¿Realmente debería perdonarlo? SI. Y este es el motivo

El perdón y la idea de por qué perdonarías a alguien que te ha lastimado a menudo son muy confusos. Después de todo, ¿por qué perdonarías a alguien de tu pasado que ha traicionado tu confianza, te ha abandonado, te ha pegado o ha abusado sexualmente de ti? ¿Por qué consideraría usted perdonar a su esposo si él:

• manejó borracho y puso en riesgo a sus hijos que estaban en el auto

• jugó y usó drogas a pesar de haber prometido no hacerlo

• tuvo aventuras extramatrimoniales

• vio pornografía y luego negó y mintió al respecto

• criticado, menospreciado y insultado, especialmente si lo hace frente a otros o sus hijos

• te culpó de su ira, infelicidad e irritabilidad

• te di el trato silencioso

• te golpeó, abofeteó o abusó físicamente de ti

• se quejó incesantemente e indicó que las cosas nunca son lo suficientemente buenas

• evitó asumir cualquier responsabilidad por su participación en sus problemas y conflictos matrimoniales

• se metió en peleas en reuniones familiares y sociales

• renegado de acuerdos

• Hice planes y decisiones importantes sin consultarle

• dejó de comunicarse y se volvió emocionalmente indisponible

• violó su privacidad

• llegó a casa horas tarde sin previo aviso

• lo amenazó emocional, física, financiera o sexualmente

(Nota: esto también se aplica a los hombres cuyas esposas los han lastimado y cualquiera cuya pareja haya hecho cosas hirientes)

La lista de heridas y transgresiones es casi interminable. Si ha experimentado alguno de estos, sepa con certeza que ha sido irrespetado, maltratado, violado o abusado.

Emociones dolorosas que siente después de haber sido maltratado o abusado

• inseguro, asustado, inseguro y ansioso

• solitario, sin apoyo, descuidado e incomprendido

• enojado y resentido

• herido, triste, deprimido, avergonzado y avergonzado

Su confianza se ve disminuida y su autoestima se erosiona. Puede experimentar dolencias físicas como dolores de cabeza, letargo, estreñimiento, diarrea y dolor de espalda; también puede desarrollar insomnio y perder el apetito. Por el contrario, podría encontrarse usando el sueño para escapar o comiendo en exceso para consolarse. La alimentación emocional puede manifestarse en un trastorno alimentario.

Entonces, ¿por qué diablos lo perdonarías?

• para obtener alivio de la ira, el dolor, el resentimiento y el miedo

• dejar de sentirte víctima y sentirte más poderoso

• tener buena salud y disminuir la depresión y la ansiedad

• para mejorar su sueño, apetito y capacidad para concentrarse y concentrarse

• para mejorar su rendimiento laboral o escolar y cuidar a su hijo

• para seguir adelante, sanar y tener tranquilidad

• saber que es para tu beneficio, no para él

Por favor, comprenda con absoluta claridad y certeza que si lo perdona no está de ninguna manera o significa condonar, aceptar o excusar su comportamiento. No, en absoluto. Puede que ni siquiera merezca necesariamente ser perdonado. No lo estás haciendo por él; lo estás haciendo por ti mismo.

Por favor, comprenda también que perdonarlo tampoco significa que continúe en una situación dañina o una relación hiriente o abusiva o que continúe dándole dinero para pagar sus deudas de juego o comprar drogas. No significa que tenga intimidad emocional, física o sexual con él. Hacer este tipo de elecciones no es contrario al perdón. Significa que está estableciendo límites y límites claros y que está definiendo lo que es aceptable para usted.

Puedes perdonar a la gente / a tu marido por cualquier cosa mientras usa su inteligencia y discriminación para saber que necesita salir de la relación y / o establecer límites claros en ella.

Puede decir que está bien, lo entiendo, pero ¿cómo puedohazlo, como perdono?

Cómo perdonarlo a él (oa ella)

• Considere que la otra persona puede ser muy diferente ahora (si esto es de su pasado) y que puede sentirse arrepentida y puede haber aprendido de sus errores u ofensas.

• ten compasión

• saber con absoluta certeza que el perdón no es una excusa ni un perdón de un comportamiento hiriente

• comprender lo que alguien hace y cómo se relaciona contigo es sobre ellos, no sobre ti.

• Considere que muchas veces las personas actúan por ignorancia y su propio dolor y formas habituales y reactivas.

• trabaja los 12 pasos si estás en un Programa de recuperación de 12 pasos

• aprender a usar las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) para ayudarlo a liberar emociones dolorosas y sanar del trauma

Es comprensible que tenga algunas reacciones fuertes a este artículo, ya que el perdón, y si perdonar, puede ser confuso y desgarrador en sí mismo. Y si decides perdonar, puede ser difícil hacerlo. Tómese su tiempo para reflexionar, contemplar y revisar las ideas anteriores. Y recuerde, perdonar no es olvidar, y es para su beneficio y alivio, para nadie más.

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