Los adolescentes y el divorcio: cómo ayudarlos a salir adelante
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La adolescencia es difícil para cualquiera. Están llenos de cambios, tanto mental como físicamente, y esto es mucho para asumir. Agregar el estrés y el cambio de un divorcio o separación hace que este momento desafiante sea aún más difícil de sobrellevar. Los adolescentes a menudo sentirán que no tienen ningún fundamento, incluso cuando actúen como si estuvieran bien. Si van a convertirse en adultos sanos, necesitarán su apoyo y amor. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo ayudar a los adolescentes en este momento difícil.
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Tomar con calma
Cuando su hijo adolescente ya siente que está en un terreno inestable, es mejor no agregar muchos más cambios a su vida si puede evitarlo. En un divorcio, no hay forma de evitar el cambio, pero hacer los cambios conscientemente puede ayudar a que su adolescente tenga tiempo para adaptarse. Si bien puede ser difícil evitar algunos cambios importantes, como un nuevo hogar o una nueva escuela, deje que su adolescente se tome su tiempo para acostumbrarse a todo. Hablar con su hijo sobre los cambios que se avecinan también le permitirá prepararse mentalmente, lo que le ayudará a acostumbrarse a la nueva forma en que funcionan las cosas.
Asegúrese de que su hijo todavía tenga contacto con sus viejos amigos. Hacer nuevos amigos es un estrés adicional, y sus viejos amigos pueden ofrecer apoyo emocional mientras tratan de superar este difícil proceso. Trate de esperar hasta el final del año escolar antes de mudarse a una nueva escuela. Cambiar a mitad de año es mucho más difícil y causará estrés adicional, así como posiblemente malas calificaciones. Vea si puede hacer arreglos para que su hijo adolescente visite la escuela de antemano para que no se sienta perdido el primer día.
Si se va a mudar, permítales decorar su propia habitación. Trate de que sea una experiencia divertida y déjeles expresarse a través de la forma en que lo decoran.
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Espere resistencia
Su divorcio será muy duro para su adolescente y probablemente sienta ira, traición y resentimiento hacia uno o ambos padres. Incluso si en realidad no están enojados contigo, probablemente se desahogarán con sus sentimientos negativos de todos modos. Ya sea que sea grosero, rebelde o retraído, debes ser sensible a sus emociones. Trate de no enojarse demasiado, pero tome medidas disciplinarias si lo que hicieron fue más allá de la aceptabilidad. Si llevan su comportamiento a un nivel poco saludable, es entonces cuando es posible que deba intervenir con ayuda profesional.
Considere llevarlo a un terapeuta o consejero si comienza a actuar de una manera que le preocupe por su bienestar. No los fuerce, ya que probablemente no les gustará la idea al principio. No les dé una lección sobre por qué deberían ver a un profesional, sino explíqueles por qué está preocupado por su bienestar. Asegúrese de que comprendan que no cree que sea necesario 'arreglarlos'. Ser enérgico solo hará que su adolescente rechace más, mientras que ser sensible y cariñoso puede abrir la comunicación y aliviar su dolor. Buscan tierra firme; sea eso para ellos.
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No doble las reglas
Si bien puede ser difícil ver a su adolescente actuando de manera negativa hacia usted, relajar las reglas no es una buena manera de recuperar su afecto. En cambio, esto les enseñará que reciben recompensas por actuar de manera rebelde. Necesitan disciplina y fundamento para convertirse en adultos sanos, y eliminar las reglas elimina ambos.
Bríndeles las libertades para las que cree que son lo suficientemente maduros y recompense el buen comportamiento con más libertad. Si tienen buenas calificaciones y son respetuosos, déjelos quedarse fuera un poco más tarde o pasar más tiempo en la computadora. Sea razonable con su hijo adolescente y recuerde que se están convirtiendo en adultos jóvenes. A medida que envejecen, anhelarán más y más libertad.
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Recuerda que eres el padre
Después de haber pasado por un divorcio o separación, tendrá sus propios sentimientos confusos que resolver. Si bien hablar con ellos sobre sus sentimientos puede ayudar a fortalecer su vínculo y demostrarles que los respeta y confía en ellos, debe tener cuidado con lo que comparte. Recuerde que usted es su padre y debe ser fuerte para sus hijos. Además, no digas cosas negativas sobre su otro padre delante de ellos. Guarde los temas más dolorosos y negativos para conversarlos con amigos adultos y familiares de confianza, o incluso con un profesional como un terapeuta. Algunas cosas no harían más que lastimar a su hijo adolescente, y debe prestar mucha atención a lo que les diga.
Ayudar a un adolescente en este proceso puede resultar muy difícil, especialmente si no tiene ganas de trabajar contigo. Sin embargo, el apoyo y el amor constantes de usted y de otras personas que conocen pueden ayudarlos a superar esta desafiante experiencia y avanzar hacia la edad adulta.
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