Prevenir el daño de la traición en una relación

Prevenir el daño de la traición en una relación

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Cuando escuchamos la palabra traición en el contexto del matrimonio, muchos piensan rápidamente en una aventura o infidelidad dentro de la relación. Si bien ambos son absolutamente un tipo de traición, la realidad es que hay muchas más traiciones dentro de un matrimonio, muchas de las cuales las parejas felices se hacen a menudo, incluso a diario.

Las parejas que buscan consejería la mayoría de las veces lo hacen paraayudar a reparar su matrimonio. Al evitar proactivamente la siguiente acción de traición, las parejas pueden trabajar para PREVENIR el daño a la relación. La traición se puede dividir en 4 categorías: ignorar negativamente, desinterés, retiro activo y secretos.

Etapa 1: ignorar negativamente

Aquí es donde a menudo comienza el principio del fin. Cuando las parejas (o una parte de la pareja) comienza a alejarse del otro intencionalmente, es el primer signo de traición. Algo tan simple como no responder cuando el compañero dice ¡guau! ¡Mira eso! o me pasó algo interesante hoy…. Los gruñidos limitados o la falta de respuesta inician la división entre los socios y pueden generar resentimiento. Ignorar los momentos de conexión conduce a menos deseo de conectarse, lo que puede distanciar aún más la relación.

En esta etapa, los socios también pueden compararse negativamente con los demás. El esposo de Amy nunca se queja de esto... o la esposa de Brad al menos trata de hacer ejercicio. Incluso si esos comentarios se comparten verbalmente con la pareja, las comparaciones negativas comienzan a dividir a la pareja y crean un patrón de pensamiento negativo entre ellos. A partir de esto, no es un paso difícil alcanzar el nivel en el que la dependencia del otro disminuye y se asume que el otro no está allí cuando se lo necesita/necesita. Esta traición a menudo aparece como una lista de lavandería mental de las deficiencias de la pareja. Pensar mentalmente en mi esposo no tiene idea cuando se trata de saber cómo equilibro nuestras vidas o mi esposa no tiene idea de lo que hago todo el día, puede parecer una forma de desahogarse, pero en realidad es una traición a la relación. Demasiados de estos pensamientos y comportamientos conducen a traiciones mayores que se encuentran en la etapa 2.

Etapa 2: Desinterés

Cuando una relación se encuentra con un comportamiento de la etapa 2, es una forma más progresiva de traición. Esta etapa requiere que los individuos comiencen a interesarse menos el uno por el otro y se comporten en consecuencia. Dejan de compartir tanto con el otro (es decir, la respuesta a ¿Cómo estuvo tu día? por lo general está bien y nada más). El deseo de compartir tiempo, esfuerzos y atención general comienza a disminuir. A menudo, hay un cambio de atención/energía y, en lugar de compartirla con el cónyuge, esa misma energía/atención comienza a dirigirse hacia otras relaciones (es decir, priorizar las amistades o los hijos sobre el cónyuge) o la atención puede centrarse demasiado en las distracciones (es decir, las redes sociales). , pasatiempos, participación en otros lugares). Cuando las parejas se sacrifican menos, comparten menos e invierten menos entre sí, es una zona peligrosa, ya que estos comportamientos de desconexión pueden volverse repetitivos y conducir a un retiro real de la relación.

Etapa 3: retiro activo

El comportamiento de traición de la etapa 3 es uno de los másperjudicial para una relación. Esta etapa se trata de retirarse activamente de una pareja. El comportamiento hacia los demás suele ser crítico o defensivo. La mayoría de las personas pueden identificar a esta pareja, a menos que sean ellos. La pareja defensiva y crítica se juzga rápidamente entre sí, son cortos, muestran frustración rápidamente y, a menudo, muestran molestia verbal o física con el otro por cosas simples que no merecen la respuesta que obtienen en esta fase.

Los socios se sienten solos en la etapa 3, incluso entre ellos, ya que la comunicación se ha vuelto tan tensa que es difícil volver a conectarse. Hay una intimidad limitada durante esta etapa... y el deseo de iniciar algo romántico es inexistente. Una de las traiciones más comunes en esta fase es el insulto de la pareja a los demás. Esto no solo es una falta de respeto, sino que públicamente es compartir laruptura del matrimonio, anima a otros a elegir bando y estar de acuerdo con la mentalidad negativa y subirse al carro. Es muy probable que los socios durante esta fase lleven un registro de las deficiencias del otro, se sientan solos e incluso empiecen a dejar que su mente divague y me pregunte si sería más feliz solo... o con otra persona... Y cuando tales pensamientos y traiciones entran en una relación, la etapa 4 no está muy lejos.

Etapa 4: Secretos

La etapa de los Secretos es cuando el final está cerca. La traición se ha convertido en una forma de vida en la relación. Una o ambas partes de la pareja guardan secretos entre sí. Cosas como una tarjeta de crédito que el otro no conoce o de la que no tiene registros, correos electrónicos que no conoce, cuentas de redes sociales, almuerzos fuera, un compañero de trabajo/amigo que se ha vuelto más importante de lo que debería, actividades a lo largo del día, la forma en que se pasa el tiempo en línea, financieramente o con colegas. Cuanto menos comparten los socios, más se construye la traición. Esto es cierto incluso siinfidelidadno ha entrado en la relación. A medida que se construyen las pequeñas vallas del secreto y vivir una relación transparente se vuelve casi imposible, la relación pasa de tener pequeños secretos a tener grandes secretos, y la traición crece.

En lo profundo de la etapa 4, es bastante fácil para una pareja cruzar los límites y entablar otra relación. Por lo general, una aventura no se trata de encontrar el amor con otra pareja, sino de encontrar un oyente, afecto, comunicación empática y un respiro del conflicto matrimonial. Cuando las etapas de la traición se han entrelazado tanto dentro de una relación, cruzar los límites hacia una traición aún mayor es casi el siguiente paso lógico para las parejas.

Si bien las etapas se enumeran en el orden, es posible que las parejas/individuos salten a través de las etapas con su comportamiento. Prestar atención a cualquier paso de traición, independientemente de la etapa, es fundamental para el éxito de la relación. Cuanta más traición se evite dentro de la relación, ¡más fuerte será! Es importante prestar atención a los comportamientos propios y de la pareja. La autoconciencia y la voluntad de discutir honestamente cuando ha habido una traición (o la percepción de una) es la única forma de protegerse contra futuras traiciones y evitar que las acciones progresen a través de los pasos.

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