Iluminando el miedo al divorcio

La decisión de embarcarse en un divorcio está cargada de preguntas sobre cómo será el futuro. Estas preguntas sin respuesta a menudo impiden que las personas pongan fin a sus matrimonios porque el miedo a lo desconocido es inmovilizador. La estadística a la que se hace referencia con frecuencia en la consejería matrimonial es que la mayoría de las personas se quedan aproximadamente 5 años después de que su matrimonio ya no se puede salvar. Esta estadística habla de la intensidad del miedo y la ansiedad que acompañan a este cambio de vida. De hecho, puede ser uno de los únicos momentos en la vida en que una persona elige conscientemente poner su vida en un estado de crisis.

Si se permite que el miedo se esconda en el rincón oscuro, sigue creciendo y creciendo. Independientemente de su situación, el divorcio está asociado con cierto nivel de vergüenza. Los sentimientos de fracaso, culpa a sí mismo, ira y decepción crean un caldo de cultivo fértil para que florezcan el miedo y la vergüenza. El miedo y la ansiedad comienzan a disminuir cuando inicias el proceso de identificación. Al identificar sus miedos y reconocer su vergüenza, ilumina esos rincones oscuros y, como resultado, la compasión y la curiosidad pueden reemplazar estos sentimientos. Puede comenzar a ser emocionalmente honesto consigo mismo y aceptar los cambios que está encontrando. Entonces, ¿cuáles son la mayoría, si no todos, los factores a los que la gente teme cuando se enfrenta al divorcio? Averigüemos & hellip;

El miedo financiero

Los temores financieros son únicos para cada situación de divorcio. Muchas personas que trabajan desde casa o a tiempo parcial temen no poder mantener un estilo de vida para ellos y sus hijos que sea de alguna manera comparable al que tenían cuando estaban casados. ¿Cómo sobreviviré? ¿Donde vivire? No he trabajado en años, ¿quién me contratará? ¿Cómo podría ganar el dinero que ganamos como pareja? ¿Qué significará para los niños volver al trabajo? Los hombres y las mujeres que trabajan tienen diferentes temores financieros. A menudo temen tener que regalar dinero que sienten que han ganado a través de muchos años de dedicación profesional. ¿Por qué tengo que darle mi dinero a alguien con quien no puedo casarme? ¿Me quedará lo suficiente para mantener mi propio estilo de vida? ¿Cuánto tiempo estaré atado económicamente a esta persona?

El miedo social

Independientemente de si tenemos o no relaciones de apoyo en nuestras vidas, el divorcio amenaza nuestras normas sociales actuales. La vida matrimonial involucra a amigos casados. Estas son las amistades que esperamos que se graven cuando atravesamos un divorcio. Tiene sentido que otras parejas casadas tengan dilemas de lealtad y puedan elegir un bando. Podemos entender que los amigos de la pareja pueden sentirse amenazados por nuestro nuevo estado o puede traerles problemas sobre su propio matrimonio. ¿Hace esto que provoque menos miedo o sea menos hiriente? No. Lo más doloroso es cuando no son los amigos que esperábamos los que cambian de repente.

Cuando me divorciaba, mi amigo más cercano también se estaba divorciando. Recuerdo que pensé que era muy afortunado porque podíamos apoyarnos unos a otros y nuestros hijos podían relacionarse entre sí. Sin embargo, a medida que avanzaban nuestras situaciones individuales, nos volvíamos más y más distantes. Ambos estábamos experimentando un cambio drástico, pero cada una de nuestras nuevas vidas traía nuevas circunstancias. Teníamos menos en común de lo que teníamos cuando ambos éramos amigos infelizmente casados. Nunca podría haber predicho este resultado o el nivel de desesperación que me causaría. De lo que me di cuenta fue de que no son las amistades lo que esperamos cambiar o los juicios que sabemos que están por llegar lo que nos lastima. Bueno, duelen un poco. La mayor pérdida se produce cuando anticipamos el apoyo y el amor de un amigo y no pueden brindarlo. Inevitablemente se trata más de su propio miedo y no de nuestra situación, pero de hecho es una pérdida.

El miedo del niño

¡Este es el gran problema! Muchas personas permanecen casadas con la intención de proteger o dar prioridad a sus hijos. No hay duda de que podemos asociar el divorcio con el fracaso, particularmente con el fracaso de los padres. Las investigaciones han demostrado que los hijos de divorciados tienen una diferencia muy pequeña en la adaptación general y el funcionamiento de los adultos en comparación con los hijos de padres casados. Es el conflicto que se produce entre personas divorciadas lo que deja un impacto, no el divorcio. De hecho, el modelado de una relación marital enfermiza durante el transcurso de 18 años es posiblemente más perjudicial para las relaciones adultas de estos niños. Todos los padres tienen miedo de dañar a sus hijos o causar daños a largo plazo debido a sus propias deficiencias. Estos temores simplemente se ponen bajo un microscopio cuando un padre decide terminar su matrimonio. Reconocer este miedo es poderoso, ya que podemos usarlo para guiarnos al tomar decisiones relacionadas con el proceso de divorcio.

Por ejemplo: ¿No es importante que los niños pasen tiempo con ambos padres? ¿Realmente necesito pelearme por el sofá o el juego del comedor? ¿Podríamos asistir a un concierto navideño y sentarnos juntos como un frente unido para nuestros hijos? Crear un divorcio amistoso y aceptar el cambio será un modelo de resiliencia para nuestros hijos. Esto es demostrar fuerza a través de la adversidad.

El miedo a 'qué sigue'

Somos criaturas de costumbre. Nos gusta la estabilidad y la seguridad y nos gusta saber qué vendrá después. De hecho, diría que la mayor parte de la ansiedad es anticipatoria. El comienzo de un divorcio es la gran incógnita y se combina con el sistema legal que resulta aterrador y misterioso para la mayoría de las personas. Escuchamos las historias de terror de todos porque las personas que han estado en la batalla quieren compartir sus cicatrices. ¿Significa esto que nos quedamos estancados? Bueno, la seguridad y la estabilidad son engaños en algún nivel porque realmente solo tenemos el momento que estamos viviendo actualmente. Practicar la atención plena puede mejorar el proceso de divorcio. Al aprender a tomar conciencia del momento presente y experimentarlo por completo, no estamos tratando de anticiparnos a lo que vendrá después. Como resultado, nuestra ansiedad disminuye. Practicar la atención plena no tiene por qué implicar cambios serios en nuestra vida. Significa prestar atención a lo que está sucediendo aquí y ahora y, lo que es más importante, no juzgarlo.

El miedo se le presentará a lo largo de su viaje de divorcio. Los mencionados aquí son algunos de los más comunes, pero cada uno de nosotros tiene su propio camino y sus miedos. Si puede usar estos miedos para impulsarlo hacia adelante, creará crecimiento. Obsérvelos. Aprende de ellos. Incluso aprecialos porque el miedo significa que estás cambiando y desafiándote a ti mismo en lugar de aceptar el status quo.

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