¿Tienes miedo de una relación comprometida? 10 señales de que tienes miedo al compromiso

Mujer joven deprimida sentada en el suelo en casa en pensar en algo profundo

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Si usted es sentirse atrapado en una relación , o si está luchando por mantener su relación comprometida, es posible que tenga problemas con el compromiso que ni siquiera sabía que existía.

Entonces, ¿qué es el miedo al compromiso?

La definición de “problemas de compromiso” puede manifestarse de varias formas y, curiosamente, puede verse como desea tener una relación comprometida en la superficie cuando la verdad es que está saboteando a sus prospectos.

Por lo general, cuando pensamos en alguien con problemas de compromiso, pensamos en alguien que no se queda mucho tiempo, pasa de una relación a otra o ve a varias parejas a la vez. A menudo no nos damos cuenta de que alguien que teme al compromiso matrimonial también puede ser demasiado controlador o apresurarse a ir 'con todo'.

Puede parecer saludable decir: 'Tengo miedo al compromiso', 'Necesito tiempo para pensar', pero esta no es la forma de vivir. Podrías pensar que tienes razón, pero debes tratar de desatar tus sentimientos y estar completamente involucrado en tu relación cuando decidas estar en una. Controle su falta de compromiso en una relación y el miedo a las señales de compromiso para saber dónde podría estar yendo mal. Aquí hay 10 señales de que le tienes miedo al compromiso y lo que puedes hacer para no tener miedo al compromiso.

1. No dejas que nadie se acerque demasiado.

Esta es una de las señales más conocidas de que tienes miedo al compromiso.

Es posible que se encuentre diciendo: 'No estoy listo para sentarme'.

¡Estas son historias que te estás contando a ti mismo para evitar el apego! Mantener a los socios a distancia puede hacer que se sienta temporalmente a salvo de una posible angustia y te ayuda a convencerte de que no quieres una relación comprometida.

*Propina: ¡Cambia tu historia! Las cosas que te dices a ti mismo son las que vas a creer y a las que vas a responder. En lugar de 'No estoy listo para sentarme', intente 'Estoy dispuesto a explorar la posibilidad de una relación comprometida'. Declaraciones puente como éste puede abrir su mente a nuevas posibilidades y oportunidades sin fingir o mentirse a sí mismo.

2. Escoges peleas o encuentras fallas a menudo

Pareja africana americana peleando juntos en casa

¿Te encuentras buscando activamente lo que podría estar mal con tu pareja o tu relación? ¿Qué hay de pelear por cosas pequeñas cuando todo va bien en su relación comprometida?

Ninguna relación es 'perfecta' y al buscar cada pequeño defecto, se convencerá de que su relación está rota.

*Propina: Si te encuentras criticar o buscar peleas , deténgase y pregúntese qué es importante para usted sobre el tema. Pregúntese: '¿Qué es importante en esto?' a cada nueva respuesta para descubrir lo que realmente está sucediendo

3. Eres controlador u obsesivo

Cuando tiene miedo de comprometerse con una relación, puede volverse controlador. Tratando de controla tu pareja r o su relación comprometida puede parecer la única forma de lidiar con su miedo al compromiso en las relaciones y evitar la angustia.

Pero no es de extrañar que volverse controlador u obsesivo con su pareja probablemente lo lleve a la angustia en lugar de evitarlo. No podemos controlar a otras personas.

*Propina: ¡Relajar tu cuerpo y respirar tiene un impacto directo en cómo te sientes! Si nota que se pone tenso y controlador, intente llevar su conciencia a su respiración o cuerpo. Al identificar dónde aparecen las emociones en su cuerpo, puede trabajar para relajarse y liberarse allí.

4. Rompe promesas o intenta decepcionar a su pareja

¿Te suena esto a ti? ¿A veces rompe sus promesas a propósito o hace cosas que dañan su relación comprometida?

Puedes decirte a ti mismo cosas como, 'Van a descubrir que no soy tan bueno de todos modos' o 'Tal vez esto haga que me dejen, así que no tengo que dejarlos'.

¡Este autosabotaje es un indicador clave de que puede tener miedo al compromiso!

*Propina: Lucha contra el impulso de romper la próxima promesa o decir la próxima mentira. Cuando rompes una promesa a otra persona, también la rompes contigo mismo.

Estos comportamientos pueden convertirse en hábitos, pero eso significa que sus patrones pueden romperse. ! Empiece poco a poco, pero sea constante. Si dices que vas a llamar, pero sientes la necesidad de hacer un fantasma, configura un temporizador y llama por 5 minutos. ¡Hágase responsable!

5. Dejas de vivir tu propia vida para pasar todo el tiempo juntos

Hermosas mujeres reflexivas pensando en algo solo y mirando hacia otro lado

Es cierto que en las relaciones, a veces intercambiamos tiempo en un área de nuestra vida para invertir en nuestra relación comprometida. Si te das cuenta de que vas con todo rápido cada vez que estás en una nueva relación, es posible que tengas un problema de compromiso.

