Diez causas principales de problemas de comunicación en las relaciones

Diez causas principales de problemas de comunicación en las relaciones

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Las relaciones son una parte hermosa de la vida. Estamos hablando de largos paseos por la playa, noches de cine, reír hasta que te duelen los costados con tu broma favorita.

Pero, por supuesto, ¡las relaciones también implican trabajo duro! Las mejores relaciones son aquellas en las que ambas partes están dispuestas a esforzarse y mostrar su compromiso de seguir adelante. Y uno de los bloques principales para seguir adelante: problemas de comunicación en las relaciones.

Los problemas de comunicación en las relaciones pueden hacer que ambos se sientan agotados y frustrados. A veces parece que no te entienden. O tal vez se esté preguntando por qué no puede abordar ese tema espinoso sin que se convierta en una pelea.

Los problemas de comunicación rara vez son irresolubles. A veces, unos pocos ajustes simples son todo lo que se necesita para volver a encarrilar su relación. ¿Cómo arreglar la comunicación en una relación? Consulte nuestras diez causas principales de problemas de comunicación matrimonial y conozca en profundidad las formas de mejorar la relación y la comunicación:

1. Demasiado tiempo frente a la pantalla

Los teléfonos son geniales. Y amamos Netflix. Pero pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede provocar una falta de comunicación en el matrimonio o problemas de comunicación en el matrimonio. Es difícil estar presente con su pareja si se desplaza por Facebook o hace clic en el botón de exploración de su servicio de transmisión favorito. Desconéctelos de vez en cuando y deles toda su atención.

2. Celos casuales

Uno de los problemas de la relación son los celos. Celos casuales es lo que sucede cuando te preguntas de quién son todos los mensajes de texto o te pones celoso porque los viste reír con alguien. Asumiendo lo peor daños, tanto de confianza como de comunicación en las relaciones.

3. Palabras duras

¿Cómo mejorar la comunicación en el matrimonio?

Empiece por evitar acusar a su pareja.

Es difícil escuchar a alguien que te insulta . Las palabras duras hacen que sea difícil escuchar el significado real detrás del mensaje. Después de todo, la mayoría de las personas se ponen a la defensiva si se sienten acusadas. Intentar habla más suavemente para resolver problemas de comunicación en las relaciones y otros problemas de relación.

4. Expectativas poco realistas

Nuestros socios no siempre pueden saber lo que sentimos o lo que queremos . Y a veces simplemente no pueden centrarse tanto en la relación como nos gustaría, la vida se interpone en el camino de vez en cuando. Si tiene problemas de comunicación en una relación o matrimonio, la realidad revisa tus expectativas .

Expectativas irrealistas

5. Ocultar sentimientos

Ser honesto acerca de tus sentimientos es el corazón de buena comunicación . Es un desafío obtener una resolución o seguir adelante con un problema si uno de ustedes no es honesto. Haz un pacto para ser sincero juntos y lidiar con los sentimientos juntos en lugar de esconderlos debajo de la alfombra.

6. Hacerlos responsables de nosotros

Nadie más es responsable de nuestros pensamientos y sentimientos. Si hace responsable a su socio de manteniéndote feliz , su comunicación se verá empañada por la frustración y el peso de todas esas expectativas. Sé dueño de tus sentimientos para que puedas manejarlos con gracia y franqueza.

Resuelva muchos problemas de comunicación en las relaciones practicando un buen cuidado personal y tomando medidas para satisfacer sus propias necesidades emocionales para que pueda comunicarse con su pareja desde un lugar de fortaleza.

7. Sin conocer su lenguaje de amor

Todos tienen su lenguaje de amor. Conoce el lenguaje de amor de tu pareja bien y funcionará de maravilla para la comunicación de su relación. Quizás respondan bien a los elogios o les guste hablar sobre las cosas. Quizás disfruten recibir pequeños obsequios o recordatorios de que estabas pensando en ellos. Algunas personas reaccionan mejor a la ayuda práctica, como la ayuda con las tareas del hogar. Cuando aprenda a comprender su idioma, podrá comunicarse mejor con ellos.

8. Mantener la puntuación

Llevar la cuenta, ya sea por el dinero gastado, las tareas domésticas o una lista de errores pasados, es tóxico para cualquier relación . Es difícil comunicarse bien si siente que sus transgresiones van en una hoja de conteo cósmico. Si desea que sus comunicaciones sean honestas, amorosas y útiles, deje de lado el mantenimiento de la cuenta y concéntrese solo en el asunto.

Recuerda, tu socio no es tu competidor , y no estás para ganarlo. Pase lo que pase en el pasado, déjelo ir para que pueda concentrarse en el presente y resolver los problemas de comunicación de su relación.

9. Pocas habilidades para escuchar

Las malas habilidades para escuchar son la principal causa de los problemas de comunicación en el matrimonio. Si uno de ustedes no se siente aceptado o no entiende lo que el otro está tratando de transmitir, seguramente le seguirán frustración y malos entendidos. En lugar de esperar tu turno para hablar, ¿por qué no intentarlo? escucha activa ?

Escuche atentamente lo que dice su pareja , luego reflejárselo en sus propias palabras, sin juicio ni acusación. Aprenderá más sobre lo que significan y se sentirán escuchados. Invítelos a hacer lo mismo por usted también.

10. Falta de empatía

A veces falta de comunicación en las relaciones se reduce a no tener suficiente empatía por la otra persona. Es tan fácil quedar atrapados en lo que sentimos, necesitamos y nos preocupamos que nos olvidamos de tener en cuenta lo que siente nuestra pareja. No es un defecto de carácter, es solo parte del ser humano. Sin embargo, si puedes aprende a ponerte en su lugar e imagina lo que están pensando, sintiendo y pasando, tus comunicaciones mejorarán dramáticamente.

La buena comunicación es una habilidad de por vida que requiere práctica. Empiece por probar consejos de comunicación hoy mismo para tener una relación más tranquila y feliz.

En su Tedx Talk, Luwandi Lofstrom analiza los patrones de comunicación, la tabla de partes humanas para la comunicación y los pasos, y las reglas de la comunicación sin culpa. Echar un vistazo:

Estas son las diez causas principales que conducen a problemas de comunicación matrimonial entre las parejas, que, si no se abordan a tiempo, pueden causar una ruptura significativa en la relación.

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