Terapia de constructivismo

Hombre español sonriente hablando con sus amigos durante la reunión de adolescentes con terapeuta

En este articulo

La teoría constructivista del aprendizaje ha influido en diferentes tipos de psicoterapia. Según el investigadorRoberto A. Neimeyer, para definir el constructivismo, esta teoría considera a los humanos como hacedores de significado. 'Los constructivistas se enfocan en el significado que los clientes le atribuyen a su mundo y las formas en que estos moldean y restringen el sentido que tienen de sí mismos, sus relaciones y sus dificultades', dice.

¿Qué es el constructivismo?

El constructivismo se considera un enfoque del aprendizaje. Este enfoque sostiene que los individuos construyen activamente su propio conocimiento en la vida y sus experiencias individuales determinan esa realidad. La definición de la teoría constructivista desarrollada por el psicólogo estadounidense Jerome Bruner identifica que:

  • El aprendizaje es un proceso activo en el que los alumnos construyen nuevas ideas o conceptos que se basan en su conocimiento actual o pasado.
  • Luego, el aprendido selecciona y transforma la información, construye hipótesis y toma decisiones, apoyándose en una estructura cognitiva para hacerlo.
  • La estructura cognitiva (o esquema, modelos mentales) proporciona sentido y organización a las experiencias y permite al individuo ir más allá de la información dada.

La psicoterapia ha sido fuertemente influenciada por el constructivismo. De hecho, se considera como una meta-teoría que incluye muchos enfoques tales como:

  • Psicoanálisis
  • Terapia de conducta cognitiva
  • Psicoterapia existencial-humanista
  • Enfoques de sistemas familiares

Tipos de terapia constructivista

Hay diferentes formas de constructivismo en psicoterapia. Estas son las principales formas de terapia que caen bajo el paraguas del constructivismo: Terapia Breve Centrada en Soluciones, Terapia Centrada en las Emociones y Terapia Narrativa.

    Terapia Breve Centrada en Soluciones (SFBT)-Se utiliza con todo tipo de personas, familias y problemas. Al igual que con muchas terapias constructivistas, el énfasis está en las fortalezas y soluciones del cliente que ya pueden estar disponibles para él.

La atención se centra en lo que ya funciona, en lugar de lo que está mal. Esto resulta en más soluciones. Cuando un cliente llega con un problema, el terapeuta generalmente buscará 'lo que funcionó en el pasado' y se enfocará en esto como una solución en lugar de enfatizar los problemas. De acuerdo ainvestigar, SFBT se puede utilizar de manera efectiva como un programa de intervención para reducir la depresión.

    Terapia Enfocada en las Emociones (EFT)-Se usa principalmente con parejas para profundizar, enriquecer y salvar las relaciones al enfatizar la importancia de un vínculo emocional seguro con el otro.

Sin embargo, la importancia de las experiencias individuales y conjuntas que ha tenido una pareja ayudará a unirlos emocionalmente incluso en tiempos de problemas. Esto puede convertirse en un foco en la terapia.

    Terapia Narrativa-Ofrece a los clientes la oportunidad de dominar sus vidas a través de las historias que se cuentan a sí mismos. El terapeuta narrativo ayuda a sacar a la luz las realidades preferidas de los clientes y les permite esencialmente reescribir sus vidas. Se ha utilizado con niños, familias y adultos.

Con la oportunidad de intentar básicamente reescribir su historia, ayuda a cambiar la 'narrativa' que se han estado contando a sí mismos y les ayuda a cambiar la forma en que ven sus experiencias en la vida.

