Señales de una relación de abuso mental

Señales de una relación de abuso mental

En este articulo

  • ¿Tu pareja te menosprecia constantemente?
  • ¿Te dicen que tu familia y amigos son malos para ti y que debes eliminarlos de tu vida?
  • ¿Te hacen sentir que no tienes autoestima?
  • ¿Te culpan de su infelicidad y falta de prestigio profesional o personal?

Si alguno de estos es cierto, es posible que esté en una relación de abuso mental.

Estos son algunos de los signos evidentes que indican que su pareja es abusiva y establecerá su asociación como una relación mentalmente abusiva.

  • Tu pareja usa la humillación y la crítica para hacerte sentir mal continuamente.
  • Cuando reaccionas, te dicen que solo estaban 'bromeando' y que debes dejar de ser tan sensible.

Este tipo de tratamiento en una relación de abuso mental hace que no desafíes los desprecios de tu pareja.

Entonces, ¿cuál es uno de los signos prominentes del lavado de cerebro en las relaciones?

Te quedas en silencio y empiezas a creerles. Esto es lavado de cerebro , que es uno de los objetivos del abusador mental.

Te lavan el cerebro haciéndote pensar que no vales nada sin ellos.

Si los puntos anteriores te resuenan, sigue leyendo para conocer más señales de advertencia de un novio abusivo, una esposa emocionalmente abusiva o un esposo mentalmente abusivo.

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Identificar los signos de un cónyuge abusivo lo ayudará a lidiar con un cónyuge abusivo y a liberarse de la relación mentalmente abusiva.

1. Tu pareja denigra tus esfuerzos de superación personal

Si intenta cuidarse a sí mismo, como un nuevo programa de ejercicios o una dieta saludable, le dirán que nunca lo logrará, diciendo cosas como “¿Por qué molestarse? Solo recuperarás el peso ', o' Le das un mes y dejarás el gimnasio como siempre '.

El abusador mental nunca ofrece aliento para usted o para los demás, pero insiste en su completa devoción y fe en ellos.

2. Su pareja se ve amenazada por sistemas de apoyo externos.

  • A A la persona mentalmente abusiva no le gusta que su víctima tenga amigos externos y apoyo familiar.
  • En una relación mentalmente abusiva, es posible que le digan que son un riesgo y que intenten que los deje.
  • Un esposo o esposa abusivo mentalmente encontrará algo malo con sus amigos , diciendo que solo te están usando o que realmente no les agradas.
  • En cuanto a tu familia, piensan que son tóxicos. y deberías eliminarlos de tu vida.

Una de las señales de una relación de abuso mental es que si le dices a tu abusador que vas a terapia, te dirán que todos los terapeutas son charlatanes y una pérdida de dinero. Solo ellos saben lo que necesitas.

3. Sientes una sensación constante de ansiedad

Sientes una sensación constante de ansiedad.

Un abusador mental es muy controlador.

Te hacen creer que necesitas su permiso para hacer cualquier cosa fuera del alcance de tu relación.

¿Estás pensando en volver a la escuela?

La sola idea de decirle a tu pareja que te maltrata mentalmente te pone ansioso, ya que sabes que van a encontrar una razón para impedir que lo hagas.

Uno de los signos de una relación abusiva es que vives tus días en un estado de miedo y aprensión , ya que le han hecho pensar que necesita su aprobación para todos y cada uno de los movimientos que realice.

4. Tu pareja no tiene sentido del humor

Nunca verá a su novio o novia mentalmente abusivo reírse de un error que puedan cometer.

En cambio, se enojan rápidamente.

Si piensan que alguien se está riendo de ellos, incluso de manera alegre, se enfurecerán.

Tienes solo unos momentos de ligereza en tu relación, si es que tienes alguno. Si encuentran algo gracioso, puede apostar que se basa en la crueldad, como un animal que está siendo herido o un niño acosado.

5. Tu pareja nunca se hace responsable de los errores.

Una de las señales de un cónyuge abusivo es que siempre es culpa suya o de otra persona.

  • Nunca se disculpan.
  • ¿Se olvidaron de recogerte del trabajo? Fue tu culpa por no recordárselo.
  • Si te gritan durante una discusión, no dirán que lo lamentan una vez que se calmen.

Los hiciste “tan” enojados que perdieron el control.

¿Cómo puede tomar medidas de manera segura para terminar con su relación de abuso mental?

1. Admítete a ti mismo que esta relación no es saludable.

Una relación con una persona que maltrata mentalmente no es una norma, a pesar de lo que su pareja quiera hacerle creer. No mereces este tipo de tratamiento y no eres responsable de una relación de abuso mental.

Tienes que dejar que eso se hunda para que pueda tomar los pasos valientes para reconocer los signos de una relación mentalmente abusiva, termine la relación tóxica y recupere su sentido de autoestima.

2. Esto no es algo de lo que puedas hablar con tu pareja.

Las personas mentalmente abusivas no son racionales.

Si sienten que estás reuniendo fuerzas para dejarlos, redoblarán los esfuerzos para intentar controlarte y hacer que te quedes.

Busque ayuda externa por su cuenta poniéndose en contacto con un terapeuta, los servicios de salud mental locales o un refugio para mujeres maltratadas.

Incluso si no es víctima de abuso físico, un refugio para mujeres maltratadas puede brindarle información y consejos sobre cómo puede liberarse de esta relación abusiva y mantenerse ilesa mientras lo hace.

3. Tu salud mental y tu felicidad son lo primero

Tu pareja mentalmente abusiva te ha desgastado y es posible que haya olvidado quién es “usted”, independientemente de ellos.

Trabajar con un terapeuta especializado en mujeres que sufren a manos de abusadores mentales puede ayudarte a redescubrir que “te perdí”, la persona que era vibrante, feliz, alegre y que se sentía segura en el mundo.

4. Establezca límites con su abusador

Establezca límites con su abusador

Cuando comience con el comportamiento, dígale que ya no está bien insultarlo, criticar a sus amigos y familiares o denigrar todo lo que hace.

Puede que no cambie su patrón, pero sentirá que ha recuperado algo de su poder personal al usar su voz para expresar sus necesidades.

5. Acepte que no puede cambiar a su abusador mental

Los comportamientos del abusador están profundamente arraigados.

No es tu trabajo arreglarlos. Si desean trabajar en sí mismos, deben hacerlo con un terapeuta capacitado. Ninguna cantidad de tu amor los curará de sus patrones en una relación mentalmente abusiva.

Concéntrate en curarte a ti mismo, no a ellos .

6. Mereces tener una relación feliz

Todo comienza notando el comportamiento de intimidación, un patrón constante de hostilidad en una relación mentalmente abusiva, creyendo en tu propio valor y dándote cuenta de que mereces ser amado por un ser humano mentalmente sano.

Si se siente inclinado a hurgar en la cabeza de un abusador emocional, lea este libro y obtenga información sobre el abuso emocional.

Una vez que haya salido de esta situación abusiva, tómese un tiempo para estar solo mientras descubre quién es.

Eres una persona que vale la pena ser apreciada, amada y respetada. ¡Te sorprenderá lo maravillosa que puede ser una relación amorosa cuando la persona adecuada entra en tu vida!

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