*Propina: Las relaciones saludables tienen límites saludables. Para romper el ciclo de problemas de compromiso, intente establecer límites sobre cuánto tiempo está dispuesto a invertir. Renunciar a su vida y sus actividades puede hacer que se sienta resentido con su pareja. ¡Cíñete a tus límites!

6. Te preocupas mucho por tu 'libertad'

Estar en una relación comprometida no tiene por qué significar que renuncies a tu libertad. Si a menudo se preocupa por su libertad o se dice a sí mismo que se siente encerrado, es posible que tenga miedo de comprometerse.

*Propina: Es importante recordar que siempre tiene opciones sobre cómo presentarse en su relación. Tú eliges si renuncias a tus pasiones y pasatiempos por tu relación comprometida, no a tu pareja.

Tu pareja puede pedirte que hagas cosas como pasar más tiempo juntos , pero tú eliges si lo haces o no. Ejercita tu poder de elección y sigue apareciendo en lo que es importante fuera de tu relación.

7. 'Estoy demasiado ocupado'.

Si eres una persona a la que le gusta mantenerse fiel a las pasiones y pasatiempos, ¡es posible que te diga esto! Hacer tiempo para otra persona y renunciar a algunas de las cosas que sabemos que nos hacen felices puede ser poco atractivo.

Pero puedes mantener tu vida llena de todo lo que amas. No necesitas tener un compromiso de miedo a la relación solo porque tienes muchas cosas que hacer en tu vida.

*Propina: Volver a sus valores, o lo que es importante para usted, puede ser una excelente manera de priorizar su tiempo de manera significativa. Si una relación es esencial para usted, puede hacer tiempo para eso de la misma manera que haz tiempo para ti como el gimnasio y la hora feliz.

8. Experimenta muchas dudas o miedo al rechazo.

Agradable hosca triste tristeza hermosa niña sentada en el alféizar de la ventana y pintar sobre vidrio mientras espera su corazón de amor

Es posible que no se dé cuenta de que estos son indicadores de '¿Por qué la gente tiene problemas de compromiso?'. Si a menudo dudas de tu pareja, su atracción hacia ti o su lealtad, ¡Estos son reflejos de sus miedos internos y no necesariamente los comportamientos de su pareja!

Tu miedo al rechazo es probable que el culpable aquí. Ese miedo puede hacer que te mantengas desconectado de tu pareja, te preocupes constantemente por el estado de tu relación y no puedas permanecer presente.

*Propina: ¡Practica el rechazo! Esto puede parecer una locura, pero las cosas normalmente nos asustan hasta que las experimentamos y nos damos cuenta de que no son tan malas.

9. Catastrofizas el futuro y creas profecías autocumplidas.

Pasar mucho tiempo yendo a los peores escenarios futuros o hacer suposiciones sobre cosas que aún no han sucedido podría indicar algún temor subyacente a los síntomas del compromiso. “Nuestros estilos no coinciden. Posiblemente no podamos vivir juntos '. “Juega demasiados videojuegos; nunca crecerá '.

Cuando decide que estos resultados son las únicas posibilidades, los cree y comienza a actuar en consecuencia. Esto limita su capacidad para ver cualquier otra cosa que no sea lo que se ha dicho a sí mismo que es verdad. ¡Este sesgo de confirmación puede alimentar su miedo al compromiso!

*Propina: Cuando se encuentre jugando a la adivina, practique preguntándose qué otros resultados son posibles y explore esas opciones.

10. Vuelve a entablar relaciones rápidamente, sin demasiado discernimiento.

En la superficie, querer volver al juego rápidamente después de una ruptura puede parecer lo opuesto a tener un problema de compromiso, pero podría ser un indicador de que tienes cierto miedo al compromiso.

Al mantener sus viejos patrones de volver a caer rápidamente en una relación, potencialmente se está preparando para un fracaso continuo . Esto te permite seguir contando la historia de lo desafortunado que eres en el amor y, en última instancia, te hace evadir algo verdadero y serio.

*Propina: ¡Lucha contra la tentación de volver a tener una relación! Un impulso es solo un sentimiento y no hace nada por sí mismo. Solo cuando actúas por impulso surge el problema.

Al sentarse con el sentimiento, puede comprender mejor de dónde proviene, puede comenzar a trabajar en usted mismo antes de intentar estar con otra persona.

En el video a continuación, Alan Robarge habla sobre el proceso de curación autodirigido y cómo puede cambiar los patrones de relación antiguos.

Muy a menudo, sucede que rechazas el amor, el cuidado y la crianza de alguien que está dispuesto a dártelo todo. Pero, ¿por qué la gente tiene miedo al compromiso?

Como seres humanos, estamos programados para protegernos. Sin embargo, necesitas curarte a ti mismo y trabajar en ti mismo antes de sumergirte en una relación. También es importante que la pareja no se aferre, se aferre y se desespere si tiene motivos para tener problemas de compromiso. Deben mantener la confianza en ti durante el proceso de curación interna.

Si está luchando seriamente con el compromiso y se encuentra realmente estancado, considere la posibilidad de ver a un terapeuta o un asesor de relaciones. Pueden ayudarlo a identificar lo que realmente está sucediendo para usted y brindarle aún más consejos y herramientas para salir de su propio camino y encontrar un gran socio.

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