Cómo funciona el constructivismo

¿Como funciona? Bueno, el constructivismo funciona centrándose en ideas específicas de que la realidad de un individuo se construye a través de sus experiencias individuales, pero no se descubren, se construyen. En el constructivismo no existe una visión objetiva del mundo. Cada persona crea su propia versión de la realidad que nuevamente se basa en sus experiencias de vida individuales y cómo las percibe. La percepción lo es todo porque dos personas pueden experimentar lo mismo, pero la forma en que ven/perciben la experiencia es la forma en que construyen su realidad. Hay algunos temas importantes en el constructivismo que incluyen el orden, los sentidos del yo y la agencia activa:

  • Al tener una necesidad de orden, las personas encuentran patrones y crean significados para organizar el mundo de una manera que sea fácilmente comprensible para ellos.
  • La relación con uno mismo es importante, pero es fluida. Se ve afectado por la experiencia personal y las interacciones con otras personas.
  • Algunas cosas pueden estar fuera del control de una persona, pero depende de ellos aumentar su comprensión del mundo y tomar decisiones que puedan beneficiarlos.

Técnicas de terapia constructivista

  • Terapia Centrada en Soluciones
    • Aclaración de objetivos
    • pregunta milagrosa
    • Invitación al experimento
  • Terapia centrada en las emociones
    • Cycle de-escalation
    • Cambiar los patrones de interacción
    • Consolidación e integración
  • terapia narrativa
    • Construcción narrativa
    • externalización
    • Deconstrucción
    • Resultados únicos

Algunos de los ejercicios de terapia basados ​​en la teoría constructivista incluyen:

  • Diario
  • Mapeo mental de soluciones
  • Imágenes guiadas
  • ejercicios de conciencia sensorial

Usos de la terapia constructivista

Los diferentes tipos de terapia constructivista utilizados pueden ser beneficiosos para muchas preocupaciones y problemas:

    Puede ser útil en el tratamiento del duelo.ayudando a la persona que lucha con el duelo a reconstruir el significado dentro de la relación/individuo perdido para que el individuo avance y procese el duelo.

Experimentar la pérdida tiene muchos desafíos y reconstruir y reorganizar una nueva realidad de vida sin la persona que se perdió es una parte integral del progreso en el proceso de duelo.Investigarha demostrado una disminución clínicamente significativa en las medidas de psicopatología después del tratamiento del duelo con terapia narrativa.

    Individuos que han experimentado un traumatambién puede beneficiarse de una forma de terapia constructivista. El trauma puede afectar el sentido de sí mismo de un individuo y cómo se ve a sí mismo. Al reconstruir lo que ha experimentado, el individuo puede trabajar hacia una nueva visión positiva de sí mismo y comprender mejor el trauma.
  • Realmente no hay límite para quién puede beneficiarse de la terapia constructivista. Si la realidad de una persona está sesgada y le causa problemas diarios en su vida, independientemente de su diagnóstico ( depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trauma o incluso un trastorno del comportamiento que puede conducir a una visión negativa de uno mismo) una forma de terapia constructivista como la terapia narrativa puede ayudar al individuo a progresar.

Preocupaciones y limitaciones del constructivismo

Aunque no hay límite para quién puede beneficiarse del constructivismo independientemente del diagnóstico, como todostipos de terapiay teorías en psicología, hay preocupaciones a considerar Una de las críticas a la teoría es que dice que no hay una verdad porque todas las verdades son igualmente válidas. Tradicionalmente, la psicología se centra en el individuo y minimiza el papel del contexto y la cultura. El constructivismo, por otro lado, mira el contexto en el que existe el yo. Considera que el yo es fluido y cambiante. Esto provoca un choque con la comprensión del yo en psicología. El constructivismo y las diferentes modalidades de terapia constructivista pueden ser extremadamente beneficiosos para ayudar a un individuo a trabajar para superar las preocupaciones y problemas dentro de sí mismos o como pareja/familia. Los principios del constructivismo ayudan a las personas a comprender cómo sus experiencias en la vida han llevado a su visión actual de la realidad, y los principios del constructivismo pueden ayudar a una persona a reconstruir una perspectiva saludable, positiva y progresiva en la vida en el futuro.

Cuota: