Repare su matrimonio sin terapia en tres sencillos pasos
El escritor del New York Times, Tara Parker-Pope dice, 'el matrimonio es más frágil de lo que realmente es'. Investigadores estiman que casi el 50% de todos los matrimonios en los Estados Unidos terminarán en divorcio.
Pero la cifra estadística que señala que 50% de los matrimonios terminan en divorcio eventualmente no se aplica a las parejas hoy en día, según Parker-Pope.
Sí, las relaciones son delicadas y frágiles, requieren tu atención y cuidado. Problemas matrimoniales son solo un parte de tu vida , pero no significa que estos problemas matrimoniales conducirán a la ruptura y el divorcio. Hay formas de reparar su matrimonio y nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo si las cosas se rompen.
Citemos aquí una situación de la vida real:
“Nuestro matrimonio ha cambiado. No es un problema en particular, pero parece que ya no somos tan felices juntos. Estamos hablando menos, teniendo sexo menos a menudo, y se siente como si nos estuviéramos distanciando. Estoy realmente preocupado por esto, ¿qué puedo hacer para arreglar nuestro matrimonio antes de que sea demasiado tarde? ' - anónimo
Solución -
Esta es una gran pregunta, y lo primero que debe saber es que no es el único que tiene este problema. Este es un problema común y es completamente normal que una pareja casada experimente puntos de disminución del sexo y la comunicación.
Pero puedes reparar tu matrimonio y arreglar la relación entre ustedes dos.
La mayoría de los recién casados experimentan un momento de felicidad durante el cual el cerebro siente que todo es nuevo y sexy. Pero, con el tiempo, esto se desvanece y la estabilidad y la rutina pueden comenzar a establecerse. Si bien la siguiente etapa de la relación puede ser reconfortante y segura, también puede comenzar a sentirse aburrida.
A medida que la mayoría de las relaciones progresan, otros factores como las carreras y los niños pueden crear menos momentos para una buena conversación y intimidad , lo que lleva a dificultades matrimoniales y otros problemas. Tienes que empezar a reparar un matrimonio y trabajar para reavivar los llama perdida de la pasión .
Ahora, el hecho de que ya esté al tanto de estos problemas es un gran primer paso para rectificar la situación. Le gustaría que algo cambiara. Y, para responder a su pregunta, '¿se puede salvar mi matrimonio?', Sí, se puede salvar. Ambos deben comenzar a trabajar para reparar un matrimonio.
La consejería ayuda , pero las terapias a menudo no logran el resultado deseado para la mayoría de los matrimonios. Hay formas alternativas de salvar un matrimonio sin la ayuda de un consejero matrimonial o terapeuta.
A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo hacer que se produzca ese cambio en ausencia de ayuda profesional.
Cómo arreglar un matrimonio sin asesoramiento
1.Haga de su relación una prioridad
Arreglar un matrimonio roto no es tan difícil. Estar seguro usted y su cónyuge son ambos dispuestos a haz tu relación una máxima prioridad.
A través de una conversación en profundidad, discuta cómo puede hacer que esto suceda. Esta es una de las mejores formas de reparar su matrimonio y devolverlo a donde solía estar.
2. Pasen tiempo juntos
Crea un tiempo libre diseñado específicamente para pasar tiempo juntos.
La cita nocturna semanal es una manera perfecta de lograr esto.
La cita nocturna requiere tiempo lejos de los niños y los teléfonos celulares. Trátelo como un elemento crucial , regular parte de tu semana . Pasar tiempo de calidad juntos es una forma de hacer que su matrimonio funcione. De hecho, las parejas separadas pueden trabajar juntas como un equipo para arreglar su matrimonio roto, si realmente desean hacerlo.
¡Así que empieza a planificar una velada romántica esta noche!
3. Planifique tiempo para el sexo
A pesar de que planificar una fecha o hora concreta para el sexo no parece muy romántico ni emocionante, es mejor que no tener ninguna.
Hay parejas que han estado viviendo en un matrimonio asexuado. Profesora Denise A Donnelly estimó que casi el 15% de las parejas casadas no tuvieron actividad sexual con sus parejas en los últimos seis meses a un año.
A matrimonio asexuado se define como un matrimonio en el que hay poca o ninguna actividad sexual entre la pareja.
¿Tiene la sensación de que 'mi matrimonio está fallando'? ¿Está encontrando formas de arreglar su matrimonio?
Existe una alta probabilidad de que la falta de intimidad o de sexo sea uno de los problemas que enfrenta actualmente en su matrimonio. Primero, intente identificar la raíz del asunto y luego decidir formas de reparar su matrimonio.
Y, si el problema es el sexo, entonces comience a planificar el tiempo para eso. Agréguelo a su calendario como algo que esperar. Cuando llegue el día, actúe como lo hizo en sus primeros años de citas cuando ambos querían impresionarse el uno al otro. Crea el ambiente con luces tenues, velas y música.
También puede considerar vestirse elegante y ser seductor para que su cónyuge se sume a la diversión.
Una mayor comunicación abre paso a una intimidad más fuerte
Los tres puntos anteriores son algunas de las formas sencillas en las que puede reparar su matrimonio sin terapia o sin consultar a un consejero. Aparte de estos métodos, las parejas siempre pueden mejorar su comunicación .
Una buena comunicación proporciona una conexión más profunda y una intimidad más fuerte.
Mejorar la comunicación matrimonial es una de las formas en las que puede aprender cómo salvar un matrimonio o cómo hacer que funcione.
los estudiar dice que los patrones de comunicación de las parejas demuestran ser más predictivos del divorcio que otros factores, como sus niveles de compromiso, evaluación de la personalidad y estrés.
Por lo tanto, comience a trabajar para reconstruir el matrimonio y trate de dar una oportunidad a los pasos mencionados. Además, trabaje en la comunicación de su matrimonio si realmente desea reparar su matrimonio. ¡Créeme! Los beneficios son a largo plazo.
Además, recuerda que es nunca es tarde para cambiar , y espero que usted y su cónyuge consideren estos tres pasos mientras vuelven a encarrilar su matrimonio.
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