qué piezas le faltan. A veces, la falta de comunicación es tan simple como no escuchar una palabra con claridad o no saber lo que significa.
- Siga el interno lógica de su declaración. No tiene que tener un sentido objetivo para ser importante. La gente le teme a los insectos, aunque la mayoría de ellos no dan miedo objetivamente. Si puede conectar su interpretación de lo que está sucediendo con sus sentimientos, ¡estará bien encaminado para validarlos!
- Recuerda que no se trata de ti. Esto es especialmente cierto cuando eres el 'problema'. Algo que dijiste, hiciste o no hiciste envió un mensaje a tu pareja y ellos están respondiendo a ese mensaje. Tener esto en cuenta lo protegerá contra ponerse a la defensiva e invalidar su experiencia.
- Exprese su comprensión. Ejecute un hilo desde lo que experimentó su pareja, a través de su interpretación, hasta sus emociones. Esto les dirá que comprendes de dónde vienen.
La validación se vuelve más fácil con la práctica
Como ocurre con la mayoría de las cosas, ser capaz de validar la perspectiva de su pareja es una habilidad que requiere práctica. Cuanto más dispuesto estés a practicarlo, más fácil te resultará. ¡Y cuanto más se validen usted y su pareja, más profunda se volverá su relación!
Se podría decir mucho más sobre la importancia de validar a su pareja, pero aquí es donde lo dejaré hoy. ¿Cuáles son algunas de las formas en las que se ha sentido validado en su relación?
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